2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Da biste bili zdravi i lijepi, dovoljno je kupiti nekoliko stvarno korisnih proizvoda početkom tjedna. Oni će vašem tijelu pružiti sve što je potrebno da bi izgledalo dobro i osjećalo se tako.
Proizvode propisuju vodeći britanski liječnici koji su razmotrili potrebu za raznim tvarima u našem tijelu. Na prvom mjestu u njihovom lišću je zreli grah. Izvor je celuloze i proteina.
Pomaže u kontroli razine šećera u krvi, pruža osjećaj sitosti i smanjuje loš kolesterol. Može se koristiti i kuhana i konzervirana, u juhama, jelima i salatama.
Na drugom mjestu je zeleni čaj. Ona, poput kave, ima sposobnost buđenja tijela, ali za razliku od tamnog napitka može se pohvaliti antibakterijskim učinkom. Također aktivira imunološki sustav i dobra je prevencija protiv karijesa.
Masna riba koja sadrži Omega-3 masne kiseline štiti krvne žile od začepljenja i štiti od srčanog udara. Međutim, to vrijedi samo ako se riba kuha na pari ili konzervira s vrlo malo soli.
Prženo, soljeno ili sušeno, više šteti nego što pomaže. Peršin je također koristan proizvod. Riješit će se neugodnog zadaha, kao i neukusa u ustima. Uz to je bogat vitaminom C i jača imunološki sustav.
Jabuke sadrže preko 100 hranjivih sastojaka, među kojima i neke koji štite tijelo od virusa. Jabuke sadrže puno celuloze, a nutricionisti kažu da dva voća dnevno pomažu smanjiti unos kalorija za dvadeset posto. Imajte na umu da su najkorisnije tvari u kori.
Rajčica koja sadrži crveni pigment likopen korisna je za prevenciju bolesti prostate. Svježi krumpir, za razliku od starog, sadrži sporo ugljikohidrate.
To znači da se nakon jela energija vrlo sporo oslobađa u vašem tijelu. Otuda i dugi osjećaj sitosti. Pa tako i zobene pahuljice, zbog kojih zaboravite na glad.
Uz to, sadrže mnogo korisnih tvari zbog kojih koža izgleda kao da ste barem pet godina mlađi. Za dobro pamćenje potrebna su vam kuhana jaja. Sadrže lecitin koji se u našem tijelu pretvara u kolin. Uključen je u rad mozga.
Zeleni grašak sadrži celulozu i vitamin C koji podržava imunološki sustav, kao i vitamin B koji je dobar za živčani sustav. Osušene suhe šljive sadrže ferulinsku kiselinu.
Vrlo je korisno za želudac. Ako ne volite suhe šljive, jedite ih svježe ili dodajte jogurtu komadiće suhog voća. Prirodna čokolada vrlo je korisna protiv začepljenja krvnih žila i preranog starenja.
Međutim, ta svojstva nedostaju mlijeku i bijeloj čokoladi. Masline sadrže sve komponente potrebne za zdravlje srca, kao i krvnih žila. Bogate su mononezasićenim mastima i vitaminom E.
Bademi su preferirana opcija za međuobrok umjesto čipsa ili drugih grickalica. Bademi nisu samo ukusni, oni ublažavaju glad i smanjuju loš kolesterol u krvi. Ljuta papričica ubrzava metabolizam, pomažući nam da se ne udebljamo.
Integralna tjestenina i kruh puno su korisniji od onih izrađenih od visokokvalitetnog bijelog brašna. Sadrže spore ugljikohidrate i zasićuju tijelo više od finih.
Preporučeni:
Kako Kuhati Grašak
Ako tako mislite grašak se kuha dugo, lako izgara, postaje jako tvrdo ili naprotiv, postaje kaša, pa ga jednostavno ne možete pravilno kuhati. Zato je važno poznavati neke mališane trikovi za kuhanje graška ! Koliko dugo grašak vrije?
Grašak
Grašak / Pisum Sativum / je biološka vrsta, biljka iz porodice mahunarki. Uzgaja se kao domaća kultura i koristi se za hranu širom svijeta. S botaničkog gledišta biljka graška zapravo je voće, ali u kuhanju se koristi kao povrće. Uobičajeni uzgajani grašak jednogodišnja je zeljasta biljka, ali postoje i zimovalni oblici, koji se sasvim pogrešno nazivaju zima.
Šumac Nas Liječi I čini Lijepima
Sumac ili Tetra nalaze se na vapnenačkim tlima u cijeloj zemlji. To je grm s tamnozelenim lišćem i crvenkastom korom. Uvijek nosi specifičnu aromu. Korisni dio sumaca su njegovi listovi koji u jesen kad cvjetaju pocrvene. Odabrani su neposredno prije ovog trenutka.
7 Najboljih Proizvoda Koji Nas čine Lijepima
Vrijeme je da bacite vilice i zdjelice i razmislite što učiniti kako biste izgledali lijepo! Pa krenimo s važnom stvari - pogledati što jedemo. Za vašu pažnju - ovdje hrana koja nas čini lijepima . 1. Kivi - za savršen ten Ovo malo voće s mahovinom bogato je vitaminom C i beta-karotenom.
8 Zdravih Namirnica Koje će Vas Držati Sitima, Zdravima I Mršavima
Treba odabrati hranu koju jede, bez obzira na to koliko je teška. Svakodnevni je život obično previše dinamičan, ali ako želite biti dobrog zdravlja i dobre figure, trebate se pobrinuti za njih. Suprotno vjerovanju da je štetna hrana nešto brzo i lako što vas može zasititi, otkrit ćemo vam tajnu - ova vrsta proizvoda dizajnirana je za utaživanje gladi sat vremena, ne više.
