2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
S početkom jesenske sezone i uobičajenim porastom prehlade i gripe, vidi koja hrana jača imunitet.
Krumpir. Korijen biljke sadrži antioksidans glutation, koji pojačava imunološki sustav. Uz to, antioksidans štiti od Alzheimerove bolesti, Parkinsonove bolesti, kao i od bolesti jetre, problema mokraćnog sustava, HIV-a, raka, bolesti srca i dijabetesa. Krumpir povećava imunitet.
Bundeva. Plod naranče pun je beta-karotena, hranjive tvari iz koje tijelo dobiva vitamin A - ključni vitamin za dobro stanje imunološkog sustava.
Kamenice. Kamenice se smatraju jednim od najmoćnijih prirodnih afrodizijaka. To je najvjerojatnije zbog njihovog bogatog sadržaja cinka. Cink je uključen u više enzimskih reakcija od bilo kojeg drugog minerala. Cink je također vitalan za održavanje pravilnog funkcioniranja obrane tijela.
Rajčica. Sveprisutna rajčica ima sposobnost učiniti tijelo otpornim na degenerativne bolesti. Pokazalo se da je rajčica uspješna u liječenju herpesa.
Sl. Ovo voće sadrži puno kalija, mangana i antioksidansa. Smokve također pomažu uravnotežiti razinu pH u tijelu, što otežava pristup i invaziju patogena. Također su bogate vlaknima koja smanjuju razinu inzulina i šećera u krvi, čime se značajno smanjuje rizik od dijabetesa i metaboličkog sindroma.
Gljive. Smanjuju ranjivost tijela na rak. Redovita konzumacija gljiva povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica. Kao rezultat, učinci slobodnih radikala su smanjeni, a većina toksina uništena.
Nar. Ovo je jedan od najboljih prirodnih proizvoda protiv raka. Pijenje soka od nara svakodnevno će i udaljiti rak imunološki sustav povišen.
Neka hrana ili nezdrav način života mogu osobu učiniti sklonijom prehladi i gripi. Izbjegavajte masnu i zaslađenu hranu jer ona smanjuje aktivnost imunološkog sustava.
Također je dobra ideja ograničiti unos kofeina koji djeluje kao diuretik i smanjuje opskrbu tijela vodom. Riješite se i loših navika poput pušenja. Osim što oštećuje dišne puteve, pušenje može poremetiti zaštitne funkcije vašeg tijela.
Preporučeni:
Bundeva! Nekoliko Savjeta Kako Ga Lako Oguliti
Bundeve !! Neki od velikih majstora jeseni, koji velikodušno distribuiraju svoj ukus na sve moguće načine, ponovno su ovdje. Spremni da se pretvorimo u ukusne slastice, juhe i priloge i povedu nas na najapetivniji put zimi i proljeću. Ali prije nego što uživamo u ovom klasiku sezone i počnemo ga pripremati, moramo se pozabaviti nečim drugim i ne baš laganim - guli tikvu .
Žitarice Povećavaju Koncentraciju
Godinama marke koje proizvode žitarice pokušavaju privući pažnju roditelja predstavljajući neke blagodati prehrambenog proizvoda. Prema novom istraživanju, doista se ispostavlja da zobena kaša, mekinje i druge žitarice povećavaju koncentraciju kod adolescenata.
Proizvodi Koji Povećavaju Metabolizam
Jelo za mršavljenje nije tabu. Postoje hrana i piće koje povećavaju metabolizam i tako pomažu bržem i zdravijem mršavljenju. Ono što trebate znati o metabolizmu jest da što je veća njegova razina, to će biti lakše smršavjeti. Odnosno, spor metabolizam ne pomaže puno u postizanju ciljeva.
Jogurt, špinat I Kajenski Papar Povećavaju Metabolizam
Postoje određene namirnice i pića za koja je poznato da povećavaju metabolizam, što doprinosi privlačnijim oblinama i učinkovitijoj kontroli težine. Tu spadaju jogurt, špinat, kajenski papar, kava i voda. Post ili tzv "Šok" dijeta samo krade energiju vašem tijelu.
Dijetalna Pića Povećavaju Rizik Od Dijabetesa
Studija koju je proveo Nacionalni institut za zdravstvo i medicinska istraživanja u Francuskoj otkrila je da potrošnja dijetalna bezalkoholna pića značajno povećava rizik od dijabetesa. Tijekom 14 godina od 1993. do 2007. francuski su znanstvenici proučavali prehrambene navike više od 66 000 Francuskinja srednje dobi i pratili njihovo zdravlje.
