2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Pretilost je postala jedan od glavnih svjetskih problema. Obuhvaća ljude svih dobnih skupina. Ovaj problem posebno zabrinjava adolescente, jer među njima povećava lavinu, a borba protiv njega vrlo je teška.
Što su oni uzroci pretilosti? Najčešće je glavni preduvjet stagnirajući način života koji je karakterističan za suvremeno društvo. Nedostatak vježbanja dovodi do nakupljanja energije unosom hrane koja se nema gdje potrošiti i nakuplja se u obliku masnoće ispod kože.
Pretilost zauzvrat dovodi do brojnih zdravstvenih problema, koji su najčešće kronični - dijabetes, povišeni krvni tlak, popraćeni visokom razinom lošeg kolesterola, srčanim problemima, a u određenoj dobi i povećanom riziku od moždanog i moždanog udara.
Prema glavnom terapeutu ruskog Ministarstva zdravstva, osnova za problem pretilosti su prehrambene navike ljudi. Obično počinju u djetinjstvu. Ako dijete ima prekomjernu težinu u ranoj dobi, nakon 30. godine, vjerojatnije je da će imati i hipertenzivne tegobe i problem pretilosti. Rizik od srčanih bolesti pojavljuje se u adolescenciji.
Najčešći razlozi debljanja su loše prehrambene navike. Ljudi puno jedu, ali ne pokušavaju potrošiti nakupljenu energiju. Neravnoteža koja se javlja između priljeva i potrošnje energije dovodi do pretilosti.
Rješenje ovog problema je jesti točno onoliko hrane koliko tijelo traži. Jedenje hrane nakon utaživanja gladi glavna je pogreška. Broj obroka između tri glavna također treba smanjiti ili potpuno isključiti.
Reklame hrane također imaju loš učinak. Potiču ljude da jedu, čak i kad nisu gladni. Samo sredina života potiče na prejedanje. I kod kuće i izvan nje zatrpani smo hranom koja nas iskušava.
Jedini ispravan stav ovdje je aktivno kritičko razmišljanje koje prosijava trikove oglašavanja koji nas uvjeravaju u korisne kvalitete jela i zanemaruju privlačnosti lanaca brze hrane.
Preporučeni:
Dijeta Za Pretilost Jetre
Masna hepatoza ili pretilost jetre jedna je od najčešćih bolesti u suvremenom svijetu. Procjenjuje se da oko 30% svjetske populacije pati od toga. Bolest je tipična za ljude s prekomjernom težinom, ljubitelje masne hrane i alkohola. Javlja se kod mnogih dijabetičara i osoba s visokom razinom masti (lipida) u krvi.
Keto Dijeta Dovodi Do Dijabetesa I Pretilosti! Znanstvenici Objašnjavaju
Keto dijeta je vrlo poznat i mnogi ga ljudi koriste za mršavljenje dulje vrijeme. Karakterizira ga nizak sadržaj ugljikohidrata i velika potrošnja masti. U jednom trenutku tijelo pada u tzv. ketoza (otuda i naziv dijete), kada tijelo počinje sagorijevati masnoće.
Kurkuma I Med: Najmoćniji Antibiotik Koji Ni Liječnici Ne Mogu Objasniti
Konvencionalni antibiotici izuzetno su korisni i spasili su milijune života. S druge strane, često su zlostavljani. U našem svijetu, međutim, postoji mnogo prirodnih antibiotika - a među najpoznatije i najukusnije među njima svakako spadaju med, kurkuma i češnjak
7 Razloga Koji Objašnjavaju Vašu Glad Za Slanom Hranom
Mnogi ljudi vole slanu hranu i obično, ako proizvodi nisu dobro nasoljeni, čine se neukusnima. Ako ih pitate, reći će vam da to rade instinktivno, da jednostavno vole sol. Zapravo, za to postoje barem sasvim razumljivi razlozi - ovdje 7 uzroka gladi za slanu hranu :
Kako Se Nositi S Kulinarskim Pogreškama
Gosti su već pred vratima, a u kuhinji se dogodilo nešto zaista užasno i veličanstvena večera koju pripremate uskoro će se pretvoriti u potpuni fijasko. Postoje neke suptilnosti koje svaka domaćica mora znati kako bi se riješila iznenadnih problema koji mogu pokvariti okus i izgled bilo kojeg jela.
