2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Što jesti kasno navečer kako se ne bi udebljao, ali i ne okrenuo u krevetu, a da ne bih mogao spavati, mučen glađu?
Što god jeli kasno navečer, hrana će biti teško probavljiva. Najbolje je večerati najmanje tri sata prije spavanja. Ali kad je kasno i bude vam se jelo, pokušajte prvo popiti čašu vode ili zelenog čaja, jer dehidracija često uzrokuje lažni osjećaj gladi.
Još je bolje piti čaj od šipka, ima sredstvo za smanjenje apetita. Ako ste već večerali, ali prije spavanja jednostavno se ne možete riješiti osjećaja gladi, pojedite šaku suhog voća. Polako ih žvačite da se osjećaju sitima.
Kasno navečer možete jesti svježe voće, poput naranče i jabuke, izrezati ih na komade i prilično polako žvakati svaki komad.
Banana prije spavanja smiruje živčani sustav i zasićuje. Kako ne biste naštetili svojoj elegantnoj silueti, naglasite mliječne proizvode prije spavanja.
Prije spavanja glad možete utažiti omletom od dva proteina. Lagana juha od povrća također je prikladna prije spavanja, kao i salata od mrkve i cikle. Salata je pred spavanje začinjena samo limunovim sokom.
Kasna večera neće utjecati na vašu figuru ako jedete kuhanu piletinu, puretinu ili kuhanu ribu, kao i kuhane plodove mora u kombinaciji sa zelenom salatom.
Ako volite zobene pahuljice, savršena su kasna večera. Šaku zobenih pahuljica prelijte kipućom vodom, dodajte žličicu meda i konzumirajte toplo.
Od slatkih stvari prije spavanja dopušten je samo med kojim možete zasladiti zeleni čaj ili svježe mlijeko.
Prije spavanja ne smijete jesti začinjenu hranu, kao ni masnu i prženu hranu. Ne pretjerujte sa soli navečer. Da biste smanjili apetit, koristite aromu mente, vanilije i cimeta, jagoda, jabuka i naranči.
Preporučeni:
Čime Zamijeniti Kremu
Ako se pitate čime zamijeniti vrhnje prilikom pripreme omiljene tjestenine, juha i peciva, onda je ovaj članak samo za vas i otvorit će nove kulinarske horizonte. Ako ste na prošloj tržnici zaboravili kupiti kremu ili iz ovog ili onog razloga ne želite kuhati s vrhnjem, ovdje ćemo vam dati nekoliko korisnih ideja onim što možete zamijeniti klasičnom životinjskom kremom.
Čime Zamijeniti Med
Prirodni med prava je riznica ugljikohidrata koje tijelo lako apsorbira, kao i vrijednih vitamina i minerala. Osim izvrsnog okusa, med ima i ljekovitu vrijednost, jer pomaže u liječenju mnogih bolesti. U nedostatku meda možete ga zamijeniti različitim vrstama drugih slatkih proizvoda, od kojih neki nemaju jednaku energetsku i ljekovitu vrijednost.
Čime Zamijeniti Rižu U Jelima?
Dakle, ne pitate se za što vam je trebao zamijeniti rižu u jelima s ostalim proizvodima ćemo precizirati da govorimo samo o bijeloj rafiniranoj riži. Za razliku od prirodne riže, ona je obrađena i ne sadrži apsolutno nikakva vlakna. Ali evo što možete učiniti zamijeniti rižu u vašim jelima :
Čime Zamijeniti Kravlje Mlijeko
Bez obzira koliko ste rastreseni, sigurno ste primijetili sve veće zamjene za kravlje mlijeko, odnosno biljno mlijeko, na policama trgovina. To su soja, riža, zob itd. Njihova je cijena veća jer je potražnja još uvijek relativno niska. I uglavnom su ta mlijeka visoko obrađena i puna šećera.
Čime Zamijeniti Ulje
Maslac je mliječni proizvod izrađen izravno od mlijeka ili od svježeg ili fermentiranog šlaga. Koristi se kao začin, za mazanje, za pečenje, pripremu umaka ili prženje. Ulje je proizvod koji se svakodnevno koristi u mnogim dijelovima svijeta.
