2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svi su danas impresionirani mogućnostima izlječenja gladi. Odbijanje hrane u određenom dijelu dana steklo je popularnost među poznatim osobama i običnim ljudima zabrinuti za svoje zdravlje.
Suvremena istraživanja to pokazuju strogi post 14 sati smanjuje brojne zdravstvene rizike danonoćno, poput dijabetesa, moždanog udara i bolesti srca.
Istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji kažu da je njihovo istraživanje pokazalo zanimljiv odnos. Jesti samo kroz 10-satni prozor danju nije samo moguće već i korisno za zdravlje. Dovodi do gubitka kilograma i smanjenja razine lošeg kolesterola.
U eksperimentu je sudjelovalo 19 dobrovoljaca, od kojih je većina imala prekomjernu tjelesnu težinu. U 3 mjeseca izgubili su kilograme, kao i tjelesnu masnoću i normalizirali krvni tlak. Razina šećera u krvi kod ovih ljudi također je dosegla normalnu razinu. Sve je to omogućeno strogim pridržavanjem 10-satnog obroka, a nakon toga 14-satnog posta.
Znanstvenici su proveli eksperiment tvrdeći da svatko tko se strogo drži ove prehrane može smršavjeti i poboljšati svoje zdravlje, kao i izbjeći kronične bolesti.
Američko udruženje za srce vjeruje da je veliki broj ljudi pogođen metaboličkim sindromom. To su simptomi koji prethode dijabetesu. U starijih osoba prisutni su čimbenici rizika poput visokog krvnog tlaka, povišenog šećera u krvi i triglicerida, niske razine dobrog kolesterola i pretilosti u trbuhu.
Tijekom eksperimenta sudionici su obično doručkovali kasnije, otprilike dva sata nakon buđenja, i večerali ranije, što se razlikovalo od njihovog prethodnog rasporeda.
Nakon tri mjeseca njihova težina i tjelesna masnoća smanjili su se za 3 posto. Mnogi su dobrovoljci već imali niži loš kolesterol i nižu razinu šećera u krvi. Jedna trećina rekla je da sada spavaju mirnije i da se ujutro osjećaju odmornije.
Učinak eksperimenta bio je impresivan ne samo za znanstvenike već i za sudionike. Većina ih je nastavila posti 14 sati dnevno i godinu dana nakon eksperimenta.
Preporučeni:
Znanstvenici: Krema Od Mlijeka štiti Vas Od Moždanog Udara
Nedavno istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta Cleveland pokazalo je da je mlijeko s vrhnjem izuzetno korisno i može smanjiti rizik od moždanog udara i srčanih bolesti. Istraživači ni u kojem slučaju ne savjetuju bacanje proizvoda s visokim udjelom masti koji nastaju na površini kuhanog mlijeka, jer je to mnogo više od otpada.
Ružmarin štiti Mozak Od Moždanog Udara
Ružmarin je nesumnjivo nezaobilazan začin u kuhinji, ali osim što ružmarin može aromatizirati može se koristiti i kao ljekovita biljka - mali listovi biljke imaju mnoga korisna svojstva. Poznato je da aromatična biljka štiti mozak od Alzheimerove bolesti, moždanog udara i neuroloških bolesti.
Dijeta S Bananama štiti Nas Od Moždanog Udara
Dijeta bogata bananama, kao i drugi proizvodi koji sadrže kalij, mogu pomoći smanjiti rizik od moždanog udara, pokazalo je nedavno istraživanje. U istraživanju koje su proveli američki stručnjaci sudjelovalo je više od 90 000 žena koje su već u menopauzi.
Proizvod № 1 Na Svijetu Protiv Srčanog, Moždanog I Moždanog Udara I Hipertenzije
Hurme su jedna od najzdravijih namirnica na planetu, sadrže mnogo zdravih sastojaka koji mogu liječiti razne zdravstvene probleme, uključujući visoki kolesterol, moždani udar, srčani udar i hipertenziju. Zbog visokog udjela hranjivih sastojaka urme mogu donijeti brojne zdravstvene prednosti:
Vegani Imaju Manji Rizik Od Srčanog Udara, Ali Su Više Izloženi Riziku Od Moždanog Udara
Prehrana koja ne konzumira životinjske proizvode vrlo je popularna. Razlozi su različiti. Neki jednostavno ne vole meso, pa se odluče potpuno odreći. Drugi vjeruju da je etički odnos prema životinjama najvažniji. Drugi izvještavaju da su životinjski proizvodi štetni za naše zdravlje.
