2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Većina ljudi je uvjerena da učestalo jedenje tjestenine neizbježno dovodi do nakupljanja suvišnih kilograma. Istina je da će prejedanje bilo koje hrane, osim voća i povrća, zasigurno imati ovaj rezultat. Međutim, tjestenina, osim što je ukusna, ujedno je i izuzetno korisna.
Konzumacija prave vrste tjestenine može biti korisna za zdravlje na razne načine. A način rješavanja ugljikohidrata je umjerenost. Stručnjaci su odlučni da ti proizvodi čak mogu pomoći u smanjenju kilograma. Mogu spriječiti osjećaj gladi, jer su prekrasan izvor složenih ugljikohidrata.
Karakterizira ih i polagano oslobađanje energije. Oni također opskrbljuju glukozu potrebnu mozgu i mišićima. Najveće količine glukoze mogu se naći u integralnim pastama, za razliku od onih izrađenih od bijelog brašna.
Gotovo sva tjestenina bogata je važnim hranjivim sastojcima. Sadrže folnu kiselinu, vitamine i minerale. Željezo u pasti bori se protiv umora, a folna kiselina je važna za zdravlje živčanog sustava.
Uz sve to, tjestenina sadrži i vlakna. Vođe su opet paste od cjelovitih žitarica. Vlakna podržavaju dobru probavu, zdravlje srca i krvnih žila. Pasta ne sadrži kolesterol i razina natrija je minimalna. To ga čini još korisnijim za srce.
Patta je obavezna na jelovniku svake osobe, jer je neprocjenjiv izvor raznih hranjivih sastojaka. To uključuje antioksidante, koji se ne mogu dobiti iz druge hrane koju osoba konzumira.
I ovdje je uvjet jedan - tjestenina koju konzumiramo bude cjelovita. Ne samo da se njime ne opterećujemo, već tijelo opskrbljujemo obiljem korisnih tvari.
Sve ove blagodati paste brzo rehabilitiraju ovu donedavno smatranu štetnom hranom. Isto vrijedi i za još jednu omiljenu "lošu" hranu - kokice. Znanstvenici su odlučni da sadrže četiri puta više polifenola nego bilo koje drugo voće. Upravo ti spojevi igraju ključnu ulogu u borbi protiv raka.
Preporučeni:
Ružmarin - Prirodni Tonik Za Mozak I živčani Sustav
Ružmarin je jedan od najomiljenijih začina u bilo kojoj kuhinji. Njegova domovina su tople zemlje Sredozemlja, gdje raste kao višegodišnji zimzeleni grm. Prodaje se kao svježa biljka, sušeni začin, a posebno je popularno ulje ružmarina. Ružmarin stoljećima se koristi za kuhanje i za lijekove.
Hrana Za Zdrav živčani Sustav
Živčani sustav je regulator tjelesnih funkcija. Ona ne samo da usmjerava njihovu pripremu, već i njihovu provedbu. Da bi tijelo moglo obavljati svoje funkcije, informacije se prenose električnim impulsima koje šalju neuroni. Kao jedan od najvažnijih sustava u tijelu, živčani sustav mora biti zdrav i jak.
Tahini Liječi Bolesni želudac, Kosti I živčani Sustav
Tahini se uvijek preporučuje kao prirodna hrana svima koji žele biti zdravi. Tazini od sezama smatra se najkorisnijim. Sadrži brojne korisne sastojke, poput biljnih vlakana, esencijalnih masnih kiselina i kalcija. Jedno od svojstava tahinija je njegov blagotvoran i smirujući učinak na probavni i živčani sustav.
Učinak Alkohola Na živčani Sustav
Središnji živčani sustav odgovoran je za osnovne funkcije našeg tijela. Pretjerana konzumacija alkohola može negativno utjecati na vaš živčani sustav. Alkohol je proizvod dobiven fermentacijom voća ili žitarica, uključujući šećer. Alkohol se koristi u mnogim oblicima kao sedativ, u kozmetičkoj industriji i kao antiseptik.
Zaboravite Na špagete I Tjesteninu - Probajte Ovu Talijansku Tjesteninu
Talijanska je kuhinja jedna od najrasprostranjenijih u cijelom svijetu. Talijani su poznati po svojoj tjestenini, nevjerojatnim pizzama i raskošnim slasticama. Svatko od nas voli špagete, ali oni su mali dio vrsta tjestenine koje postoje i delicija koje se s njima mogu pripremiti.
