2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Izbjegavanje strogih dijeta i popratno brojanje kalorija ključ je održavanja zdrave težine, kaže Tim Spectre, vodeći znanstvenik s King's Collegea u Londonu. Profesor genetike odlučan je u promjeni načina prehrane posvećujući posljednjih 15 godina tom cilju.
Prema njegovim riječima, tajna zdravlja i harmonije u tijelu je stjecanje mikroorganizama koji su u našim crijevima, s naše strane. Spectrum objašnjava da je brojanje šećera, masti i kalorija općenito pogrešna taktika pristupa prehrani.
Jedite koliko god želite i što god želite, samo mislite na svoje mikroorganizme, rekao je znanstvenik britanskim medijima. - U našem tijelu imamo oko 100 bilijuna mikroba. Pogotovo u tankom i debelom crijevu, jedino što se može vidjeti kada koristimo mikroskop su ti mikroorganizmi. Pored njih, u našim tijelima ima mnogo virusa i gljivica. Svi oni pridonose našem zdravlju, dodao je.
Mikrobi igraju glavnu ulogu u probavi hrane. Izuzetno su važni za naš imunološki sustav i pružaju oko trećine vitamina i kemikalija u našem tijelu. Hrana koju osoba jede utječe na zdravlje mikroba u našem tijelu.
Svi imamo jedinstveni skup mikroba, što objašnjava zašto ljudi različito reagiraju na različitu hranu, objašnjava Spectrum. Prema njemu, postoje tri pravila / pogledajte galeriju / kojih se čovjek mora pridržavati kako bi imao savršenu figuru bez podvrgavanja bolnim dijetama.
Preporučeni:
Deset Pića Za Savršenu Figuru
Tajna mršavljenja nije samo pridržavanje određene prehrane, već i pravi izbor pića koja se konzumiraju tijekom dana. Uklonite soda, gazirana i slatka pića u bocama. Zamijenite ih običnom vodom ili prirodnim napicima koji su napravljeni od prirodnih sastojaka.
Jedite Sir Za Zdravo Srce I Vitku Figuru
Postaje sve nemoguće, s obzirom na sve zamorne dijete i sirove savjete za zdravu prehranu, misliti da možemo izgubiti kilograme jedući ukusnu hranu. Međutim, ispada da je to sasvim moguće. Postoje dobre vijesti za ljude koji vole sir. Dijeta sa sirom i mliječnim proizvodima jedna je od najučinkovitijih.
Kronologija - Ne Brojte Kalorije, Već Pripazite Na Sat
Kronodieta zapravo nije specifična prehrana, već način prehrane. Kronodieta je biološki obrok sa satom, a njezin sljedbenik i propagandist je Patrick Leconte - jedan od vodećih europskih nutricionista. Ova se ideja prvi put pojavila prije više od 25 godina i u njoj nema ništa revolucionarno.
Jedite češnjak Svaku Večer I Mirno Spavajte
Mnogo je napisano i rečeno o čarobnim svojstvima češnjaka, poznati su mnogi recepti za njegovu upotrebu. Zaštitni znak bijelih klinčića u obliku polumjeseca je njegov jak, ne toliko ugodan miris i začinjen okus. Zbog ovih svojstava mnogi se ljudi mršte i odbijaju je konzumirati.
Jedite Naranče I Rajčice Za Savršenu Kožu
Naranče i rajčice izuzetno su bogate sastojkom karotenom, odnosno drugim riječima pigmentom koji nekom voću i povrću daje crvenkastu ili narančastu boju. Ovo je voće bogato vitaminom A, koji je vrijedan za zdravlje kože. Ovaj vitamin, zajedno s vitaminom C, jedan je od najboljih i najučinkovitijih lijekova protiv slobodnih radikala.
