2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mandarine su voćke iz suptropskih regija. Njihova domovina je jugoistočna Azija, uglavnom Kina i Vijetnam. U Europu su dovedeni kasno, tek u 19. stoljeću.
Njihovo ime potječe od najviših uglednika u Kini, nazvanih istim imenom, jer su izuzetno cijenili plod drveta iz obitelji sedefa. Plod je sitan, vrlo sočan, slatkasto-kiselog okusa. Veći dio njezina sadržaja čini voda, gotovo 90 posto.
Ostale korisne tvari u njemu su limunska kiselina, šećeri, vitamini B1, B2, PP, C i karoten. Njegova je potrošnja uglavnom svježa, ali je također podložna preradi. Postoje hibridi koji su već preferiraniji od izvornog voća.
Na europskom kontinentu mandarine su vrlo popularni oko božićnih blagdana. Miris slatkog voća naranče povezan je s ovim voljenim praznikom. U jesen i zimi uživa sveopću pažnju.
Ruski nutricionisti to međutim tvrde prejedanje mandarinama praznicima neće imati dobar učinak na zdravlje. Zapravo, ono što znamo o mandarini ide joj samo u prilog. Voće jača imunološki sustav.
Pročišćava tijelo, uklanjajući otrovne tvari iz njega, pa čak i poboljšava raspoloženje. Ne sadrži puno kalorija, ali zauzvrat obogaćuje tijelo vitaminima. Nije kontraindiciran kod bolesti i nema naznaka netolerancije.
Ono što nutricionistima daje razloga za takva upozorenja jest da voće ima vlaknastu strukturu te se mogu pojaviti alergije ako se konzumiraju u velikim količinama. Vlakna uglavnom osjećaju osobe s kroničnim bolestima želuca i crijeva, jer ih organi iritiraju.
Kao preporučena dnevna doza, nutricionisti nude 4 komada dnevno. Oni neće imati štetan učinak. Savjeti također uključuju upozorenja za pranje mandarina jer se izvana mogu tretirati deterdžentima.
Nadalje mandarine se ne smiju jesti nataštejer se povećava rizik od iritacije. Najbolje vrijeme za jelo je ujutro, u podne i navečer najkasnije do 5 sati. Uvijek nakon drugog obroka.
Preporučeni:
Apsorpcija Tvrde Vode I Kalcija
U područjima gdje je voda tvrda, bolesti srca utječu na stanovništvo mnogo rjeđe nego u područjima s mekom vodom. Tvrda voda je puno ukusnija od meke, ali je je vrlo teško oprati. Meka voda pogodna je za pranje rublja, a tvrda voda za piće.
Pretjerana Konzumacija Mlijeka - Pogledajte Kakve Su Posljedice
Poznato je da mlijeko štiti kosti od prijeloma jer sadrži vitamin D. No, istraživači sa Sveučilišta Uppsala u Švedskoj to upozoravaju pretjerani unos mlijeka može biti opasan po zdravlje jer neke vrste šećera u mlijeku povećavaju rizik od upale.
Zašto Je Konzumacija Konzervirane Hrane štetna?
Još od davnina ljudi su tražili višak hrane ili sezonskih proizvoda dulje sačuvati. Koristili su metode poput sušenja na suncu, pušenja vatre, obilnog soljenja, smrzavanja u ledu i drugih. Konačno, francuski slastičar Aper otkrio je način čuvanja hrane dugotrajnim kuhanjem u zatvorenoj posudi uronjenoj u vodu.
Pretjerana Konzumacija Crvenog Mesa Dovodi Do Zatajenja Bubrega
U posljednje vrijeme tema o blagodatima i štetnosti mesa postaje sve popularnija. Neki stručnjaci podržavaju vegane i vegetarijance, tvrdeći da je njihov jelovnik puno zdraviji od jedača mesa. Drugi dijele točno suprotno mišljenje i vjeruju da je potpuno uskraćivanje mesa potpuno pogrešno i šteti našem zdravlju.
Je Li Korist Od Salata Pretjerana?
Salata je sastavni dio dnevnog jelovnika milijuna ljudi širom svijeta. Bez obzira stavljate li list salate u sendvič za posao ili si priuštite Cezar salatu za ručak, vaš je stalni pratitelj. No jeste li se ikad zapitali koliko su stvarne blagodati salate i jesu li opravdani svi troškovi njenog uzgoja?
