2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Oni su poznati štete od pretjerane konzumacije šećera. Slatko iskušenje dovodi do naglog pada glukoze u krvi, a nestabilne razine šećera u krvi uzrokuju umor, glavobolju i djeluju na ovisnost.
Zlouporaba šećera, posljedica ovisnosti o slatkišu, uzrok je pretilosti, dijabetesu i bolestima srca. Suzbija imunološki sustav; oštećuje zube; povećava stres; ometa apsorpciju važnih hranjivih sastojaka i vitamina.
Ispada da bijeli kristali slatkog okusa imaju još jednu štetnu ulogu. Stvaraju uvjete za nasilje kod adolescenata, povećavajući želju za pijenjem alkohola, pušenjem i održavanjem nezdravih navika. Od proizvoda koji sadrže šećer, najneštetnija za netificirano tijelo su moderna energetska pića zbog sadržaja kofeina i drugih kemikalija.
Izraelski sveučilišni istraživači analiziraju istraživanja svojih kolega u 25 zemalja Europe i Kanade na djeci u dobi od 11 do 15 godina. Zaključuju da se škola bori; maltretiranje druge djece; pijenje i pušenje izravno su povezani s konzumacijom šećera. Povećana upotreba proizvoda koji sadrže puno šećera je uzrok lošeg ponašanja.
Jedno je istraživanje pokazalo da su tinejdžeri koji su zlostavljali šećer i energetska pića bili agresivniji i maltretirali druge.
Koje su dopuštene količine šećera prema dobi?
Mala djeca od 4 do 6 godina mogu uzimati i do 20 grama šećera dnevno. Djeca u osnovnoškolskoj dobi, do 10 godina, mogu priuštiti do 25 grama slatke tvari, a iznad ove dobi već je dopušteno unositi do 30 grama.
Svi znaju da gazirana pića i deserti imaju više od preporučenih količina. Sadrže 35 grama šećera. Na temelju ovog osnovnog znanja možemo predvidjeti što je korisno za učenika jesti prije polaska u školu ili za vrijeme predviđeno za doručak u školskoj stolici. Stvaranje ispravnih navika daje nadu da se i zdravlje i ponašanje mogu regulirati i ovisiti o vlastitom izboru.
Preporučeni:
Dijeta Za Snižavanje Lošeg Kolesterola
Naš užurbani svakodnevni život i sve veća ovisnost većine ljudi o štetnoj, prerađenoj hrani učinili su povišeni kolesterol jednim od najvećih zdravstvenih problema našeg vremena. Kolesterol se nalazi u svakoj stanici našeg tijela i ima važne prirodne funkcije za poticanje različitih aktivnosti u tijelu, koje uključuju probavu i proizvodnju hormona, na primjer.
Jagode Protiv Lošeg Kolesterola
Jedeći 500 g jagoda dnevno može pomoći u porazu tzv. loš kolesterol , pokazuju rezultate studije. Razine triglicerida također će se smanjiti, rekli su istraživači. U istraživanju je sudjelovalo 23 volontera koji su svakodnevno jeli više od pola kilograma jagoda više od mjesec dana.
Razlike Između Smeđeg šećera Demerara, Turbinado I Muscovado
Među ljudima koji izgledaju zdravo alternativa rafiniranom šećeru i umjetnih zaslađivača, smeđi šećer postaje sve popularniji. No, prije nego što mu se obratimo, dobro je upoznati se s njegovim prednostima i kako odabrati pravi proizvod. Smeđi šećer je proizvod dobiven proizvodnjom bijelog šećera.
Postoji Li Veza Između Prehrane, Pretilosti I Alzheimerove Bolesti?
Alzheimerova bolest češća je u starijih osoba, ali nije normalan dio starenja. Kako se svjetska populacija povećava, očekuje se da će se stopa Alzheimerove bolesti povećati s 36 na 115 milijuna do 2050. godine. Konačni uzrok Alzheimerove bolesti još uvijek nije poznat.
Veza Između Nedostatka Selena I Virusa
Selen može spriječiti infekcije i rak, ali istraživači upozoravaju na smanjenu razinu unosa u modernom društvu. Čak i ako se pridržavate zdrave i uravnotežene prehrane, može biti teško dobiti dovoljno selena zbog klimatskih promjena i iscrpljivanja hranjivih tvari u tlu, posebno u Europi.
