2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ljudi koji ne jedu meso rjeđe razvijaju dijabetes i kardiovaskularne bolesti. Studija koja je pokazala da vegetarijanci imaju manji rizik od dijabetesa i srčanih bolesti uzela je u obzir mnoge čimbenike.
Istraživači su uzeli u obzir čimbenike kao što su krvni tlak, težina, razina šećera u krvi, razina kolesterola. U usporedbi s ljudima koji jedu meso, vegetarijanci ne pate od visokog krvnog tlaka, rijetko imaju prekomjernu težinu, razina šećera u krvi je normalna, kolesterol je niži.
Samo 23 posto vegetarijanaca može biti u opasnosti od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, ali to je zbog niza drugih čimbenika povezanih s njihovim načinom života i prehranom.
Istraživanje je ispitivalo prehrambene i životne navike preko 700 odraslih osoba. Prema prehrani dijelili su se na vegetarijance, poluvegetarijance i konzumente mesa. Vegetarijanci imaju najmanji rizik od dijabetesa, bolesti srca i prekomjerne tjelesne težine.
Slijede poluvegetarijanci koji jedu ribu, jaja i mliječne proizvode. Najveći rizik imaju ljudi koji redovito jedu meso i mesne prerađevine.
Ljudi koji jedu uglavnom meso imaju povišen krvni tlak kao i povišeni šećer u krvi. To samo po sebi povećava rizik od razvoja dijabetesa ili neke vrste kardiovaskularnih bolesti.
Čak i s godinama kod ljudi koji ne jedu meso, rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa se ne povećava.
Stručnjaci ne preporučuju odricanje od mesa onima koji bez njega ne mogu. No dobro je jesti manje crvenog mesa, izbjegavati masno meso i, ako je moguće, jesti meso slobodnih životinja koje su imale priliku redovito pasti svježu travu.
Vegetarijanci, s druge strane, često mogu imati zdravstvenih problema jer svojim tijelom ne daju dovoljno proteina gubitkom mesa. Stoga bi trebali naglasiti žitarice i rižu.
Preporučeni:
Lubenica Protiv Bolesti Srca
Novo istraživanje pokazuje da svakodnevna konzumacija lubenice štiti od kardiovaskularnih bolesti zaustavljanjem nakupljanja lošeg kolesterola i smanjenjem težine. Istraživači su izveli eksperiment na miševima koji su jeli hranu bogatu masnoćama.
Dijetalna Prehrana Kod Ishemijske Bolesti Srca
Oboljeli od koronarne bolesti imaju djelomični ili potpuni poremećaj protoka krvi u i iz srčanog mišića. Većina ljudi vjeruje da je ova bolest uglavnom uzrokovana nasljednim opterećenjem ili kao posljedica pogoršanja dijabetesa. Međutim, istina je da mnogi drugi vanjski čimbenici mogu biti presudni u pokretanju takve bolesti - loša prehrana, stres, neaktivan životni stil, česta upotreba alkohola, pušenje, prekomjerna težina - sve su to stvari koje možemo kontrolirati sve dok im
Prehrana Kod Bolesti Srca I Visokog Krvnog Tlaka
Preporučuje se: dijetalni neslani svježi sir, neslani sir, svježi i jogurt do 500 grama dnevno, meso - piletina, govedina, govedina i svinjetina 150-200 g dnevno, 3-4 puta tjedno, nemasna svježa riba, jaja do 2-3 kom. tjedno (žumanjak je dozvoljen slobodno), više voća, posebno grožđa, jagoda, marelica, bresaka, krušaka, bundeve itd.
Strogi 14-satni Post štiti Od Dijabetesa, Moždanog Udara I Srčanih Bolesti
Svi su danas impresionirani mogućnostima izlječenja gladi. Odbijanje hrane u određenom dijelu dana steklo je popularnost među poznatim osobama i običnim ljudima zabrinuti za svoje zdravlje. Suvremena istraživanja to pokazuju strogi post 14 sati smanjuje brojne zdravstvene rizike danonoćno, poput dijabetesa, moždanog udara i bolesti srca.
Kava Nas štiti Od Psihoza I Bolesti Srca
Američko istraživanje otkrilo je da najvatreniji ljubitelji kave, koji piju između tri i pet šalica dnevno, žive duže od onih koji piće ne konzumiraju. Mnogo su manje izloženi riziku od prerane smrti zbog dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i Parkinsonove bolesti.
