2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mnogi nutricionisti ne uključuju krumpir u prehranu za mršavljenje. Smatra se da je krumpir pun. Ali to nije istina. Važno je kako se krumpir kuha i jede.
Dijeta Kaptophena pomaže ne samo mršavljenju, već i čišćenju crijeva. Amerikanac koji je dva mjeseca jeo samo krumpir iznenadio je nutricioniste rezultatima.
Chris Voight (45) krenuo je na dijetu s krumpirom pokušavajući pokazati da povrće sadrži puno hranjivih sastojaka. Zapravo, Voight je tako prosvjedovao protiv odluke američkog Ministarstva poljoprivrede da krumpir zamijeni drugim povrćem u novoj verziji jelovnika za školski ručak.
Nakon što je dnevno pojeo oko 20 krumpira, Voight je smršavio gotovo 7 kilograma. Uz to, tijekom njegovih pregleda nakon završetka režima, liječnici su utvrdili smanjenu razinu šećera u krvi, a kolesterol mu je smanjen za više od trećine.
Chris Voight tvrdi da dijeta s krumpirom ima samo zdravstvene prednosti. San mu nije bio poremećen, uvijek se osjećao energično.
U prehrani s krumpirom povrće se može jesti kuhano, pasirano, narezano na kriške, čak i prženo. Krumpir sadrži više kalija nego banane. Jedna porcija sadrži približno 45 posto dnevne preporučene vrijednosti tako korisnog vitamina C.
Prema Chrisu Voightu, dijeta s krumpirom ima samo jedan nedostatak. Jedini negativan učinak na zdravlje je nedostatak nekih vitamina topivih u mastima kao što su vitamin A i E.
Voight pojašnjava da jedenje samo krumpira dugoročno nije održiva prehrana. Zapravo je njegov eksperiment dokazao koliko je ovo povrće korisno.
Preporučeni:
10 Blagodati Prehrane Bez šećera
Ako tražite snagu volje za ograničite unos šećera , možete vidjeti puno blagodati prehrane bez šećera . Uz učinak koji ima na struk, visok unos šećera i pretilost povezani su s bolestima kao što su dijabetes, bolesti srca i rak. Nauči kako dijeta bez šećera može vam koristiti i psihički i fizički.
10 Nevjerojatnih Blagodati Zdrave Prehrane
Jedenje raznih proizvoda koji su zapravo neprerađeni i prirodna hrana neizmjerna je korist za vaše tijelo. Hrana igra vitalnu ulogu u održavanju funkcioniranja našeg tijela, ali koje su malo poznate dobrobiti zdrave i hranjive prehrane?
Snimiti! Amerikanac Je Za Dan Neovisnosti Pojeo 72 Hrenovke
Svi znamo da su Amerikanci nacija koja voli jesti hamburgere i hrenovke prilično često, i to u velikim količinama. Nade s različitim vrstama hrane, u kojoj stotine ljudi mjere snagu i kapacitet želuca, nisu iznimka. Međutim, 33-godišnji Amerikanac iz Kalifornije postavio je rekord pojevši čak 72 hrenovke na natjecanju održanom povodom Dana neovisnosti - 4.
Mršavi Amerikanac Pobjeđuje U Hot Dog Nadi
Amerikanka Michelle Lesko, koja ima samo 50 kilograma, uspjela je pobijediti u natjecanju za hot dog pojesti 28 sendviča u 10 minuta. Samo je sa sendvičem manje na drugom mjestu bila Erika Booker, koja je imala četiri puta više od suparnice.
8 Blagodati Prehrane S Malo Ugljikohidrata
Poznata po svojoj učinkovitosti u borbi protiv mršavljenja, dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata fokusira se na jesti hranu bogatu mastima i proteinima, ograničavajući ugljikohidrate. Pogledajmo izbliza blagodati prehrane s malo ugljikohidrata i razlozi zašto je tako učinkovit.
