2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako osjećate stalnu nelagodu, oteklinu, pa čak i blagu bol, najvjerojatnije je poremećeno mikrobiološko okruženje u vašem gastrointestinalnom traktu. Čak i ako ne pretjerate kad sjednete za stol, ako niste jedan od onih poznatih gurmana koji vas uvijek zbune na tanjuru, možda ste preopteretili želudac i pretvorili ga u povoljno okruženje za razvoj bakterija.
Da biste vratili raspoloženje i osjećaj lakoće u ljetnim danima, pokušajte uključiti brokulu i krumpir u svoj jelovnik kad god je to moguće.
Odavno nije tajna da brokula ima niz blagotvornih učinaka na naše tijelo. Ovo korisno povrće obvezni je dio zdravog jelovnika, ali tek su nedavno stručnjaci uspjeli konkretno dokučiti što je točno zbog ljekovitih svojstava brokule.
Ovaj rođak cvjetače sadrži veliku količinu sulforana, koji je tvar s jakim antimikrobnim učinkom. Rezultati novog istraživanja pokazuju da sulforan ima sposobnost ubijanja bakterije Helicobacter pylori - najozbiljnijeg uzroka gotovo svih gastrointestinalnih poremećaja i problema.
Patogeni mikroorganizam također je glavni krivac za pojavu čira na želucu i gastritis, kao i za pojavu nekih zloćudnih bolesti.
Još jedno povrće koje može izliječiti vaš želudac je krumpir. Jako ugljikohidratni, krumpir po svojoj hranjivoj vrijednosti podsjeća na kruh. Za razliku od tjestenine, koja ne može apsorbirati kiseline u gastrointestinalnom traktu, krumpir ima tu moć.
Dokaz tome su stanovnici sjevernoeuropskih zemalja poput Švedske, Norveške i Finske, koji umjesto kruha konzumiraju krumpir. Broj slučajeva čira i kolitisa izuzetno je mali.
Posljednjih dana nutricionisti i stručnjaci preporučuju jesti pečeni krumpir s korom. Kore od povrća sadrže klorogenu kiselinu i polifenole koji zaustavljaju mutaciju stanica koje uzrokuju rak.
Preporučeni:
Devesil Je čarobni Začin Za Zdrav želudac
Devesil je začin koji većina nas rijetko koristi, ili ga oni koji ga uglavnom dodaju prilikom izrade ribljih juha ili jela od janjetine. Ali devesil, koji također možete pronaći pod imenima selim, lyushtyan, zarya, itd., Također je izuzetno cijenjena biljna trava.
Banane Za Zdrav želudac
Jesti banane ima mnogo zdravstvenih blagodati - ne preporučuju se samo dijabetičarima i onima koji su na dijeti, jer je ovo voće visoko kalorično. Poznato je da banane imaju gustu strukturu i definitivno zasićuju. Jedući bananu dnevno, tijelo može napuniti energijom potrebnom za taj dan, kažu stručnjaci.
Voćni Sok Natašte Za Zdrav želudac
Pijte sok 15-20 minuta prije svakog obroka kako biste u potpunosti upili hranu, dame savjetuju francuskim nutricionistima. Priprema probavni sustav za rad i potiče lučenje probavnih sokova. Svježe cijeđeni sokovi su najkorisniji, ali sokovi iz konzervi imaju gotovo jednak učinak.
Lovorov List Za Zdrav želudac
Lovorov list može se koristiti u raznim jelima - okus začina ide juhama i umacima, jelima, marinadama i dodaje se konzerviranju. Aromatični začin, koji ima gorku notu, dobro se kombinira s lukom i češnjakom, crnim paprom, pimentom i još mnogo toga.
Tahini - Superhrana Za Zglobove, Kosti I Zdrav želudac
Tahini je ukusna tjestenina koja sa sobom donosi brojne zdravstvene prednosti. Za one koji ne znaju, tahini , napravljen od sezama, super je univerzalan i ide uz slatka i slana jela. Neoguljeni tahini je najpopularniji i najbolji jer se pravi od cjelovitih sjemenki sezama.
