2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Milijuni ljudi započinju dan šalicom kave ili cappuccinom. Mnogi ne mogu provesti dan bez arome osvježavajućeg napitka. Međutim, kava s medicinskog gledišta ostaje jedno od najkontroverznijih pića. Svakodnevno su razna istraživanja korisna ili štetna za kavu, koja pokazuju njezine korisne i štetne osobine.
Umjerena potrošnja umanjit će moguće negativne posljedice. A za najstrastvenije obožavatelje koji neodoljivu žudnju za kofeinom nudimo nekoliko dobrih razloga za smanjenje, a u nekim slučajevima i odbijanje kave.
Prema najnovijim podacima, ljudi koji piju puno kave počinju vidjeti duhove i slušati čudne glasove. Rezultati istraživanja provedenog u Velikoj Britaniji pokazuju da su tipična manifestacija nakon popijenih 7 ili više šalica kave.
Možda ste primijetili da ljubitelji kave nemaju baš bijele zube. Masti i ugljikohidrati u njemu, kao i šećer s kojim ga većina ljudi koristi, pridonose stvaranju žutog plaka na zubima. Srećom, neugodan je samo s estetskog gledišta - ne dovodi do propadanja zuba ili bolesti desni.
Jedan od pozitivnih aspekata kave je što stimulira živčani sustav. Međutim, u slučaju zlostavljanja, kao i u nekim preduvjetima druge prirode, ova stimulacija može se pretvoriti u uzbuđenje, što može dovesti do nesanice. Stoga - ograničite upotrebu kave navečer - vjerojatno nećete biti iz one minimalne skupine ljudi na koju kava djeluje uspavljujuće.
Kava dovodi do dehidracije jer je kofein umjereni diuretik. Da bi se normalizirala ravnoteža vode, osoba treba piti najmanje 6-8 čaša vode dnevno. Velike doze kofeina također djeluju laksativno, narušavajući skladan omjer elemenata u tragovima i hranjivih sastojaka u tijelu.
Kofein također ima negativan učinak na kalij koji je toliko važan za vitalne funkcije. Zbog svega toga, ako pijete više kave, stručnjaci preporučuju uzimanje više vitamina.
Ako i dalje ne možete bez arome kave, odaberite ekološki čistu i kvalitetnu kavu i pijte je umjereno - do 2-3 male šalice dnevno.
Preporučeni:
Zašto Dodavati Kardamom U Kavu?
Svaka domaćica voli obradovati svoje najmilije slasnim kulinarskim iskušenjima. Začini su ti koji vam mogu pomoći otkriti sve note vaših jela. Jedan od njih je kardamom koji se često koristi u pripremi ukusnih i primamljivih peciva. Njegova je aroma nevjerojatna i daje čaroban dodir vašim slatkim iskušenjima.
Razlozi Zašto Je Dobro Smanjiti Mlijeko
Mlijeko je cjelovita hrana koja osigurava 18 od 22 nutrijenta u tijelu, uključujući kalcij, magnezij, kalij, cink i proteine. Nažalost, 75% svjetske populacije ne podnosi laktozu. Unatoč svojim prednostima (o kojima smo opširno govorili), mlijeko bi moglo stvoriti neke probleme.
Kako I Zašto Smanjiti Unos Ugljikohidrata?
Svi znamo da postoji nekoliko vrsta ugljikohidrata. Također znamo da su ugljikohidrati važni za naše tijelo, kao i masti, proteini, proteini itd. Kad idemo na različite dijete, ograničavamo se na minimum ili nikako izbjegavamo ugljikohidrate , što je kontraindicirano za naše tijelo i zdravlje.
Zašto Biste Cikoriju Trebali Piti Kao Zamjenu Za Kavu
Cikorija je biljka bez kofeina koja je popularna zamjena za kavu. Ako želite uživati u napitku sličnom kavi, a da ne naiđete na kofein, cikorija je jedna od vaših najboljih opcija. Okus je vrlo sličan običnoj kavi, a budući da radič prirodno ne sadrži kofein, sviđa se ljubiteljima zdravijeg načina života.
9 Zamjena Za Kavu I Zašto Biste Ih Trebali Isprobati
Jutarnja kava mnogim ljudima zamjenjuje doručak, ali drugi je radije ne piju iz više razloga. Ponekad visok sadržaj kofeina u piću može izazvati nervozu i uznemirenost, a može prouzročiti i probavne probleme ili glavobolju. Mnogi od nas ne vole gorak okus kave ili su jednostavno umorni od pijenja svakog jutra.
