2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nutricionisti preporučuju roditeljima da djeci daju samo vodu kako bi smanjili razinu šećera u krvi. Stručnjaci kažu da djeca ne bi trebala piti gazirana pića.
Prema riječima stručnjaka, unos prirodnih sokova također bi trebao biti ograničen za djecu, a preporučena količina koja im je dopuštena je jedna mala čaša dnevno s doručkom.
Mlijeko s niskim udjelom masti nutricionisti ne zabranjuju, ali podsjećaju da bi djeca tijekom dana trebala piti uglavnom vodu.
"Problem je u tome što mnogi ljudi više ne piju vodu. Budite skromni za večerom, samo dodajte vodu, bez sode, sokova ili sirupa", rekao je profesor Tom Sanders s King's Collegea u Londonu.
Njegovo mišljenje podržava i profesorica Susan Jeb sa Sveučilišta Oxford, koja kaže da je najbolji savjet koji se može dati roditeljima jednostavno da djeci daju potrebnu količinu vode za taj dan.
Preporuka se odnosi na rezultate nacrta izvješća Britanskog savjetodavnog znanstvenog odbora za prehranu, prema kojem bi ljudi trebali prepoloviti unos šećera kako bi se smanjila epidemija pretilosti, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2.
Nutricionisti inzistiraju na tome da se gazirana pića isključe s jelovnika i djece i odraslih, a trebali bi ih piti samo oko velikih praznika, kao što je to bio slučaj u Bugarskoj godina prije 1989. godine.
S trenutnih 10% dnevnog unosa šećera, nove su preporuke smanjiti ga na 5% svih izvora energije. U ovom slučaju, samo jedan vrč sode daje cijelu dnevnu količinu šećera.
Prošlog je mjeseca britanska studija otkrila da su djeca i tinejdžeri konzumirali oko 40% više šećera nego što je preporučeno, a glavni izvori bili su gazirana pića i voćni sokovi. Odrasli konzumiraju 13% više šećera.
Istraživanje je objavljeno u Daily Telegraphu, a britanski su nutricionisti upozorili na potrebu smanjenja dnevnog unosa šećera.
Preporučeni:
Djeca Bi Trebala Jesti Pet Puta Dnevno
Djeca u prvom i drugom razredu trebala bi jesti pet puta dnevno, kažu belgijski nutricionisti. Djeca su u ovom razdoblju pod stresom zbog ogromne količine informacija koje dobivaju u školi i potrebna im je energija da bi se mogla igrati i plivati sa svojim vršnjacima.
Zašto Bismo Trebali Piti Vodu Nakon Spavanja?
Svi znamo da postoje ljudi zdrave i zategnute figure bez dijeta. Postoje različite kulture u kojima žene imaju slabašna i zategnuta tijela, a istodobno ne slijede dijetu. Takvi su, na primjer, Japanci, Kinezi i drugi. Međutim, postoji nešto zajedničko između svih njih, a to je da kad se probude popiju čašu vode.
Mogu Li Piti Vodu Nakon Obroka
Mnogi ljudi tvrde da voda koju piju tijekom ili neposredno nakon obroka doslovno ispire hranu iz želuca, čineći je težom za probavu. Također se vjeruje da voda, testirana tijekom ili neposredno nakon obroka, razrjeđuje želučani sok i tako također ometa apsorpciju hrane.
Trebamo Li Piti Vodu Kad Jedemo?
Mišljenja o tome trebamo li piti vodu dok jedemo su različita, a jednako vrijede i argumenti koji se odnose na korist ili štetu pijenja vode tijekom jela. Tijekom prehrane u tijelu se odvijaju različiti procesi, pa je važno znati koji su odlučujući čimbenici korisni ili štetni u unosu tekućine s hranom.
Kako Piti Vodu I Zašto Je Vruća Voda Lijek?
Čaša vode - ne samo sredstvo za utaživanje žeđi, već i koristan proizvod za zdravlje tijela. Svi znaju da trebate piti puno tekućine, ali vrlo malo ljudi zna pravilno piti vodu. Ispada da temperatura vode određuje njezina svojstva, koja su poznata čak i drevnim tibetanskim redovnicima.
