2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svi znamo da postoje ljudi zdrave i zategnute figure bez dijeta. Postoje različite kulture u kojima žene imaju slabašna i zategnuta tijela, a istodobno ne slijede dijetu. Takvi su, na primjer, Japanci, Kinezi i drugi. Međutim, postoji nešto zajedničko između svih njih, a to je da kad se probude popiju čašu vode.
Pitka voda je posebno važna. Kao što svi znaju, 70% tijela čini voda. Ako ne pijemo dovoljno vode, naše tijelo može postati dehidrirano. A to, pak, može imati velike posljedice. Dehidrirano tijelo neprestano je u opasnosti od bolesti i infekcija.
Zato svakodnevno moramo hidratizirati tijelo pravom količinom vode. Najkorisnije je kada se konzumira odmah nakon spavanja natašte. Kad su crijeva prazna, voda potiskuje toksine i pomaže tijelu da ih izbaci. Uz to, voda potiče stvaranje novih krvnih stanica i nakupljanje mišićne mase.
Također, voda natašte može razrijediti neke nadražujuće tvari poput kiselina. To će vam olakšati nelagodu i pomoći će vam da želudac normalno funkcionira tijekom dana.
Druga važna stvar je da voda može biti sredstvo za čišćenje kada se jede na prazan želudac. Može očistiti debelo crijevo i pojačati vaš metabolizam. Probavni sustav također će ispravno raditi, jer će voda ukloniti sve štetne toksine iz vašeg tijela.
Vjerojatno znate da će vam voda smanjiti glad. Pa, ovo je sjajna vijest za sve koji žele smršavjeti. Gutanje većih količina vode natjerat će vas da jedete manje porcije.
A što je s vašom kožom kad popijete dovoljno vode? Svi su vidjeli žene koje izgledaju najmanje 5 godina starije. To je zbog činjenice da ne unosi dovoljno vode i to ne na pravi način.
Uz to, kao što je već spomenuto, voda uklanja sve štetne bakterije. Tu spadaju oni koji dovode do stvaranja kamenaca u bubrezima i mjehuru. Stoga, ako želite biti zdravi i lijepi, popijte 1 čašu vode nakon buđenja.
Preporučeni:
Čaj Od Mažurana - Za što Je Dobar I Zašto Bismo Ga Trebali Piti?
Mažuran je izuzetno korisna biljka. Zeljasta je biljka koja može biti crvene ili bijele boje i vrlo jake arome. Izgleda poput origana. Ova se biljka uzgaja uglavnom u Mediteranu i sjevernoj Africi. Mažuran može se koristiti i kao biljka i kao začin.
Koliko Kalorija Bismo Trebali Uzeti Dnevno Da Bismo Smršavjeli?
Koliko bismo u prosjeku trebali pojesti kalorija? Žene trebaju unositi oko 2000 kalorija dnevno kako bi održavale kilograme, a 1500 kalorija da bi izgubile kilogram tjedno. Muškarcima je potrebno 2.500 kalorija da bi održali težinu, a 2.
Zašto Biste Prije Spavanja Trebali Pojesti žlicu Meda
Med zovu zlatnim lijekom. I to nije slučajno - ljudi ga koriste protiv prehlade, za poboljšanje imuniteta i cjelokupnog zdravlja. U Europi je stoljećima poznato da čaša toplog mlijeka s malo med čini čuda prije spavanja . Drevni meksički šamani preporučivali su za dobar san popiti izvarak kamilice sa žlicom meda.
Što Su Elektrolitska Pića I Zašto Bismo Ih Trebali Piti?
Elektrolitska pića su također poznati kao izotonična pića . To su tekućine koje sadrže soli prirodne za naše tijelo i pomažu nam da se oporavimo od vježbanja, prekomjernog znojenja u vrućini, dehidracije ili neravnoteže minerala. Iako možete zamisliti da su to pića koja trebaju samo sportaši, istina je da ih trebaju svi.
Zašto Bismo Trebali Piti Kakao, Posebno Nakon 40. Godine?
Zašto je kakao neophodan za vaše zdravlje? Ovo ukusno piće daje energiju i može zaštititi od virusa i infekcija. Kakao poboljšava raspoloženje i povećava vitalnost. Kakao sadrži tvari koje poboljšavaju pamćenje i stimuliraju mozak, kao i normaliziraju razinu kolesterola u krvi.
