2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Većina ljudi su ljubitelji slatkih slastičarnica. Iako znamo da je šećer štetan, od njega se jednostavno ne možemo odreći.
Dobra vijest je da se ne moramo lišavati slatkiša da zaustavi šećer. Ovaj omiljeni okus možemo dobiti na druge prirodne i puno zdravije načine.
Šećer pomaže akumulirati višak kalorija koji se pretvaraju u kilograme, pokvariti zube, povećati rizik od dijabetesa i drugih ozbiljnih bolesti.
Ovdje je selo kojom korisnijom hranom možemo zamijeniti bijeli šećerkoja polako uznemirava naše zdravlje.
1. Javorov sirup
Stečen od kore stabla javora, jantarne je boje i nježnog slatkastog okusa u kojem možete osjetiti drvo. Javorov sirup ne sadrži štetne sastojke.
2. Dušo
To je čisti prirodni med, koji je prirodno zaslađivač koji opskrbljuje tijelo vitaminima i drugim hranjivim sastojcima. Osim što je dodatak raznim slatkišima, med se koristi i kao lijek za brojne probleme s kožom.
3. Melasa
Riječ je o sirupu od šećerne trske koji sadrži obilje željeza. Jedna žlica dnevno može ojačati imunitet.
4. Stevija
Ovo je slatka biljka koja ne raste na našim geografskim širinama, već u Brazilu i Paragvaju. Međutim, možemo ga pronaći i ovdje, ali u obliku malih praha ili tableta, topljivih u tekućini, lišću i sjemenkama. to je prirodno zaslađivač, koji se mogu dodati pićima, kao i kolačima i nekim jelima.
5. Smeđi šećer
Korisniji je od bijelog jer sadrži manje saharoze. Smatra se da tijelo brže apsorbira prirodni smeđi šećer.
6. Datumi
Foto: Sevdalina Irikova
Izuzetno su slatko voće koje se koristi za zaslađivanje kolača, peciva, smoothieja, krema itd. Ako ih koristite kao slatki dodatak, pirirajte datulje i dodajte u svoj proizvod. Mogu se konzumirati i sirove.
7. Kokosovo mlijeko, vrhnje i šećer
Kokosovo mlijeko vadi se iz kokosovih oraha dok još nisu zreli. Bogat je vitaminima, vlaknima i mineralima, uključujući magnezij, kalcij, željezo itd. Što se tiče kokosov šećer, dovoljno je slatko, ali s lakšom aromom. Korisniji je od bijelog.
Preporučeni:
Hrana Za Snižavanje šećera U Krvi
Pravilna prehrana pomaže u smanjenju šećera u krvi. Dijeta dijabetičara ne može se nazvati nepotpunom, ona se sastoji samo od proizvoda koji snižavaju šećer u krvi. Prvo s čim treba započeti jest smanjiti unos šećera. Morate razviti dobru naviku da ne zasladite pića.
Hrana Koja Sadrži Previše šećera
Šećer je štetan - i djeca to znaju. Međutim, pretjerana konzumacija ovog ugljikohidrata zapravo ima ozbiljne zdravstvene posljedice koje nisu dobro poznate. Osim što ima prekomjernu težinu, šećer dovodi do metaboličkih poremećaja, što na kraju dovodi do dijabetesa.
Zašto Biste Cikoriju Trebali Piti Kao Zamjenu Za Kavu
Cikorija je biljka bez kofeina koja je popularna zamjena za kavu. Ako želite uživati u napitku sličnom kavi, a da ne naiđete na kofein, cikorija je jedna od vaših najboljih opcija. Okus je vrlo sličan običnoj kavi, a budući da radič prirodno ne sadrži kofein, sviđa se ljubiteljima zdravijeg načina života.
Hrana Koja Uzrokuje Skok šećera U Krvi
Visok šećer u krvi mogao bi pokrenuti ozbiljne probleme poput prekomjerne težine, problema sa srcem i dijabetesa. Potonji je jedan od najčešćih uzroka koji može dovesti do smrtnog ishoda. Zbog toga treba nadzirati i kontrolirati razinu šećera.
Smrznuta Hrana Korisnija Je Od Brze Hrane
Kad nemamo svježe proizvode pri ruci i ne želimo ići na tržište, obično imamo dvije mogućnosti - ili naručiti hranu iz lanaca brze hrane ili koristiti hranu smrznutu u našem zamrzivaču, što će potrajati. Sigurno ste pri pomisli na obje mogućnosti odmah odlučili jesti brzu hranu.
