2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nova studija dokazala je jednu od blagodati kokica. Ispada da su korisni za krvne žile, probavu i štite od raka.
Doktoricu Catherine Collins, nutricionisticu iz londonske bolnice St George, godinama zanimaju blagodati ovog proizvoda.
Samo ih je 30 grama, rekla je, korisnije od svakodnevne porcije integralne riže i integralne tjestenine. I malo je od nas svjesno činjenice da kokice smanjuju rizik od srčanog udara i raka.
Jedenje kokica regulira razinu šećera u krvi, smanjuju loš kolesterol i sadrže vitamin B. Uz to, sadrže tri puta više vlakana od iste količine sjemenki suncokreta.
Utvrđeno je da su sve blagodati kokica posljedica "iznenađujuće velike" količine antioksidansa polifenola u njihovom sastavu. Upravo on uspijeva uništiti slobodne radikale, koji su katalizatori bolesti poput raka i srčanih problema.
Međutim, i danas su mišljenja stručnjaka različita u pogledu konzumacije kokica. Neki ih potpuno negiraju kao nezdrave, ali drugi tvrde da su korisni zbog spomenutog sadržaja antioksidansa.
Istina je da su kokice visokokalorične. Sadržaj im je 60% ugljikohidrata i 30% masti. Preostalih 10% su vlakna. S njima su povezane njihove zdravstvene dobrobiti.
Međutim, mala kanta kokica sadrži više soli od preporučene dnevne doze. To zauzvrat povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti i smanjuje gustoću kostiju.
S druge strane, kokice su korisne jer sadrže vlakna i polifenole s jakim antioksidativnim djelovanjem. Oni štite stanice od štetnog djelovanja slobodnih radikala.
Uz to, dokazano štite od kardiovaskularnih bolesti i bolesti karcinoma. To je dovoljno da ih neki znanstvenici smatraju korisnima.
Stručnjaci savjetuju da se oslanjaju na domaće, desalinizirane kokice iz tzv. "Kokice" ili kokice. Ima malo masnoća, kolesterola i natrija, a bogat je vitaminom C.
Preporučeni:
Jedite Ljutu Papriku Na Trbuhu Za Zdravo Srce
Konzumacija ljute paprike ne samo da će vam pomoći da smršavite, već će zaštititi vaše srce, pokazalo je novo istraživanje Vojnog medicinskog sveučilišta u Chongqingu. Male doze kapsaicina, tvari koja se nalazi u ljutoj paprici, provociraju nas da se suzdržimo od prekomjernog unosa soli i kao rezultat toga, vaše će srce i krvne žile biti zaštićene, rekli su istraživači za časopis Hypertension.
Hrana Za Zdravo Srce
Koronarno zatajenje srca najčešće je kod odraslih, ali može utjecati i na mlade, jer je donja granica već pala na dvadeset i pet. Ovu bolest dodatno izazivaju visoka razina kolesterola, dijabetes, nezdrava prehrana, pušenje, hipertenzija i pretilost, kao i nedovoljna tjelesna aktivnost.
Za Zdravo Srce Upotrijebite Indrishe
Jeste li ikad pomislili da možete uzgajati biljke koje ne samo da ukrašavaju vaš dom, već imaju i sposobnost zacjeljivanja. Tipičan primjer toga je ono što znamo indrishe , koju možemo vidjeti u mnogim bugarskim domovima i koja je uvijek užitak za oči.
Umak Od Rajčice Jamči Zdravo Srce
Španjolski su znanstvenici otkrili da nas umak od rajčice može zaštititi od srčanog i moždanog udara zahvaljujući antioksidantima koje sadrži. Studije istraživača sa Sveučilišta u Barceloni pokazale su da umak na bazi rajčice sadrži 40 antioksidansa, poznatih kao polifenoli, koji štite srce od takozvanog oksidativnog stresa.
Ideje Za Hrskave Pileće Noge
Prhke pileće noge s ananasom iznenađenje su za svaki blagdan i radni dan. Sastojci: 4 noge, 6 kriški ananasa iz konzerve, 100 grama tvrdog sira, 1 svežanj peršina, 4 žlice vrhnja, 1 žlica meda, 1 žličica senfa, prstohvat origana, prstohvat bosiljka.
