2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako vjerujete da se hranite zdravije, započinjući svoj dan sa zdjelicom žitarica, onda živite u zabludi. Kriška pizze puno je zdravija za doručak, rekla je stručnjakinja Chelsea Amer za Daily Meal.
Ona tvrdi u jednom komadu pizza sadrži gotovo jednaku količinu kalorija kao u žitaricama, ali s druge strane razina šećera u pizzi je puno niža.
Dakle, sve dok ne pretjerate s pizzom i ako si možete priuštiti samo jednu krišku za doručak, živjet ćete zdravije nego ako stalno jedete žitarice.
Kriška pizze sadrži više proteina koji će vas držati sitima, a ukusnija je od žitarica, što će vam podići raspoloženje na početku dana, kaže Amer.
Neki žitarice sadrže dosta šećera i umjesto da budu korisni, štetni su. S druge strane, pizza je uravnotežena u smislu proteina, masti, ugljikohidrata i vitamina koji dolaze iz povrća na tijestu.
Pizza je omiljena hrana Amerikanaca, ali malo njih prihvaća ideju da svoj dan započnu s njom.
Ideja da ako jedete pizzu u 10 sati ili patite od mamurluka ili ste depresivni, potpuno je pogrešna, kaže Chelsea Amer. Ako količinu ograničite na jednu krišku dnevno, pizza može biti vrlo zdrava hrana.
Preporučeni:
Odaberite Pravi Doručak
Doručak je vrlo važan obrok - može vam uljepšati ili uništiti dan. Zahvaljujući njemu, metabolizam se budi nakon noćnog sna i metabolizam se aktivira punom brzinom. Najbolji doručak je onaj koji će zasititi tijelo do podneva i neće uzrokovati pospanost - izazivaju ga velike količine šećera i masti.
Avokado Umjesto Tutmanika I Smoothie Umjesto Boze Novi Je Jelovnik U Vrtićima
/ nedefiniran Avokado umjesto cifa za doručak i zdravi smoothie umjesto boze čekat će djecu u vrtićima. Od ove jeseni jelovnici će se radikalno mijenjati i nezdrava hrana će se eliminirati. Padaju i pržena hrana, kobasice, deserti s velikim količinama šećera, hrana s velikim količinama soli i tjestenina.
Pažljivo Odaberite Pakete Za Zamrzavanje U Zamrzivaču
Zamrzavanje proizvoda u zamrzivaču znatno nam olakšava život, a istodobno nam pomaže da više proizvoda držimo u formi dulje vrijeme. Reći ćete sebi - tako je jednostavno, u vrtu imamo puno paprika, ne uspijevamo ih jesti svježe, otvaramo vrata zamrzivača i stavljamo ih unutra.
Pakiranja žitarica Za Doručak Kancerogena Su
Neki od najvećih svjetskih proizvođača žitarica planiraju prestati koristiti reciklirani papir za pakiranje svojih proizvoda. To se događa nakon što su znanstvenici iz Švicarske nedavno otkrili da su kutije u kojima se čuvaju žitarice kancerogene i da predstavljaju veliki rizik za zdravlje potrošača.
Pizza Umjesto žitarica Ujutro! Korisnije Je
Svi danas znaju da je najvažniji obrok u danu doručak. Pruža potrebnu energiju, kao i hranjive sastojke potrebne za metabolizam, mentalne i fizičke procese. Doručak bi trebao biti cjelovit da biste očistili pamćenje, izoštrili pažnju, povećali koncentraciju i tako povećali učinkovitost našeg radnog procesa.
