2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Što nas spašava ujutro nakon teške noći? Prirodni odgovor na ovo pitanje je kava. Najpopularnije piće sigurno okrijepljuje i pomaže mnogim našim naporima da na početku radnog dana izgledamo u formi.
Međutim, može li riješiti tjelesne probleme iz neprospavane noći? Znanstvenici sa Sveučilišta Michigan pokušali su odgovoriti na ovo pitanje nakon eksperimenata.
Vjernici čudesne snage kave trebali bi znati da nedostatak sna remeti vrlo širok spektar procesa povezanih s radom uma, koncentracijom i brzim razmišljanjem.
Nedostatak dovoljno sna smanjuje čovjekovu sposobnost budnosti i rješavanja kognitivnih zadataka koji zahtijevaju dobru kondiciju. Da bi se ispitala ta mogućnost, proučavan je učinak kofeina na oštrinu vida, kao i održavanje dovoljno dobre koncentracije, što pomaže u rješavanju složenih zadataka.
Rezultat to pokazuje podražaj od kofeina dogodi se i pomaže usredotočiti se, ali ne zadugo.
U eksperimentu koji je uključivao 276 dobrovoljaca korištena su dva testa. Jedan za utvrđivanje sposobnosti koncentracije, a drugi - za izvršavanje složenih kognitivnih zadataka povezanih s dobrom procjenom situacije i reakcije na nju.
Sudionici su bili podijeljeni u dvije skupine. Neki su išli kući spavati, dok su drugi bili budni. Ujutro su svi dobili kapsule s 200 miligrama kofeina ili placeba, a test je ponovljen.
Rezultati to pokazuju Nedostatak sna je imao vrlo negativan utjecaj na ishod skupine koja je bila budna. Kofein pomogao je samo pojednostavljenim testom pažnje. Što je teže, tvar je kod većine sudionika nemoćna.
Dno crta je to kava osigurat će budnost ako je to cilj, ali ne može eliminirati pogreške zbog umora. Kofein samo povećava energiju i smanjuje želju za snom, ali je ne može nadomjestiti. Stoga je u slučaju važnih obveza važan dobar dugotrajan san, jer kava ne može učiniti ono što san čini i daje tijelu.
Umjesto toga, ovi recepti za kolače s kavom ili krem kavom dat će vam energiju i dobro raspoloženje. Budite zdravi i uživajte u životu.
Preporučeni:
Zašto želimo Nezgodnu Hranu Nakon Neprospavane Noći?
Smanjenje sna može se dogoditi svakome s vremena na vrijeme. Utječe ne samo na vaše raspoloženje i koncentraciju, već i na vašu težinu. Kao što je nauka objasnila, to je povezano s proizvodnjom grelina, hormona koji kontrolira osjećaj gladi, ali i čini vas sklonijim žudite za nezdravom hranom .
Kava Pomaže Protiv Pretilosti
Prema nedavnoj studiji koju je citirao Daily Mail, trebalo bi konzumirati više kave kako bi se spriječila pretilost. Studiju su proveli američki znanstvenici koji su proučavali kemijski sastojak sadržan u osvježavajućem napitku. Prema stručnjacima, klorogenska kiselina (CGA) može zaštititi osobu od štetnih učinaka pretilosti.
Kava Pomaže Smanjiti Apetit
Apetit se može smanjiti uz pomoć kave, dokazuje novo istraživanje. Okrepljujuće piće može imati snažan učinak na tijelo kao i tablete koje inhibiraju našu želju za hranom. Ovu su studiju radili australski znanstvenici koji objašnjavaju da se smanjenje apetita putem kave može dogoditi pod određenim uvjetima, a ne kod svih.
Med Nakon Pijenja Pomaže Razgradnji Alkohola
Med je poznati prirodni proizvod koji ima mnoga ljekovita svojstva. Koristi se u kuhanju, u uvjetima gripe, u kozmetici i sada u borbi protiv mamurluka. Med ima sposobnost uklanjanja toksina iz tijela, a sadržana u njemu fruktoza pomaže u bržoj preradi alkohola.
Što Se Događa S Hranom Nakon Oscarove Noći?
Spektakularne holivudske zabave, osim sjaja i nagrada, neizbježno su povezane s raskošnim prijedlozima i postignućima brojnih ugostiteljskih tvrtki. Jeste li se ikad zapitali što se događa sa svom ukusnom i nevjerojatno skupom, izvrsnom hranom pripremljenom za Oscara?