2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Japanke su popularne zbog svojih gracioznih figura i nedostatka celulita, pa su istraživači odlučili provjeriti zbog čega su ove dvije činjenice. Istraživanja pokazuju da je kuhana riža, koja se svakodnevno konzumira u Zemlji izlazećeg sunca, razlog zašto dame izgledaju tako dobro.
Prema najnovijim podacima u Japanu, samo je oko 3,5% pretilo, što zemlju svrstava na jedno od posljednjih mjesta na svijetu po ovom pokazatelju. Poznato je da se riža u azijskoj kuhinji koristi kao zamjena za kruh - ako je kod nas to samo prilog, onda se u Japanu riža jede uz svako jelo.
Reći ćete da, ali bijela riža bogata je ugljikohidratima. Kako onda Japanke imaju tako lijepa tijela? Stručnjaci objašnjavaju da se riža, kako se ne bi zalijepila za tijelo, mora pripremiti na poseban način. Prije svega, riža koju rade u Japanu nije soljena i u nju se ne dodaje masnoća, objašnjavaju stručnjaci. Japanci ga samo kuhaju.
Naravno, riža jedva da je jedini razlog nekolicini pretilih ljudi u zemlji - u Japanu se gotovo ne jede masno meso, a masti koju ljudi svakodnevno jedu vrlo je malo. Drugim riječima, moguće je da osoba preživi i živi cijeli život bez odrezaka i kobasica na tanjuru.
Umjesto visokokaloričnog mesa, Japanci se oslanjaju na svježu i ukusnu ribu i puno morskih plodova. Sadrže mnogo korisnih sastojaka - omega-3 masnih kiselina, joda, što smanjuje rizik od bolesti srca i štitnjače.
Također je važno koliko riže pojedete - složite se da čak i ako je riječ samo o kuhanoj riži bez soli i masnoće, ako jedete previše, to neće dobro utjecati na vašu figuru. Stručnjaci vjeruju da se još jedna tajna za dobru figuru Japanaca krije u malim porcijama.
Japanski način prehrane čitava je filozofija, zapravo vrlo različita od bugarskog shvaćanja hrane, gdje smo navikli puniti tanjur do krajnjih granica. Japanci izbjegavaju prženu hranu - gotovo sva tradicionalna variva kuhaju se na pari ili kuhaju.
I na kraju - Japanci piju puno zelenog čaja. Nutricionisti ovo piće često definiraju kao nebesku manu za svačije tijelo. Da biste imali puni učinak ovog pića, morate jesti svježu ribu i plodove mora, kuhana riža, objašnjavaju stručnjaci.
Takvom prehranom zeleni čaj će biti od najveće koristi za tijelo i eliminirat će slobodne radikale.
Preporučeni:
Kako Trajno Smršaviti Avokadom
Zdravlje igra ključnu ulogu u našem samopoštovanju. Važno je voditi računa ne samo o svom izgledu, redovito vježbati i voditi aktivan životni stil, već i jesti uravnoteženu i zdravu prehranu. Ako pokušavate smršavjeti, vrijeme je da razmislite o svom jelovniku i onome što jedete svaki dan kako biste mogli postići svoj cilj.
Kako Smršaviti Bez Dijeta
Vjerovali ili ne, mršavljenje bez dijeta je potpuno moguće. Ovo je još zdravije za naše tijelo, za razliku od stresa koji šokantne dijete obično uzrokuju naše tijelo. Vanjske promjene počinju iznutra. Debljanje započinje u našoj glavi, a završava na vagi.
Kako Napraviti Piletinu S Rižom - Vodič Za Početnike
Piletina s rižom - tradicionalno jelo naroda jugoistočne Azije, koje je steklo popularnost širom svijeta. I sada teško da postoji narod koji ovu kombinaciju ne koristi barem jednom u jednom od svojih recepata. Posebno su popularni: Piletina s rižom u bogatom slatko-kiselom umaku i Riža s curryjem i piletinom.
Kako Smršaviti Stolisnikom?
Stoljećima, puno prije stvaranja modernih laboratorija i funkcioniranja farmaceutske industrije, ljudi su se u rješavanju svojih zdravstvenih problema oslanjali isključivo na narodnu medicinu i točnije na bilje. Da budem iskren, ovo se nastavlja i danas.
Kako Napraviti Ukusno Mlijeko S Rižom
Klasični recept za puding od riže poznat je od antike i ima orijentalno porijeklo. Ipak, prisutan je u svakoj kuhinji Starog kontinenta. Pogledajmo kako korak po korak pripremiti ukusno mlijeko s rižom. Doista je uspješno ako odaberete prave proizvode i slijedite određenu tehnologiju.
