2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Vjerojatno ste čuli da se jaja i svježi sir preporučuju ljudima koji se žele hraniti zdravo i dijetetski. Međutim, oni nisu jedini proizvodi koji osiguravaju tanak struk. Prema znanstvenicima sa Sveučilišta Minnesota, gljive su savršena hrana za one od nas koji se hitno žele riješiti suvišnih kilograma.
Tijekom svoje studije, istraživači su otkrili da mnoge dijete za mršavljenje nude različitu hranu sa sličnim kalorijama. Zanimljivo je, međutim, neki od njih mogu brzo i učinkovito utažiti glad, dok nam se čini da nam još više pobuđuju apetit.
Primjerice, otkrili su da orasi mogu utažiti glad i natjerati nas da uskoro ne razmišljamo o drugom obroku, dok nas hrana koja sadrži veće količine masti i šećera predisponira da se prejedemo.
Istodobno, u njihovoj su studiji gljive zasjale kao izvrstan prehrambeni izbor. Kad su ih sudionici studije jeli tri puta dnevno, otkrili su da se osjećaju sitije nego kad jedu meso.
Gljive su najbolji izbor koji možete napraviti kada želite slijediti dijetu. Kad ih pojedete, siti ćete se, a da ne morate jesti velike količine hrane. Istodobno su vrijedan izvor antioksidansa i vitamina, kažu stručnjaci.
Preporučeni:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi se od nas vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istodobno se ne brinuti za svoje zdravlje, a uglavnom za svoju težinu. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo popisa prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Čudo! Otkrili Su Koja Je Biljka Besmrtnosti - Ona Ima Ljudski Oblik
Biljka wu ili raznobojni papar (Polygonum multiflorum) višegodišnja je loza koja raste u planinskim područjima s hladnom klimom u Kini i Koreji. Poznat je kao biljka besmrtnosti zbog mnogih blagodati koje može imati za ljudsko zdravlje. Iz tog razloga, u Kini je raznobojni papar obavijen mistikom.
Koja Su Hrana Koja Najviše Izaziva Ovisnost?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema riječima stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Koja Je Hrana Dobra Za štitnjaču, A Koja Nije
Teško je otkriti probleme sa štitnjačom. Simptomi su obično problemi s težinom, nedostatak energije i probavne smetnje. Stalni osjećaj umora prati oticanje. Da bi mogla stvarati hormone i pravilno funkcionirati, štitnjača treba jod. Međutim, to nije jedini element u tragovima koji joj je potreban.
Koja Su Nam Hrana Koja Nas Umara?
Prehrana je proces nakon kojeg se naše tijelo napuni energijom i obično se trebamo osjećati osvježenije. Međutim, jeste li primijetili kako se nakon jela još uvijek osjećamo još iscrpljenije? Ovaj fenomen ima logično objašnjenje - neke nam namirnice čine umor.
