2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Keto dijeta je vrlo poznat i mnogi ga ljudi koriste za mršavljenje dulje vrijeme. Karakterizira ga nizak sadržaj ugljikohidrata i velika potrošnja masti. U jednom trenutku tijelo pada u tzv. ketoza (otuda i naziv dijete), kada tijelo počinje sagorijevati masnoće. Na taj se način smanjuje težina ljudi.
Međutim, nova studija s miševima postavlja pitanja o korisnosti dobro poznate i raširene keto prehrane - posebno u smislu povećani rizik od dijabetesa. Studiju su razvili i proveli znanstvenici iz Švicarske koji su miševe stavljali na keto dijetu i nadzirali što se događa u njihovim tijelima. U ranim fazama prehrane, znanstvenici su primijetili da su miševi pokazivali prilično slabu sposobnost regulacije šećera u krvi u usporedbi s miševima koji su bili na dijeti s puno masnoća i ugljikohidrata.
Kao razlog tome ističu činjenicu da se jetra miševa nije dobro nosila s apsorpcijom inzulina, tj. takozvani inzulinska rezistencija, što je jedan od glavnih rizika od razvoja dijabetesa u ljudi.
Uz to, ovaj povećani rizik može se objasniti činjenicom da se kod nekih ljudi razina kolesterola u tijelu može povećati kada se konzumira dijeta s visokim udjelom bjelančevina i masti.
Unatoč poznatim učincima keto prehrane na zdravlje, znanstvenici vjeruju da bi trebalo provesti više istraživanja kako bi se dobili detaljniji podaci o utjecaj prehrane na tijelo.
Prema profesoru Grantu iz Njemačkog centra za zdravstvena istraživanja, nitko neće razviti dijabetes dok je uključen keto prehrana, jednostavno zato što je unos ugljikohidrata prenizak.
Također tvrdi da su i ranije provedena istraživanja na glodavcima i psima u vezi s keto dijetom i pokazala su oštećenu toleranciju na glukozu. Kaže da jetra postaje rezistentna na inzulin, ali to je reverzibilan proces kad se osoba vrati normalnoj i uravnoteženoj prehrani.
Naravno, istodobno konzumiranje hrane bogate masnoćama i visoko ugljikohidratima nije dobra ideja i može dovesti do povećanog rizika.
Istodobno, mnogi medicinski istraživači govore o očitim prednostima ove prehrane kod osoba s dijabetesom i da problemi mogu proizlaziti iz činjenice da u određenih ljudi nije pronađena ravnoteža u ovoj vrsti prehrane.
Štoviše, studije na miševima ne garantiraju da će se rezultati ponoviti u istraživanjima na ljudima.
Činjenica je da je potrebno još mnogo studija, uključujući i on dugoročno. Do sada su napravljeni samo kratkoročni. Oni će puno preciznije pokazati koje su koristi i štete dane prehrane.
Najvažnije je udovoljiti individualnim zahtjevima tijela, više se kretati i smanjiti konzumaciju nam štetne hrane.
Ako imate popratne bolesti, trebate se posavjetovati s liječnikom prije početka takvog režima. Primjerice, oboljeli od bubrežnih bolesti ne mogu biti lišeni ugljikohidrata i ne bi trebali povećavati unos proteina. To je slično i kod osoba s dijabetesom tipa 1, gdje je rizik od ketoacidoze već velik.
Preporučeni:
Jelo Ispred Televizora Dovodi Do Pretilosti
Studija nizozemskih i američkih znanstvenika pokazala je da jedenje ispred televizora umjesto za stolom dovodi do pretilosti i negativno utječe na zdravlje. Prema dr. Brianu Wansinku sa Sveučilišta Cornell u Sjedinjenim Državama i dr. Ellen van Kleef sa Sveučilišta Wageningen u Nizozemskoj, okoliš u kojem jedemo također utječe na našu težinu.
Preskakanje Doručka Dovodi Do Pretilosti
Profesorica Ellen Camir otkrila je da je doručak hrana koju ljudi najlakše zaborave. Ako pak ne doručkujemo, osjećat ćemo se umorno i iscrpljeno prije podneva. Na početku dana većina ljudi požuri bez razmišljanja o prehrambenim potrebama tijela.
Novi Dvadeset: žvakaća Guma Dovodi Do Pretilosti
Kome sada treba vjerovati? Nakon što smo vam prije nekoliko dana otkrili kako je tim znanstvenika sa Sveučilišta Rhode Island kategorički najavio da žvakaća guma bez šećera gubi na težini, njihovi kolege iz Edinburgha podržali su suprotnu teoriju.
Niskokalorična Hrana Dovodi Do Prejedanja I Pretilosti
Prema nedavnom istraživanju nutricionista i nutricionista, jedenje niskokalorične hrane može uzrokovati pretilost. Razlog tome je u početku jednostavan - hrana s malo kalorija ne zasiti se brzo i predisponira tijelo na prejedanje. Savjet stručnjaka je da jedete češće i dovoljno kako ne biste osjećali glad.
Znanstvenici: Brza Hrana Opasnija Je Od Dijabetesa
Jesti brzu hranu opasnije je za naše tijelo čak i od dijabetesa, pokazuju nova istraživanja. Ova nezdrava hrana uzrokuje destruktivnu štetu na bubrezima. Stručnjaci su usporedili učinke hrane s visokim udjelom masti na važne organe s onom kod dijabetesa tipa 2.
