2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Samo ako pravilno kombinirate korisne proizvode, moći ćete u potpunosti iskoristiti njihovu učinkovitost i zaštititi svoje zdravlje, kaže nutricionist Rob Hobson za Daily Mail.
Kao što su neki proizvodi korisniji, tako i hrana postaje nekoliko puta zdravija ako se kombinira.
Losos i vrhnje - Losos i izvor vitamina D, koji pospješuje apsorpciju kalcija. Međutim, njegova će aktivnost postati jača ako jedete vrhnje zajedno s lososom;
Grah i cvjetača - boranija je bogata vitaminom C, čiji je unos važan u hladnoj sezoni, a apsorpcija je slična ako se grah jede s cvjetačom;
Zeleni čaj s limunom - Ne postoji ugodnija kombinacija od čaja s kriškom limuna, ali citrusno voće je najprikladnije za zeleni čaj jer potiče apsorpciju antioksidansa u čaju;
Banane s jogurtom - jogurt je obavezan za konzumaciju jer je izvor kalcija, a apsorpcija minerala je brža ako jedete banane s mlijekom;
Mlijeko i med - čudesna kombinacija, poznata od davnina, a osim za kožu korisna je i za tijelo jer oslobađa hormon triptofan koji smanjuje kiselost u tijelu;
Rajčica i maslinovo ulje - začinjavanje rajčice maslinovim uljem poboljšat će apsorpciju karotenoida, kojima je bogato crveno povrće. Ti enzimi su antioksidanti i štite od brojnih bolesti.
Preporučeni:
7 Neprikladnih Kombinacija Hrane Koje štete Vašem Zdravlju
Mnogi ljudi griješe, kombiniranje hrane koji se ne smiju konzumirati zajedno. Neki kombinacije hrane su opasniji od drugih, ali svi mogu naštetiti tijelu. Probavne smetnje i nelagoda u želucu samo su neki od njih. Evo ih neprikladne kombinacije hrane koji su štetni za zdravlje i na koje biste trebali biti oprezni kada planirate svoj dnevni meni.
8 Kombinacija Hrane Koje Smanjuju Upale U Tijelu
Svatko od nas s vremena na vrijeme osjeća bol u različitim dijelovima tijela, što je ponekad pokazatelj nekih upala . U takvim trenucima često pribjegavamo odgovarajućim lijekovima i mastima. Međutim, postoji način da se izbjegne uporaba droga.
Zdrava Kombinacija Hrane
Znanstvenici su otkrili da ako kombinirate određenu hranu u svakodnevnoj prehrani, možete postići nevjerojatan zdravstveni poticaj koji daleko nadilazi specifične blagodati same upotrebe hrane, poput hrane. Borovnice + orašasti plodovi Kako djeluju:
To Je Ono Do čega Dovodi Pogrešna Kombinacija Hrane
Neselektivna kombinacija hrane ometa normalnu probavu - razgradnju i apsorpciju hranjivih sastojaka. Neki od njih ostaju nerazgrađeni, fermentiraju, razgrađuju se oslobađanjem toksina, što dovodi do onečišćenja i trovanja tijela i jedan je od glavnih uzročnika raznih bolesti.
Pogrešna Kombinacija Hrane I Proizvoda
Od trenutka kada je stvorena teorija odvojenog jedenja, kontroverza nije jenjavala. Prema nekima, ovo je čarobni lijek protiv viška kalorija, ali drugi vjeruju da ovaj režim nema koristi, a čak šteti zdravlju. Ako i dalje odlučite pokušati, uputit ćemo vas s korisnim informacijama.
