2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U kuhinji svakog doma nalaze se namirnice koje su naši pomagači za dobro zdravlje, tonus i mladost.
Nikada nemojte zanemariti jetru, ribu, mlijeko, maslac i hranu bogatu beta-karotenom (ovaj se provitamin A u tijelu pretvara u vitamin A). Osim ove hrane, dobit ćete je i konzumacijom mrkve, špinata, mahuna. Možete biti sigurni da ako ih često uključujete u svoj jelovnik nokti se neće cijepati, dovoljno ćete navlažiti kožu, tj. neće biti suha, a kosa će ojačati i steći sjaj.
Često obogatite svoj jelovnik hranom koja sadrži vitamin E - biljna ulja, orasi, zeleno lisnato povrće, jaja. Pomoću njih usporit ćete ne samo starenje kože, već su i sredstvo za dugotrajno suzbijanje bora.
Žitarice, riba, med, jabuke, povrće, kakao - sadrže dovoljno magnezija, koji blagotvorno djeluje na nervozu i stres, a ujedno je izvrstan lijek protiv opuštene kože, gubitka kose i lomljenja noktiju.
Orasi, špinat, grašak, grah, pivski kvasac - sadrže cink koji vam je potreban za zacjeljivanje ozljeda kože.
Žitarice i luk - pružit će vam selen koji održava elastičnost kože, usporava stvaranje bora i opuštanje lica.
Prirodne maske od proizvoda koje imamo u kuhinji vrlo blagotvorno djeluju na kožu. Jedan od njih je krastavac - savršeno tonizira, izbjeljuje i njeguje kozmetiku za kožu lica pripremljenu od soka od krastavca. Sadrže razne biološki aktivne spojeve, uključujući vitamine B skupine.
I zahvaljujući njima, koža je zaštićena od suhoće, hrapavosti i upala, kao i od stvaranja lišajeva i mrlja na njoj.
Maska od naribanog krastavca vrlo je jednostavna za pripremu - Naribajte 1 srednji krastavac na finom ribežu i nanesite ga na lice. Za blijedu i uvelu kožu možete dodati 1 žličicu meda u pulpu krastavca.
Ako je vaša koža lica masna i porozna, naribanom krastavcu dodajte 1 tučeni bjelanjak i 3-4 kapi limunovog soka. Maska se ispere nakon 20 minuta.
Za uvenulu i umornu kožu vrlo je korisna maska koja se priprema od 1 žlice kiselog vrhnja i 20 kapi ružine vode. Svi sastojci se pomiješaju i dobro istuku da se dobije gusta pjena. Zatim se maska nanosi na lice i vrat.
Treba ostaviti da djeluje 30 minuta. Operite lice i vrat i lagano trljajte tamponom namočenim u ružinu vodu.
Preporučeni:
Kokosov Orah - Tropski Izvor Zdravlja I života
Kokos, kokosovo mlijeko ili kokosove strugotine obično povezujemo s kolačima. Ali jeste li znali da se kokosova palma u tropskim krajevima zove Drvo života? I ne uzalud. Kokosov sok vadi se iz nezrelih zelenih plodova. Prozirna je, slatkasto-kiselog okusa.
Divlja Jagoda - Neprocjenjiv Prirodni Izvor Zdravlja
„Malena, crvenokosa - kralj se okreće s ceste!“- Što je to? - Tako zvuči narodna zagonetka. I naravno - ovo je šumska jagoda! Ova mirisna stabljika s crvenom kuglicom prekrasan je dar koji nam daje ljeto! Divlja jagoda višegodišnja je zeljasta biljka puzećih stabljika.
Sokovi Od Povrća - Neprocjenjiv Izvor Zdravlja
Sok od raznog povrća - ovo nije samo okrepljujuće piće, već i način da ojačate svoje tijelo. Sok od mrkve spada među najvrjednije i bogatim vitaminima sokovima. Ima iznimne osobine. Sadrži mnoge važne minerale i elemente u tragovima za tijelo - kalcij, bakar, fosfor, željezo i vitamine A, B, B1, B2, D, E, PP, K i druge.
Sjeme Je Izvor Zdravlja I Dugovječnosti
Sjeme se često zanemaruje na štetu orašastih plodova koji su poznati kao jedna od najmoćnijih superhrana. Međutim, nemaju ništa manje korisne osobine. Unatoč maloj veličini, sadrže hrpe vitamina i minerala. Korisni su i za cjelokupno zdravlje i za figuru.
Ljetna Mediteranska Prehrana - Izvor Zdravlja I Dugovječnosti
Mnogo stoljeća tradicionalna zdrava prehrana liječila je bolesti i produživala život stanovnicima sunčane mediteranske obale. Liječnici koji su proučavali ovaj fenomen došli su do zaključka da upotreba recepata zajedničkih tim zemljama može promijeniti život svih ostalih na svijetu.
