2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Danas je cijeli svijet lud za zdravom prehranom. Na tom smo valu i mi Bugari. Kad se osoba razboli ili ima bolesno dijete, tek tada se sjeti da nešto nije u redu i obraća pažnju na svoju hranu.
Dobra nam hrana donosi zdravlje i čini nas sretnima. Za mlade je roditelje vrlo važno svoju djecu od malih nogu naučiti dobrim navikama kako jesti i koja je hrana dobra. Djeca uče i slijede primjer svojih roditelja, kopirajući njihovo ponašanje i navike. Ako roditelj ujutro pije kavu i jede salate i čips, dijete ne može razviti zdrave navike.
Mnoge majke često su na dijeti i, ograničavajući se na važne namirnice, donose napetost i stres svojoj djeci. Dijete treba imati dobar primjer roditelja za umjerenu i uravnoteženu prehranu.
Ima mnogo nestašne djece i teško je natjerati nestašno dijete da nešto pojede. Tada u pomoć dolazi mašta kuhara, a mreža je puna prekrasnih ideja za ukusan i koristan dječji meni. Učinite dječju hranu zabavnom. Ukrasite sendvič očima, nosilima, ustima od mrkve, paprom, komadom žutog sira ili šunke.
Poslužite njegovu hranu u tanjuru u boji, tako da će dijete biti impresionirano, poželjeti će probati ovo ili ono jelo. Od malena dijete treba probati različitu hranu. To će pružiti bogatu paletu okusa. Kuhajte na živopisan, ukusan i zdrav način!
Dodajte malo svježih začina, ali nemojte pretjerivati dok dijete ne odraste. Svaka stvar odjednom! Vrlo je važno razgovarati s djetetom o prehrani, sportu, zdravoj hrani.
Nemojte reći da je neka hrana loša, pa će dijete pomisliti da je, ako jede lošu hranu, loša osoba.
Objasnite mu da je za njega dobro mlijeko, a ne kola ili soda. Pokažite mu i dajte mu okus povrća i voća. Na taj će način rasti snažno, aktivno, slobodno se igrati i neće stajati ispred ekrana i gledati u jednu točku.
Stvaranje zdravih prehrambenih navika najlakše je i najučinkovitije kada dijete ima dobar uzor.
Educirajte ga dok je još malo, tada će biti prekasno!
Preporučeni:
Volite Li Voće? Naučite Kako Ih Jesti
Prema znanstvenicima, naši drevni preci imali su afiniteta prema voću i obilno su ih prehranili. Međutim, da biste iz voća izvukli maksimum, postoje pravila koja ne znaju svi. Općenito smo navikli jedemo voće za desert pijte voćne napitke i sokove nakon jela.
Svekrva Je Mušnice Pomiješala S Gljivama - Otrovala Svoju Djecu
Četvero ih je nakon toga ušlo u toksikologiju bolnice sv. Jurja u Plovdivu trovanje gljivama . Na žalost, svekrva ih je pokupila, smatrajući ih gljivama. Žena je htjela svoju kćer, zeta i obiteljskog prijatelja zabaviti gljivama koje je ubrala iz šume.
Zaštitite Svoju Djecu Od Sladoleda - Djeluje Im Kao Droga
Osjećate li se nemoćno pred glađu sladoleda? Možete li podnijeti da ne kupite ledeni užitak kada ste u šetnji i ispred vas se pojavi sladoled? Ako je vaš odgovor negativan, tada biste trebali znati da niste jedini, već ste dio većine ovisnika o sladoledu.
Vodič Za Prehranu Za Djecu: Zdrava Prehrana Za Djecu
Indeks hrane za djecu Hranjive tvari potrebne za dijete jednake su kao i za odrasle, jedina razlika je u količini. U godinama svog rasta djeca imaju veći apetit. Trebaju puno energije jer su uključeni u mnoge tjelesne aktivnosti. Potrebne hranjive tvari i njihovi izvori su kako slijedi:
Ne Trujte Svoju Djecu Nutellom
Nutella oglašavanje je velikih razmjera, ali i obmanjuje. Ljudi vjeruju da je ovo zdrav proizvod, ali nitko ne zna da tekuća čokolada sadrži 4 GMO sastojka i druge štetne tvari. Da biste uništili svoje zdravlje, potreban vam je samo jedan od genetski modificiranih sastojaka.