2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Britanski su znanstvenici napravili popis najkorisnijih proizvoda bogatih antioksidantima i hranjivim tvarima. Prema riječima stručnjaka, te bismo proizvode trebali pružati svom tijelu barem jednom tjedno.
Ovaj popis također uključuje proizvode koji su se donedavno smatrali ne baš korisnima, a kamoli zdravima. Primjerice, kokice su na prvom mjestu popisa znanstvenika.
Prema njihovim riječima, uspijevaju zaštititi naše tijelo od zloćudnih bolesti i problema s kardiovaskularnim sustavom. Ovaj proizvod uspijeva regulirati razinu šećera u krvi.
Uz to, kokice smanjuju koncentraciju lošeg kolesterola u krvi. A činjenica da sadrže puno vitamina B korisna je u smislu da ljudi postanu energičniji.
Maslac od kikirikija, omiljen kod svih američkih filmofila, štiti naša tijela od raznih želučanih tegoba i problema sa srcem zahvaljujući mononezasićenim mastima koje sadrži.
Sadrži i proteine, vlakna i soli folne kiseline. Ako ga konzumirate pet puta tjedno, smanjit ćete rizik od srčanog udara i lupanja srca.
Pirjani grah u konzervi također je na čarobnom popisu, jer sadrži puno bjelančevina, netopivih vlakana, željeza i kalcija, zahvaljujući kojima se održava zdravlje mišića i kostiju.
A ako se grah dinsta s umakom od rajčice, on postaje izvrstan izvor likopena - prirodnog organskog pigmenta iz skupine karotenoida, koji ima izražena antioksidativna svojstva i štiti od bolesti srca i prostate.
Super lista također uključuje džem od jabuka i džem od malina. Sadrže puno pektina, koji uklanja probleme koji se javljaju kod zatvora i značajno olakšava liječenje grlobolje.
Osim toga, na popisu znanstvenika nalazi se krumpir Russet koji sadrži vrlo veliku količinu kalija, kao i svinjski čvarci, jer su dobri za srce zbog proteina i mono i polinezasićenih masti.
Među vodećim je pozicijama sir Cheddar, bogat fosforom, cinkom, riboflavinom, vitaminom B12 i A. Osigurava 25 posto dnevne norme kalcija i uspostavlja ravnotežu kiselina i baza u usnoj šupljini.
Hren, prema britanskim znanstvenicima, zahvaljujući visokoj razini vitamina C i glukozinolata, poboljšava probavu i rad jetre te štiti od mnogih bolesti.
Preporučeni:
Za što Su Bademi Dobri?
Bademi su jedan od najhranjivijih orašastih plodova. Obiluju proteinima, "dobrim" masnoćama, vitaminima i mineralima. U posljednje vrijeme bademi sve više ulaze na ljestvicu tzv. "Superhrana". Mnogo je zdravstvenih blagodati jedenjem badema.
Svinjski Odresci I Riba Su Sve Jeftiniji
Trgovci i ribari kažu kako će cijene svinjskih kotleta i crnomorske ribe ove jeseni pasti za pola. Domaći ribari već neko vrijeme uživaju u bogatom ulovu. Cijena svinjetine zabilježila je ozbiljan pad zbog uvedenog ruskog embarga. Istodobno, ribari na domaćoj obali Crnog mora izvještavaju da se povećao ulov ribe, što bi moglo dovesti do drastičnog pada cijena ribe na burzi u Varni i Burgasu.
Što Vam Treba Za Savršeni Svinjski Ražanj
Izuzev vegetarijanaca i vegana, gotovo svi su poznavatelji dobrih ćevapa. Prikladna su hrana u bilo koje doba godine. Pogrešno je misliti da se svinjetina jede samo tijekom hladnijih mjeseci, jer je teža. Glavno pravilo dobrog jelovnika jest ograničiti se na količinu, a ne na raznolikost.
Koji Su Top 5 Proizvoda Koji Su Dobri Za Srce?
U užurbanom svakodnevnom životu moramo paziti ne samo na duhovnu hranu za središte naših osjećaja - srce, već i na korisne proizvode pogodne za pravilan rad našeg srčanog mišića. Svi znamo da je pravilna prehrana važan dio zdravog načina života, što rezultira skladom i duševnim mirom.
Brza Radionica: Kako Pripremiti Goveđi I Svinjski Jezik
Govedina i svinjski jezici smatraju se delicijama zbog nježne meke teksture, izvrsnog okusa, sadržaja vitamina i hranjive vrijednosti. Građa jezika je kontinuirani mišić, zbog čega sadrži proteine, određenu količinu masti i praktički nema ugljikohidrata.
