2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Krivac za neugodne kiseline koje muče naš želudac zapravo je jedan od sastojaka želučanog soka. Ovo je klorovodična kiselina, koja je prilično jaka / jedna od najjačih kiselina / i glavna joj je uloga da pomogne probavi hrane.
Ponekad, kada se poveća proizvodnja želučanog soka, dio njega može ući u jednjak. Tada klorovodična kiselina počinje iritirati njegovu sluznicu i kao rezultat dobivamo poznati osjećaj žarenja i boli.
Ako patite od žgaravice, morate paziti što jedete. Postoje namirnice koje jačaju kiseline, a to su, na primjer, peradi, tvrdo meso, teški umaci i preljevi, čokolada.
Dobro je smanjiti njihov unos. Izbjegavajte i ljuske, životinjske masti, rajčice, limune, naranče, grejp, kavu i alkohol.
Evo još nekoliko savjeta koji će vam pomoći u borbi protiv žgaravice. Prije svega, za kuhanje koristite što manje masnoće. Ako jelo možete pripremiti pečeno, nemojte ga pržiti. Začini poput čilija i češnjaka ujedno su i prvi neprijatelj želučane udobnosti. Međutim, preporučuju se bosiljak i kopar.
Kada jedete, izbjegavajte jesti velike količine hrane odjednom. Bolje je hranu podijeliti na porcije i uzimati ih svakih nekoliko sati. Zaboravite na kasne obroke. Štetan je iz mnogih razloga, a što se tiče stvaranja kiselina, on je izravno štetan.
Posebno je štetno trpati hranu i odmah nakon toga ići u krevet. Vodoravni položaj tijela najpovoljniji je za neželjeni prolaz hrane iz želuca u jednjak.
Gazirana pića i velike količine kave također su veliki neprijatelj ljudi koji pate od žgaravice. Proširuju želudac i povećavaju mu kiselost. Ako ih se ne možete riješiti, popijte ih blago gazirane ili razrijeđene s malo vode.
Preporučeni:
Što Jesti Na Cvjetnicu
Cvjetni vrt je pokretni kršćanski blagdan koji se slavi tjedan dana prije Uskrsa. Također se naziva Vrabnitsa, Vaya, Tsvetna Nedelya. Ovo je ujedno i posljednji veliki praznik prije Uskrsa. Cvjetnica je dan kada kršćanska crkva slavi ulazak Isusa Krista u Jeruzalem, a vjernici su ga dočekali s radošću.
Fast Food Nas Deprimira! Pogledajte što Trebate Jesti
Depresija je pošast 21. stoljeća. Mnogo je razloga za to: sukobi u obitelji, na poslu, gubitak voljenih itd. No, znanstvenici su zaključili da netočnosti u prehrani mogu uzrokovati depresiju. Australski liječnici proučavali su skupinu dobrovoljaca koji pate od depresivnih poremećaja.
Hrana Koja Uzrokuje žgaravicu
Kiseline su karakterizirane s osjećajem žarenja u želucu i jednjaku. Da biste se zaštitili od ovog neugodnog osjećaja, morate znati hranu koja ga uzrokuje i izbjegavati ih. Kada jedu velike dijelove hrane koja u svom kemijskom sastavu sadrži kiseline, te se kiseline izlučuju u velikim količinama koje se ne mogu u potpunosti preraditi u želucu i uzrokuju neugodan osjećaj pečenja.
Džem I šećer? Jesti Ili Ne Jesti
Teško da postoji žena koja ne zna da su šećerna i slastičarska iskušenja najveći neprijatelj tankog struka i savršenog tijela. Koliko god mrzili šećer, tijelu je potreban. Da bi mišići i mozak pravilno funkcionirali, potrebni su im ugljikohidrati.
Uz žgaravicu I Refluks To Morate Znati
Posljednjih godina brojna su istraživanja pokazala da broj oboljelih od žgaravica se gotovo udvostručio. To je zbog sve hrane koja je loše kvalitete, puna kemikalija i boja. Ovaj poznati i vrlo neugodan osjećaj nastaje uslijed kretanja želučana kiselina a enzimi iz želuca u jednjak.
