2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Indiju s pravom nazivaju rodnim mjestom vegetarijanske prehrane i znanosti o zdravoj prehrani. Zapravo, sljedbenici Veda u početku nisu jeli meso.
Indijska kuhinja uglavnom se temeljila na biljnim proizvodima, za koje je klima imala ulogu. Prema Vedama, pravi vegetarijanac je onaj koji ne jede meso, ribu ili jaja.
Uzorak indijske prehrane za taj dan:
Doručak: žitarice s obranim mlijekom, svježe cijeđeni sok od povrća ili voća i čaj bez šećera s kriškom limuna ili mlijeka;
Ručak: salata od svježih krastavaca, obogaćena umakom od jogurta i sjemenkama sezama, tanjur riže i leće u omjeru 3: 1 uz dodatak kuhane mrkve ili zobenih pahuljica s povrćem i grahom, možda dio svježe salate od svježeg sira i povrća.
Večera: prirodni jogurt, kompot od jabuka, salata od gljiva, rajčica i klica soje te pirjano povrće s kruhom, ili 2 kuhana jaja sa špinatom i tostom ili sojin odrezak s povrtnim polpetama.
Uz takvu prehranu vrlo je važno slušati svoje tijelo kako bi izračunalo njegov biološki ritam. Težina će se postupno topiti, zato nemojte čekati trenutne rezultate.
Prije početka dijete obratite se liječniku. Stvar je u tome što naglo napuštanje mesnih proizvoda može dovesti do nedostatka proteina u tijelu.
Obratite posebnu pažnju na mahunarke i ne isključujte ih iz prehrane tijekom indijske prehrane, jer će one osigurati potrebne proteine.
Ako ne želite ići na dijetu, indijsku kuhinju možete isprobati spravljajući Dahl - indijsku juhu od leće.
Trebate 300 grama leće, pola litre pileće juhe, 1 luk, 2 češnja češnjaka, 2 žlice ulja ili maslinovog ulja, 1 žličica cimeta, 1 prstohvat ljute paprike, 1 svežanj peršina, pola žličice korijandera, prstohvat soli.
Na tavi popržite nasjeckani luk. Dodajte protisnuti češnjak pomiješan s cimetom, korijanderom, soli. Dodajte leću i prelijte vrućom juhom.
Nakon što zavrije, smanjite vatru i kuhajte oko pola sata dok leća ne bude kuhana. Gotova juha posipa se paprom i nasjeckanim peršinom.
Preporučeni:
Rasgula - Jedinstveno Ukusna Indijska Slastica
Indijski deserti su izuzetno specifični i recept za Rasgulu ne razlikuje se. Predstavlja mekane kuglice svježeg sira, koje su namočene ohlađenim šećernim sirupom / vidi galeriju /. Topi se u ustima i stvara nevjerojatno slatko iskustvo. Rasgulla desert dolazi iz Istočne Indije, ali to vas ne sprječava da ga pripremite kod kuće i uživate u kulinarskom putovanju u novim i neobičnim ukusima.
Tradicionalna Indijska Hrana
Troje glavni proizvod u indijanskoj kuhinji su kukuruz, buča i grah, ali također se široko koriste srnetina, bobičasto voće, divlja riža i drugi. Ovisno o tome odakle dolazi pleme, ovisi i hrana koju konzumiraju. Poljoprivreda i poljoprivreda, zajedno s lovom, glavni su izvor za život Indijanci i hrana koje su stavljali na svoj stol uvijek su dolazili sa zemlje.
Gulab Jamun: Neodoljiva Indijska Slastica
Upoznat ćemo vas s najpoznatijom od svih slastica u Indiji, koja pripada kolačima od sirupa. Zove se Gulaab Jamun. Riječ gulaab dolazi od riječi "GOL", što znači indijski cvijet, i "AB", što znači voda. "Jamun"
Hit Indijska Prehrana Neprimjetno Topi Težinu
Indijanke su stoljećima bile poznate po tankom struku i egzotičnoj ljepoti. U velikoj mjeri zavidne mjere modeliranja ovih dama zaslužne su zbog njihove posebne prehrane. U sljedećim ćemo vam redovima otkriti što sadrži, kako biste i vi mogli oblikovati vitko tijelo, bez puno napora.
Indijska Prehrana I Njezini Savjeti
Prekomjerna tjelesna težina uvijek je razlog za zabrinutost osobe koja inzistira na dobrom radu u društvu i ima potrebno samopoštovanje - bilo u kontekstu održavanja dobrog zdravlja ili izgleda. Prvo što mi padne na pamet pri pogledu na bilo koje dobro oblikovano tijelo jest da i mi možemo steći samopouzdanje i samopouzdanje koje lebdi stopama njegovog vlasnika ako izgubimo kilograme.
