2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Indijanke su stoljećima bile poznate po tankom struku i egzotičnoj ljepoti. U velikoj mjeri zavidne mjere modeliranja ovih dama zaslužne su zbog njihove posebne prehrane.
U sljedećim ćemo vam redovima otkriti što sadrži, kako biste i vi mogli oblikovati vitko tijelo, bez puno napora.
Kao što ste vjerojatno čuli, mnogi su ljudi u Indiji vegetarijanci, zbog čega prehrana koju ćemo pogledati ne uključuje meso, kobasice i ribu. S druge strane, potrebna je svakodnevna konzumacija svježeg voća, sirovog povrća, jogurta, svježeg sira, morskih algi, soje i proizvoda od soje.
Dopušteno je jesti orahe, bademe, sjeme sezama, indijske oraščiće. Međutim, ne biste trebali pretjerivati s proizvodima poput kruha, bijele riže, špageta, tjestenine i drugih vrsta tjestenine.
Evo primjera jelovnika kojeg se možete držati dok ste na takozvanoj indijskoj dijeti:
Doručak: 250 ml svježeg grejpa i naranče ili 250 ml zelenog čaja s limunom (ali bez zaslađivača), 250 g svježeg sira
Ručak: salata od krastavaca, 300 g riže i varivo od leće (količina leće trebala bi biti veća), 100 g svježeg sira ili tofua
Večera: 200 g salate od graha i rajčice s 200 g nemasne povrtne tepsije ili nemasnih polpeta, zdjela jogurta ili kompot od jabuka
Ako se strogo pridržavate prehrane, izgubit ćete do 5 kilograma u dva tjedna. Naravno, ako želite izgubiti više kilograma, možete se duže držati režima.
Preporučeni:
Pametna Salatna Dijeta S Mesom Neprimjetno Topi Masti
Dijeta sa salatom i mesom logično se izmjenjuje između biljnih proizvoda i proteina. U osnovi je u prehrani raznolikost. Dijetalna salata s mesom ne opterećuje tijelo i ne zahtjeva glad. Glavna stvar u njemu je potpuno ograničenje šećera i škroba.
Indijska Prehrana
Indiju s pravom nazivaju rodnim mjestom vegetarijanske prehrane i znanosti o zdravoj prehrani. Zapravo, sljedbenici Veda u početku nisu jeli meso. Indijska kuhinja uglavnom se temeljila na biljnim proizvodima, za koje je klima imala ulogu.
Makedonci Su To Izmislili - Petodnevna Prehrana Topi Sve Nepotrebno
Makedonci su započeli neke od najvećih stvari koje su se ikad dogodile čovječanstvu. To se posebno odnosi na dijete. Nova dijeta djelo je dr. Jeana Mitreva. Napravljen je posebno za Makedonke, koje se unatoč toplim danima još nisu uspjele riješiti suvišnih kilograma.
Topi Li Se Prehrana S Rižom Kilograme
Rižina dijeta dizajnirana je za brzo mršavljenje u roku od 2 do 4 tjedna. Nutricionisti ga često nude u liječenju pretilosti, dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije i bubrežnih bolesti. Istraživanje njegovog tvorca Waltera Kempnera pokazalo je da je prisutnost ovih bolesti znatno rjeđa kod ljudi koji često konzumiraju rižu.
Indijska Prehrana I Njezini Savjeti
Prekomjerna tjelesna težina uvijek je razlog za zabrinutost osobe koja inzistira na dobrom radu u društvu i ima potrebno samopoštovanje - bilo u kontekstu održavanja dobrog zdravlja ili izgleda. Prvo što mi padne na pamet pri pogledu na bilo koje dobro oblikovano tijelo jest da i mi možemo steći samopouzdanje i samopouzdanje koje lebdi stopama njegovog vlasnika ako izgubimo kilograme.
