2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U posljednje vrijeme tema o blagodatima i štetnosti mesa postaje sve popularnija. Neki stručnjaci podržavaju vegane i vegetarijance, tvrdeći da je njihov jelovnik puno zdraviji od jedača mesa. Drugi dijele točno suprotno mišljenje i vjeruju da je potpuno uskraćivanje mesa potpuno pogrešno i šteti našem zdravlju.
Istina vjerojatno leži negdje u sredini, tj. Zlatno pravilo vrijedi za meso, da s njim ne treba pretjerivati. No, istovremeno postoje i ljubitelji mesa koji pretjeruju. Uglavnom crveno meso. A ovo je definitivno loše za vaše zdravlje.
Studije u Singapuru, kojima su stručnjaci trebale više od 15 godina, pokazuju da je prejedanje crvenog mesa vrlo opasno za naše bubrege i čak može dovesti do zatajenja bubrega.
Istraživači su u svoje studije uključili više od 60 000 odraslih, koji su crveno meso uključili u svoju svakodnevnu prehranu, a od njih 951 razvilo se zatajenje bubrega.
Zaključci su tu - ako pretjerate s crvenim mesom, rizik od razvoja zatajenja bubrega čak je 40% veći od ljudi koji se ne usredotočuju na životinjske bjelančevine.
Vrijeme je da spomenemo da, za razliku od životinjskih, biljni proteini imaju upravo suprotan učinak - brinu se o našem zdravlju. Redovitim jedenjem mahunarki, morskih plodova, proizvoda od soje, pa čak i piletine, puretine ili kunića, nećete opteretiti bubrege i smanjit ćete rizik od zatajenja bubrega.
Mnogi stručnjaci ističu da postoji veza između konzumacije crvenog mesa i rizika od kardiovaskularnih bolesti, pa čak i raka želuca. To ne znači trajno isključivanje svinjetine ili govedine iz vaše prehrane.
Samo ograničite njegovu konzumaciju i svaki put kad se umorite od mesa, dajte prednost zecu, piletini, gusci, puretini itd., A još bolje ribi ili mahunarkama. I ne zaboravite da je opće mišljenje stručnjaka da biste trebali imati barem jedan potpuno posni dan u tjednu.
Preporučeni:
Pretjerana Konzumacija Mlijeka - Pogledajte Kakve Su Posljedice
Poznato je da mlijeko štiti kosti od prijeloma jer sadrži vitamin D. No, istraživači sa Sveučilišta Uppsala u Švedskoj to upozoravaju pretjerani unos mlijeka može biti opasan po zdravlje jer neke vrste šećera u mlijeku povećavaju rizik od upale.
Čaj Od šimšira Umjesto Hemodijalize Zbog Zatajenja Bubrega
Zatajenje bubrega je među problemima koji prije ili kasnije dovedu do hitne hemodijalize. Nažalost, ovo je jedino rješenje koje se nudi pacijentima. Hemodijaliza nije samo neugodna i bolna. Ima samo privremene rezultate i dovodi do oteklina i edema.
Nutricionisti Tvrde Da Je Pretjerana Konzumacija Mandarina štetna
Mandarine su voćke iz suptropskih regija. Njihova domovina je jugoistočna Azija, uglavnom Kina i Vijetnam. U Europu su dovedeni kasno, tek u 19. stoljeću. Njihovo ime potječe od najviših uglednika u Kini, nazvanih istim imenom, jer su izuzetno cijenili plod drveta iz obitelji sedefa.
Jedite Zdravo U Slučaju Zatajenja Bubrega
Zatajenje bubrega je ozbiljna bolest. Da bi se nosio s tim, svaki pacijent mora strogo slijediti preporuke liječnika koji liječe. Liječnici često propisuju popratnu prehranu, zajedno s lijekovima koji pomažu ubrzati oporavak i spriječiti bolest.
Koliko Se često I U Kojim Količinama Preporučuje Konzumacija Crvenog Mesa?
crveno meso izaziva mnogo kontroverzi među nutricionistima i liječnicima. Smatra se da bi ga trebalo ograničiti na 450 g tjedno, jer može biti štetan, pa čak i opasan po zdravlje, uzrokujući čak i rak. Ovdje je potrebno unijeti neka pojašnjenja.
