2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Prema znanstvenicima, naši drevni preci imali su afiniteta prema voću i obilno su ih prehranili. Međutim, da biste iz voća izvukli maksimum, postoje pravila koja ne znaju svi.
Općenito smo navikli jedemo voće za desert pijte voćne napitke i sokove nakon jela. Na taj način, međutim, ne shvaćamo da sebi činimo zlo, a ne korist.
Voće uzeto neposredno nakon glavnog obroka pomiješa se s njim i počne fermentirati. Stoga nutricionisti i nutricionisti preporučuju stanku od najmanje 2 sata između glavnog obroka i unosa voća.
Važno je, međutim, što su jeli. Ako ste jeli salatu od svježeg povrća, voćem se možete zasladiti nakon dva sata. Međutim, ako ste puni mesa, piletine, jaja - tada se preporučuje odmor 4 sata prije nego što jedete voće.
Najbolje je jesti voće za doručak, prije ručka i između obroka. Kada jedete voće 30 minuta prije obroka, one s jedne strane potiču mršavljenje, a s druge strane maksimalnu apsorpciju svih vitamina.
Pokušajte jesti voće u prirodnom obliku. Naravno, mnogi ljudi više vole konzervirano ili pečeno voće, razne džemove. Međutim, ne zaboravite da bilo koja toplinska obrada uništava mnoge vitamine.
1-2 puta dnevno, uobičajenu šalicu čaja ili kave zamijenite čašom svježeg soka. Pijte polako, u malim gutljajima.
Preporučeni:
Kako Izvrsno Jesti Voće
Da bismo dobro nastupili kad smo u gostima, u restoranu ili na banketu, dobro je znati jesti izvrsno voće. Svaka će dama izgledati elegantno ako lijepo jede voće pred svojim novim obožavateljem koji ju je pozvao na večeru. Jabuke i kruške vade se iz zajedničke posude i ljušte posebnim nožem za voće, čineći spiralu od kore.
Pet Razloga Da Volite Trešnje
Sezona trešanja je ovdje, pa je dobro razumjeti koji su korisni sastojci ovog voća i zašto bismo ga trebali konzumirati redovito i u velikim količinama. Trešnje su izuzetno zdravo voće. Njihova primjena je raznolika. Od njih se može napraviti džem od višanja, kompot od višanja, može se smrznuti (koristi se za ukrašavanje kolača i kolača s višnjama) ili jesti svježe.
Naučite Svoju Djecu Jesti Zdravo
Danas je cijeli svijet lud za zdravom prehranom. Na tom smo valu i mi Bugari. Kad se osoba razboli ili ima bolesno dijete, tek tada se sjeti da nešto nije u redu i obraća pažnju na svoju hranu. Dobra nam hrana donosi zdravlje i čini nas sretnima.
Naučite Pravilno Kuhati Tjesteninu! Pogledajte Točne Korake
Prvi korak u priprema tjestenine je izbor lonca. Talijani imaju posebne posude za kuhanje tjestenine, koje se sastoje od 3 dijela: poklopac; zanimljiviji srednji dio lonca, nalik cjedilu, u koji je smještena bit same tjestenine - ideja je da se, kad se tjestenina skuha, jednostavnim pokretom može ocijediti;
Naučite Ove 3 Formule I Postat ćete Kralj Vina, Rakije I Kiselih Krastavaca
Vino Kada radite vino kod kuće, morate izmjeriti sadržaj šećera u dobivenom moštu. To se obično radi s mjeračem šećera - ne baš precizno, ali dovoljno za kućnu upotrebu. Točnije mjerenje je pomoću refraktometra - uređaja koji su već dostupni po pristupačnim cijenama uglavnom u trgovinama elektronike.
