2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jela od krumpira vrlo su česta i postoji bezbroj recepata za njihovu pripremu, ali ako ste vegetarijanac i ne jedete čak ni jaja, mlijeko i mliječne proizvode, mogućnosti nema toliko. Zato vam nudimo 3 zanimljive ideje za potpuno vegetarijanska jela od krumpira:
Juha od krumpira i zelenog graha
Potrebni proizvodi: 100 g boba, 4 krumpira, 2 mrkve, 1 luk, 4 žlice maslinovog ulja, 1 lovorov list, 1 korijen peršina, nekoliko grančica svježeg peršina, sol i papar po ukusu.
Način pripreme: Oprani i očišćeni grah kuha se u slanoj vodi, a korijen peršina, nasjeckana mrkva i luk prže na maslinovom ulju.
Kad grah počne omekšavati, dodajte oguljeni i na kockice narezan krumpir i prženo povrće. Dodajte lovorov list i kuhajte juhu dok proizvodi ne budu potpuno spremni. Posolite, popaprite i pospite sitno nasjeckanim peršinom.
Ukrasite krumpirom od češnjaka
Potrebni proizvodi: 12 žlica maslinovog ulja, 4 oguljena i narezana krumpira, 2 zgnječena češnja češnjaka, nekoliko grančica svježeg lišća peršina i mente, 1 žličica paprike, sol i papar po ukusu.
Način pripreme: U duboku tavu ulijte maslinovo ulje i stavite u njega češnjak dok se dinsta i ne pusti aromu u masti. Zatim se baca i zamjenjuje krumpirom.
Povremeno promiješajte i nakon prženja dok ne porumeni izvadite i stavite u posudu. Začinite solju, crvenim i crnim paprom, promiješajte i poslužite toplo, posuto zelenim začinima.
Krumpir kolač s jabukama
Potrebni proizvodi: 8 slatkih krumpira, 5 oguljenih i oguljenih jabuka, 1 žličica cimeta, 165 g šećera, 60 g maslinovog ulja.
Način pripreme: Krumpir se pere, suši i peče na papiru u pećnici zagrijanoj na 200 stupnjeva dok ne omekša. Nakon hlađenja ogulite i narežite na kriške.
Pomiješajte šećer i cimet. Složite krumpir u podmazanu tepsiju, pospite cimetom i šećerom, pospite s malo maslinovog ulja i na njih posložite narezane jabuke.
Također se posipaju masnoćom i začinima, zatim se krumpir ponovo poreda i to se ponavlja dok proizvodi ne završe. Međutim, gornji sloj mora biti od jabuka i poškropljen maslinovim uljem. Tavu pecite pod folijom oko 20 minuta na 180 stupnjeva. Zatim uklonite foliju i pecite još 15 minuta.
Preporučeni:
Vrhunski Savjeti Za Pripremu Ukusnih I Zdravih Jela S Krumpirom
Krumpir je često na popisu bezvrijedne hrane za ljude koji slijede posebnu prehranu. Izjave poput "krumpir se deblja" i "nije dobro miješati krumpir s proteinima (mesom)" koje često čujemo pridonijele su činjenici da se krumpir sve više izbjegava.
Vegetarijanska Jela Sa Slanutkom
Slanutak je, kao i većina mahunarki, dugo cijenjen zbog sadržaja vlakana. Dvije šalice slanutka osiguravaju cjelokupan dnevni unos osobe. No, novo istraživanje o njemu i njegovom sadržaju vlakana nedavno je napravilo korak naprijed, sugerirajući da ono može ići dalje od vlakana i biti povezano s drugim prehrambenim blagodatima.
Ukusna Jela S Krumpirom
Od krumpira se mogu pripremiti razna ukusna jela. Najlakše je skuhati krumpir - s kožicom ili bez nje, a zatim ga poslužiti s dodatnim preljevom ili umakom. Kuhani krumpir je ukusan, poslužuje se s češnjakom i zelenim začinima . Klinčiće češnjaka sitno nasjeckajte, pomiješajte s malo otopljenog maslaca ili vrhnja, dodajte nasjeckani peršin i kopar te sol.
Priprema Za Vegetarijanska Jela
Savjeti za planiranje obroka Konzumacija vegetarijanske hrane i održavanje stroge vegetarijanske prehrane prilično je složeno i dovodi do preciznih i teških faza pripreme hrane. Uspješno planiranje vegetarijanske prehrane zahtijeva znanje i dobro poznavanje makronutrijenata kao i vitamina i minerala sadržanih u raznim namirnicama.
Apetitna Jela S Govedinom
Govedina se može pripremiti i u juhi - kuhanoj govedini, ali s njom možete, na primjer, napraviti ukusno glavno pečenje u pećnici. Ako želite da postane nježniji, možete ga staviti u marinadu na nekoliko sati. Pomiješajte 4 žlice. soja sos, 2 žličice.
