2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dobre vijesti za ljubitelje čokolade - pločica od oko 10-20 grama dnevno sposobna je izbaciti loš kolesterol iz vašeg tijela i općenito regulirati razinu kolesterola. Loša vijest je da veći broj vaših omiljenih kakao proizvoda nema tako blagotvoran učinak na tijelo.
Čak je osam studija podvrgnuto detaljnoj analizi koja je pokazala da čokolada može smanjiti razinu kolesterola, ali samo kod nekih ljudi i kada se konzumira u malim, razumnim količinama. Studiju su proveli kineski stručnjaci s Kineske akademije medicinskih znanosti.
Osam studija usredotočilo se na učinak kakaa na masnoće u krvi - lipide. Konačni rezultat, o kojem su izvijestili Kinezi, pokazuje da kakao smanjuje razinu "lošeg" i ukupnog kolesterola za oko 6 mg / dL.
Jedina uznemirujuća stvar kod analize je ta što ne možete trpati okus kakaa i očekivati da će vam kolesterol biti poput aktivnog sportaša. Dobri se rezultati primjećuju samo kod ljudi koji jedu male količine proizvoda od kakaa.
Zdrava doza treba sadržavati 260 ili manje miligrama polifenola. Dobri rezultati primijećeni su i kod onih s čimbenicima rizika za kardiovaskularne bolesti.
Poznato je da polifenoli imaju snagu i svojstva antioksidansa. Osim u čokoladi, možemo ih naći u voću, povrću i crvenom vinu, neke ribe, kažu stručnjaci.
Niska razina lošeg kolesterola nije zabilježena kod zdravih ljudi, kao ni kod onih koji vole pretjerati sa slatkom magijom.
Preporučeni:
Dijeta Za Snižavanje Lošeg Kolesterola
Naš užurbani svakodnevni život i sve veća ovisnost većine ljudi o štetnoj, prerađenoj hrani učinili su povišeni kolesterol jednim od najvećih zdravstvenih problema našeg vremena. Kolesterol se nalazi u svakoj stanici našeg tijela i ima važne prirodne funkcije za poticanje različitih aktivnosti u tijelu, koje uključuju probavu i proizvodnju hormona, na primjer.
Ljuta Paprika Bori Se Protiv Kolesterola
Jedno od najpopularnijih povrća na bugarskom stolu je papar. Uključen je u mnoga jela i može se konzumirati sam. A osim iznimnog okusa, oduševljava nas i buketom vrijednih tvari. Već u 17. stoljeću liječnici i iscjelitelji prepisivali su zdrobljene male komadiće papra oboljelima od išijasa.
Jagode Protiv Lošeg Kolesterola
Jedeći 500 g jagoda dnevno može pomoći u porazu tzv. loš kolesterol , pokazuju rezultate studije. Razine triglicerida također će se smanjiti, rekli su istraživači. U istraživanju je sudjelovalo 23 volontera koji su svakodnevno jeli više od pola kilograma jagoda više od mjesec dana.
Jedan Se Avokado Dnevno Bori Protiv Lošeg Kolesterola
Avokado je apetitno voće koje dolazi iz Srednje Amerike. U današnje vrijeme to je jedna od najcjenjenijih namirnica sirovina. Avokado je bogat lako probavljivim i ukusnim mastima. Celuloza i masnoća u njemu zapravo su u najvećim količinama u usporedbi sa svim ostalim voćem.
Čudesno Piće Amiša Bori Se Protiv Visokog Kolesterola
Pomiješajte ocat, limun, češnjak, đumbir i med i dobit ćete super ljekovit napitak, vrlo koristan kod prehlade, astme, hipertenzije, impotencije, čira i raznih infekcija. Ljekoviti odvar liječi visoki kolesterol i šećer u krvi. Također djeluje kao snažan imunostimulans.
