2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Giht je oblik akutnog artritisa koji uzrokuje oticanje i jake bolove u zglobovima. U češćim slučajevima utječe na nožni palac, u rijetkim slučajevima na gležanj, petu, zglob, ruku ili lakat.
Giht se javlja u prisutnosti visoke razine mokraćne kiseline koja cirkulira u krvi i taloži se u tijelu. Može biti uzrok bolova u donjem dijelu leđa. Simptomi gihta nestaju u roku od tjedan dana nakon akutnog napada bez intervencije liječnika. Važno je konzultirati se s liječnikom kako bi se moglo dijagnosticirati i liječiti te kako bi se izbjegli ozbiljniji napadi, kako bi se spriječilo oštećenje zglobova, bubrega i drugih organa.
Ponavljanje se može izbjeći održavanjem težine i ograničavanjem unosa hrane koja sadrži purine. Dobro je slijediti prehranu bogatu vlaknima i siromašnu masnoćama.
Preporučuje se kod gihta unos vitamina E i selena. Trešnje, kupine, borovnice, ljubičasto grožđe, trešnje, glog i bazga sjajni su izvori spojeva flavonoida. Pokazano im je da pomažu snižavanje razine mokraćne kiseline. Oni pomažu popraviti oštećenja u zglobnim tkivima.
Za dobar rezultat dobro je svakodnevno konzumirati ove vrste hrane.
Najučinkovitije voće u liječenju gihta je kupina. To je zbog činjenice da tamno voće sadrži mnogo vitamina. Sadrži vitamine P, K, C i A, kao i organske kiseline poput salicilne, limunske i vinske kiseline.
Kupina također sadrži pektin i bioflavonoide. Ova prisutnost vitamina se okreće kupine u izvrsnom izvoru antioksidansakoji jačaju imunitet i pomažu tijelu da se riješi slobodnih radikala. Sadrže fosfor, kalij, bakar i magnezij, koji pomažu u normalizaciji stanja živčanog sustava i cirkulacije krvi.
Kupina sadrži vlakna, koja su važna za pravilan rad crijeva, pomažu u održavanju zdrave težine. Oni također poboljšavaju zdravlje snižavanjem razine kolesterola.
Šaka kupina sadrži 8 grama vlakana, što je dvostruko više od dvije šake mljevene pšenice. Kupina je izvrstan izvor mangana koji pomaže tijelu da formira vezivno tkivo, koje igra ključnu ulogu u izgradnji zdrave koštane strukture.
Preporučeni:
Kupine Su Najkorisnije U Soku
Sok od brusnice i najkorisnije piće na svijetu, kažu američki znanstvenici. Prema njihovom istraživanju, sok od brusnice korisniji je od soka od jabuke, soka od grožđa i nara. Brusnice su vrlo bogate antioksidantima i imaju prirodne tvari s protuupalnim svojstvima.
Kupine - Najsnažniji Antioksidans
Borovnice su jedno od najprivlačnijih plodova. Osim jedinstvenog i osvježavajućeg okusa, oduševljavaju nas i svojim brojnim blagodatima. Domovina borovnica je Amerika, gdje su vrlo popularne. Kod nas ih ima uglavnom u planinama preko 1000-1700 m.
Trešnje - Moćan Lijek Za Giht
Ako patite od gihta, vjerojatno ste jedan od mnogih ljudi koji neprestano traže novi lijek ili barem novu nadu koja će vam privremeno olakšati stanje i smanjiti napadaje. Nedavno su nam znanstvenici dali razloga da vjerujemo kako se tajna blažeg tijeka bolesti krije u nečemu vrlo uobičajenom i svima dobro poznatom, naime - u trešnji.
Koje Su Korisne Namirnice Za Giht?
Pravilna prehrana kod gihta jedan je od najvažnijih uvjeta za poboljšanje općeg stanja tijela. Kao što je poznato, nemoguće je potpuno ukloniti giht, ali pravilna prehrana može poboljšati stanje osobe koja pati od njega. Uzimanje samo hrane dopuštene kod gihta i izbjegavanje one zabranjene pomoći će normalizaciji metabolizma purina i smanjenju stvaranja mokraćne kiseline i njezinih soli u tijelu.
Jesti Za Giht
Kod gihta bi glavno načelo u prehrani trebalo biti uravnoteženje. Proizvodi s malo purina mogu sadržavati štetne tvari. Štetni za oboljele od gihta su proizvodi sa zasićenim masnim kiselinama i lako probavljivim ugljikohidratima. Hranjenje treba obavljati pet puta dnevno.
