2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Na kraju sezone odmora, mnogi će možda trebati očistiti tijelo. To se ne mora postići iscrpljujućom dijetom, gladovanjem ili samo sokom.
S druge strane, možete naglasiti nekoliko proizvoda koji će vam podržavanjem aktivnosti jetre omogućiti da se riješite viška toksina nakupljenih u tijelu.
Orašasti plodovi, mahunarke i sjemenke neizostavan su pomoćnik u čišćenju tijela. Po salatama pospite orašaste plodove i sjemenke, a veliki naglasak stavite na grah, grašak i leću.
Soja i njezini derivati imaju dokazani učinak u detoksikaciji tijela. U svoj jelovnik uključite sojino mlijeko (zaslađeno ili ne), sojine orašaste plodove i tofu.
Crveno grožđe također pomaže jetri da očisti tijelo od nepotrebnih otpadnih tvari. Najkorisnije je svježe grožđe. Također su idealan dodatak mnogim voćnim salatama.
Jedan od najučinkovitijih proizvoda u tom pogledu su bobice. Sve više definirani kao nova „superhrana“, maline, kupine, borovnice i jagode prepoznale su svojstva čišćenja. Dobra vijest je da se mogu dodavati u mnoga jela, a njihovo zgnječenje pretvara u izvrstan voćni koktel s neprocjenjivim zdravstvenim blagodatima.
Zeleni čaj je drugi proizvod koji biste trebali naglasiti prilikom čišćenja tijela. Kinezi ovaj čaj piju tisućama godina. Podržava funkcije jetre. Uz detoksikaciju tijela, uzimanje puno zelenog čaja dugoročno će otopiti i masnoću.
Jogurt je, naravno, jedan od najboljih proizvoda za pročišćavanje. Savršena je hrana za želudac, a pomaže i jetri da se riješi štetnih toksina. Svakodnevna konzumacija mlijeka zasigurno će dobro utjecati na vaše cjelokupno stanje.
Konzumacija ove hrane ne samo da će pročistiti vaše tijelo, već će pridonijeti i zdravoj dugovječnosti. Međutim, da bi se to dogodilo, morate ograničiti konzumaciju alkohola i gaziranih pića.
Preporučeni:
Orašasti Plodovi
Orašasti plodovi su neizostavna namirnica za zdravu i racionalnu prehranu. Sadrže mnogo vitamina, minerala i elemenata u tragovima koji su vitalni za tijelo. Orašasti plodovi hrana su koja u velikoj mjeri nadoknađuje korisne sastojke mesa, što ih čini sastavnim dijelom vegetarijanskog jelovnika.
Pečeni Ili Sirovi Orašasti Plodovi?
Orašasti plodovi su izuzetno zdravi. Također su savršeni međuobrok koji će vam pružiti sve potrebne tvari - vitamine, minerale, masti, biljne bjelančevine i pravu dozu ugljikohidrata. Svi vole orašasti plodovi !! Pa, ne vole ih svi sirovi , međutim.
Zašto Su Sirovi Orašasti Plodovi Korisniji?
Jeste li znali da su sirovi orašasti plodovi mnogo korisniji od onih koji su podvrgnuti toplinskoj obradi. To je zato što je u sirovom obliku bogatstvo nezasićenih masnih kiselina u njima netaknuto. Međutim, kada se obrade, ta se razina naglo smanjuje.
Cola Orašasti Plodovi
Nesumnjivo je da je Coca-Cola najpoznatije gazirano piće na svijetu, koje do danas revno čuva tajnu svoje formule. Poznato je da je 1886. ljekarnik po imenu John Pemberton iz Atlante miješao orahe s drveta kole s kokom i malo šećera u običnom kotlu u svom dvorištu.
Neoguljeni Orašasti Plodovi Imaju Manje Kalorija
Orašasti plodovi su neoguljeni i sadrže manje kalorija. Ako jedemo neoguljene orašaste plodove umjesto oljuštenih, možemo akumulirati 40% manje kalorija. Istraživači sa Sveučilišta Istočni Illinois, predvođeni Jamesom Painterom, svoje su otkriće nazvali učinkom pistacija.
