2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Prema znanstvenicima, naši drevni preci imali su afiniteta prema voću i obilno su ih prehranili. Međutim, da biste iz voća izvukli maksimum, postoje pravila koja ne znaju svi.
Općenito smo navikli jedemo voće za desert pijte voćne napitke i sokove nakon jela. Na taj način, međutim, ne shvaćamo da sebi činimo zlo, a ne korist.
Voće uzeto neposredno nakon glavnog obroka pomiješa se s njim i počne fermentirati. Stoga nutricionisti i nutricionisti preporučuju stanku od najmanje 2 sata između glavnog obroka i unosa voća.
Važno je, međutim, što su jeli. Ako ste jeli salatu od svježeg povrća, voćem se možete zasladiti nakon dva sata. Međutim, ako ste puni mesa, piletine, jaja - tada se preporučuje odmor 4 sata prije nego što jedete voće.
Najbolje je jesti voće za doručak, prije ručka i između obroka. Kada jedete voće 30 minuta prije obroka, one s jedne strane potiču mršavljenje, a s druge strane maksimalnu apsorpciju svih vitamina.
Pokušajte jesti voće u prirodnom obliku. Naravno, mnogi ljudi više vole konzervirano ili pečeno voće, razne džemove. Međutim, ne zaboravite da bilo koja toplinska obrada uništava mnoge vitamine.
1-2 puta dnevno, uobičajenu šalicu čaja ili kave zamijenite čašom svježeg soka. Pijte polako, u malim gutljajima.
Preporučeni:
Pet Razloga Da Volite Trešnje
Sezona trešanja je ovdje, pa je dobro razumjeti koji su korisni sastojci ovog voća i zašto bismo ga trebali konzumirati redovito i u velikim količinama. Trešnje su izuzetno zdravo voće. Njihova primjena je raznolika. Od njih se može napraviti džem od višanja, kompot od višanja, može se smrznuti (koristi se za ukrašavanje kolača i kolača s višnjama) ili jesti svježe.
Volite Tunu - Pa ćete Biti Glupi
Tuna - ova omiljena delicija mnogih, možda neće biti toliko korisna kao što smo do sada mislili. Stručnjaci su upozorili da prekomjerna konzumacija tune može dovesti do nepovratnih posljedica, od kojih je jedna glupost. Prema znanstvenicima, prisutnost žive u ovoj ribi je ogromna.
Naučite Svoju Djecu Jesti Zdravo
Danas je cijeli svijet lud za zdravom prehranom. Na tom smo valu i mi Bugari. Kad se osoba razboli ili ima bolesno dijete, tek tada se sjeti da nešto nije u redu i obraća pažnju na svoju hranu. Dobra nam hrana donosi zdravlje i čini nas sretnima.
Naučite Pravilno Kuhati Tjesteninu! Pogledajte Točne Korake
Prvi korak u priprema tjestenine je izbor lonca. Talijani imaju posebne posude za kuhanje tjestenine, koje se sastoje od 3 dijela: poklopac; zanimljiviji srednji dio lonca, nalik cjedilu, u koji je smještena bit same tjestenine - ideja je da se, kad se tjestenina skuha, jednostavnim pokretom može ocijediti;
Naučite Ove 3 Formule I Postat ćete Kralj Vina, Rakije I Kiselih Krastavaca
Vino Kada radite vino kod kuće, morate izmjeriti sadržaj šećera u dobivenom moštu. To se obično radi s mjeračem šećera - ne baš precizno, ali dovoljno za kućnu upotrebu. Točnije mjerenje je pomoću refraktometra - uređaja koji su već dostupni po pristupačnim cijenama uglavnom u trgovinama elektronike.