2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Slatka paprika ima nevjerojatno korisna svojstva i zato bi trebala biti prisutna za našim stolom tijekom cijele godine. Po sadržaju vitamina crvena i žuta paprika superiorne su od limuna i crnog ribiza. Većina askorbinske kiseline sadržana je oko stabljike, tj. Onog dijela koji smo odrezali kada se koristi za konzumaciju.
Jesenska zrela paprika sadrži najviše vitamina C. U paprici se askorbinska kiselina kombinira s vitaminom P (rutinom), a ta kombinacija pomaže u jačanju krvnih žila i smanjuje propusnost njihovih stijenki.
Papar sadrži više vitamina A od mrkve: svakodnevna konzumacija 40 g papra potiče rast kose, poboljšava vid, kožu i sluznicu.
Slatka paprika bogata je vitaminima B1, B2, B6 i PP, pa ljudi koji pate od depresije, dijabetesa, edema, dermatitisa, kao i gubitka pamćenja, gubitka snage i reda i još mnogo toga. ovo povrće morate uključiti u svoj jelovnik.
Konzumacija ljute paprike pomaže u normalizaciji cerebralne cirkulacije, sprječava razvoj ateroskleroze i poboljšava stanje bronhijalne astme, kašlja, grlobolje, gripe. Zbog visokog sadržaja kalija, mineralnih soli, natrija, kao i mikro- i makronutrijenata (željezo, cink, jod, kalcij) papar je obvezan kod anemije, smanjenog imuniteta, ranog gubitka kose.
Ako imate visok krvni tlak - nemojte ih jesti. Kontraindiciran je kod osoba s poremećajima srčanog ritma, čir na želucu, onima koji pate od gastritisa, kolitisa, bolesti jetre, epilepsije.
Preporučeni:
Hrana Koja Sadrži Više škroba Od Krumpira
Škrob je ugljikohidrat i važan izvor energije za mnoge ljude. Žitarice i korjenasto povrće su najčešće izvori škroba . Škrob je klasificiran kao složeni ugljikohidrat jer se sastoji od molekula šećera povezanih zajedno. U ovom ćemo vam članku predstaviti 8 hrana koja ima veći sadržaj škroba od krumpira .
10 Razloga Da Jedete Više Citrusa
Ljeti su nam potrebni svježi napici kako bismo otjerali ljetne vrućine. Citrusa samo su neki od plodova koji nam pomažu održati tonus, ali možemo reći da su oni glavni dio sredstava za borbu protiv vrućine. Prihvaćamo ih u drugim varijantama - u smoothiejima, voćnim salatama, svježem voću.
Kopar Sadrži Više Vitamina C Od Limuna
Kopar je jedan od omiljenih začina za ljetne salate. Uzgajao se u antici u mediteranskim zemljama. U Grčkoj se koristi za lijekove, u Rimu - za uređenje prostorija i za aromatiziranje. Sjeme i zeleni dio komorača sadrže mnogo vitamina - PP, C, karoten, vitamine B skupine, kao i željezo, kalij, magnezij, kalcij, fosfor.
13 Namirnica Koje Sadrže Više Vitamina C Od Naranči
Svatko od nas kad čuje za vitamin C , odmah pomisli na naranče. No jeste li znali da postoje i druge namirnice koje su puno bogatije ovim vitaminom? Mnogo zdravstvenih blagodati uzimanja vitamina C neosporive su. Štiti stanice od oštećenja uzrokovanih cigaretnim dimom, onečišćenja, ultraljubičastog svjetla i još mnogo toga.
Sve Više I Više Plaćamo Osnovnu Hranu
Svakim danom plaćamo sve više i više osnovnih namirnica. To je jasno iz analize Državne komisije za robne razmjene i tržišta. Primjerice, cijena mljevenog mesa tipa "Stara planina" porasla je za 0,4 posto. Trenutno se prodaje za 7,60 BGN / kg.
