2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ljeti više ljudi razmišlja o svojoj figuri i želi poduzeti hitne mjere kako bi svoju težinu stavili u razumne granice.
Dijeta postoji na milijune, a nutricionisti neprestano razotkrivaju jedan od popularnih programa mršavljenja i pokreću novi.
Dijeta s ananasom, koja je bila vrlo popularna, nedavno je kritizirana. Sada je novi favorit nutricionista limun.
U principu, svi problemi povezani s prekomjernom težinom rezultat su poremećaja probavnog sustava koji ne dopuštaju tijelu da primi sve hranjive sastojke potrebne za razgradnju i rješavanje masnoće.
Tradicionalna prehrana temeljena na gladi samo pogoršava probleme, kaže većina modernih nutricionista. Pokušavajući na taj način smršaviti, samo "pokvarimo" želudac i tijelu oduzimamo potrebnu energiju.
Postoji osjećaj letargije, depresije i, kao rezultat, usporavanje metabolizma. Posljedica svega toga nije gubitak kilograma, već suprotno - prekomjerna tjelesna težina.
Nova metoda s limunom, koju su razvili stručnjaci, ne uključuje ozbiljna ograničenja u prehrani. Takozvani limunska dijeta savjetuje da se pridržavamo normalne prehrane, odnosno da ne pretjerujemo s hranom, ali i da ne ostanemo gladni.
A glavni proizvod u njemu je zaista limun - njegov sok, meso i kora. Dokazano je da ovo citrusno voće normalizira proces apsorpcije hranjivih sastojaka i metabolizma.
Limun ima povećani sadržaj limunske kiseline u usporedbi s drugim voćem. Naime, može potaknuti probavu, reagirati s enzimima i ukloniti toksine iz tijela.
Smatra se da upotreba limuna smanjuje rizik od razvoja dijabetesa. Što zapravo predstavlja limunska dijeta?
Svakog jutra pijte sok od limuna razrijeđen vrućom vodom. Ako nemate sokovnik, stisnite nekoliko kriški ručno u čašu vruće vode.
Jedite voće i povrće 4-5 puta dnevno. Sitno nasjeckanu koricu limuna dodajte juhama i salatama. Tijekom kuhanja meso i ribu obavezno prskajte limunovim sokom.
Pokušajte koristiti manje šećera. Ne zaboravite da ga sadrže mnogi proizvodi koji nemaju slatkast okus: bijela riža, krumpir, bijeli kruh, kukuruz.
Ne isključujte masnoće sa svog jelovnika. Povećajte unos ribe koja sadrži Omega-3 i Omega-6 masne kiseline. Ne žurite i pažljivo žvakajte hranu.
Preporučeni:
Dijeta S Limunom
Dijeta s limunom jedna je od najčešćih i preporučenih dijeta - izuzetno je puno dijeta s kiselim voćem koje obećavaju gubitak kilograma za tjedan ili dva. Izbor je zapravo toliko velik da sve ovisi o tome koliko ste skloni ograničavati se i koliko ste motivirani za mršavljenje.
Šafran štiti Od Bolesti I Depresije
Žućkasto-narančasti začin izvađen iz cvijeta Crocus sativus, koji se naziva i šafran crocus, omiljen je kod kraljeva od davnina. Većina jela pripremljenih za kraljevske obitelji uključila je dodatak šafrana u svoje recepte. Iako je začin skup, za začinjanje jela potrebna je vrlo mala količina.
Crveno Vino Nas štiti Od Očnih Bolesti
Crveno vino posebno je popularno piće u hladnim zimskim danima. Mnoga istraživanja pokazuju da je svakodnevno ispijanje čaše vina izuzetno korisno i prilično nas brzo zagrijava. Prema rezultatima istraživanja, crno vino izuzetno povoljno djeluje na zgrušavanje krvi.
Dijeta S Limunom I Medom
Limuni su izuzetno bogati vitaminom C i prilično su učinkovit način mršavljenja. Sve korisne tvari sadržane u limunu toniziraju tijelo i uklanjaju njegove toksine, s druge strane, kiselina se uspijeva boriti protiv viška koji se nakupio u nama.
Express Dijeta S Limunom I Medom
U dva dana možete izgubiti dva kilograma uz pomoć ekspresne dijete s limunom i medom. Dijeta s limunom i medom je lagana i ugodna. Može se koristiti i za brzo mršavljenje i za pročišćavanje tijela. Prosječni dnevni unos kalorija u ovoj prehrani je 900 kalorija.
