2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Čaša vode - ne samo sredstvo za utaživanje žeđi, već i koristan proizvod za zdravlje tijela. Svi znaju da trebate piti puno tekućine, ali vrlo malo ljudi zna pravilno piti vodu. Ispada da temperatura vode određuje njezina svojstva, koja su poznata čak i drevnim tibetanskim redovnicima.
Koliko je korisna čaša vode?
Nije važno koju temperaturu vode koristimo, najvažnije je piti tekućinu. Tijekom dana pijemo više od čaše vode, pijemo čaj i kavu, jedemo juhe. Službena medicina potvrđuje činjenicu da je voda vitalna tvar. Neophodan je za pročišćavanje, pomlađivanje i koordinaciju metaboličkih procesa u tijelu. Ali mišljenja o ispravnoj pitkoj vodi razlikuju se u različitim dijelovima svijeta.
Danas ćemo razgovarati o drevnim učenjima tibetanskih redovnika koji su utvrdili istinsku upotrebu vode od strane čovjeka. Temperatura vode igra presudnu ulogu u određivanju njezinih svojstava. Prema istočnim mudracima, vruća voda ujutro zamjenjuje stotine lijekova. Ljudsko tijelo sastoji se od 60-80% molekula vode.
Utvrđeno je da biste trebali piti 2 litre vode dnevno. Ali temperatura vode igra važniju ulogu od njene količine. Morate piti vodu kad osjetite prve znakove žeđi kako biste spriječili dehidraciju.
Dnevna norma svake osobe je individualna. Na potrebnu količinu tekućine utječu dob, spol, aktivnost, atmosfera, prehrana, način života i mnoge druge stvari.
Američki medicinski institut utvrdio je da je norma za odraslog muškarca 3,7 litara tekućine dnevno, a za žene oko 2,7 l. Ali imajte na umu da tekućina nije samo čista ili mineralna voda, juhe, sokovi, čajevi, povrće, voće također ispunjavaju naše tijelo potrebnom tekućinom.
Koja je temperatura vode korisna, a koja nije?
Prema istočnim iscjeliteljima, pravi recept za mladost je topla voda. Temperatura vode trebala bi biti oko 40-45 Celzijevih stupnjeva, tj. srednje - između vrenja i vrućeg. Međutim, ledeni napitci su najštetnija tekućina za tijelo. Stoga čaša vode može biti i korisna i štetna.
Vjeruje se da vruća voda, uzeta ujutro, produžuje naš život za 10 godina, tj. omogućuje stanicama da se stalno pomlađuju usporavajući starenje tijela.
Vruća voda eliminira i uništava štetnu mikrofloru želuca koja se razvila tijekom noći. Zato je čaša vruće vode (NE kipuće) obvezan postupak u mnogim kineskim obiteljima do danas. U nekim restoranima poslužuju kupca čašom vruće vode dok čekaju narudžbu.
Tradicionalni sustav indijske medicine Ayurveda također je utvrdio blagodati čaše vruće vode ujutro. Kao što je opisano u učenjima, ovaj lijek uklanja glavobolju, snižava krvni tlak, sprječava artritis, pretilost i mnoge druge bolesti. Ljudi koji ne znaju pravilno piti vodu navikli su piti hladnu mineralnu vodu ujutro. Vjeruju da im ova metoda pomaže da se brže probude, ali zapravo je u ovom slučaju tijelo šokirano, što izaziva zaštitnu reakciju tijela.
Hladna voda uzrokuje grčeve krvnih žila i crijevnog trakta. Gastrointestinalni trakt počinje aktivno proizvoditi sluz, što usporava probavni proces. Nakon grča u želucu može nastati grč žučnog mjehura čije su posljedice mnogo gore. Takva zaštitna reakcija zahtijeva puno energije dok temperatura vode u tijelu ne dosegne normalnu razinu.
Želudac će trošiti energiju na proces zagrijavanja tekućine umjesto da apsorbira hranjive sastojke. Topla će voda, s druge strane, opustiti tkiva organa gastrointestinalnog trakta, očistiti crijeva od ostataka hrane i pića, što je izuzetno važno za početak novog dana. Pomoći će normalnom metabolizmu, očistiti krv od štetnih elemenata i započeti proces potpune detoksikacije tijela.
Kako pravilno piti vruću vodu za maksimalnu korist?
Voda se pije na temperaturi od 40-45 Celzijevih stupnjeva natašte. Pijte u malim gutljajima i polako, nakon 20 minuta možete početi s doručkom.
Započnite sutra da biste se i sami uvjerili u ljekovita i pomlađujuća svojstva prekrasnog lijeka.
Preporučeni:
Nutricionisti: Djeca Bi Trebala Piti Samo Vodu
Nutricionisti preporučuju roditeljima da djeci daju samo vodu kako bi smanjili razinu šećera u krvi. Stručnjaci kažu da djeca ne bi trebala piti gazirana pića. Prema riječima stručnjaka, unos prirodnih sokova također bi trebao biti ograničen za djecu, a preporučena količina koja im je dopuštena je jedna mala čaša dnevno s doručkom.
Zašto Bismo Trebali Piti Vodu Nakon Spavanja?
Svi znamo da postoje ljudi zdrave i zategnute figure bez dijeta. Postoje različite kulture u kojima žene imaju slabašna i zategnuta tijela, a istodobno ne slijede dijetu. Takvi su, na primjer, Japanci, Kinezi i drugi. Međutim, postoji nešto zajedničko između svih njih, a to je da kad se probude popiju čašu vode.
Mogu Li Piti Vodu Nakon Obroka
Mnogi ljudi tvrde da voda koju piju tijekom ili neposredno nakon obroka doslovno ispire hranu iz želuca, čineći je težom za probavu. Također se vjeruje da voda, testirana tijekom ili neposredno nakon obroka, razrjeđuje želučani sok i tako također ometa apsorpciju hrane.
Zašto Je Dobro Svaki Dan Piti Vodu S Limunom
Kako bi ojačali imunitet, stručnjaci predlažu da svaki dan popijete čašu vode s pola iscijeđenog limuna. Na taj ćete način dobiti potrebnu količinu vitamina C, uvjereni su stručnjaci. Kiselo voće pomaže tijelu poboljšavajući njegovu sposobnost apsorpcije željeza, što je važno za imunološki sustav.
Zašto Voda Ima Ljekovite Moći I Kako Utječe Na Nas?
Od davnina se voda koristila u ljekovite svrhe. Zauzima važno mjesto u kineskoj medicini - Kinezi su vodom koristili obnovu narušenog sklada u tijelu. U Egiptu su izgradili posebne hramove u kojima su se ljudi kupali, pili i imali procedure.
