2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Samo 100 g sjemena suncokreta sposobno je apsorbirati naše tijelo tijekom 24 sata. Do ovog su zaključka došli američki znanstvenici koji su proučavali učinke sjemenki suncokreta na ljude.
Sjemenke suncokreta izuzetno su korisne jer sadrže vrijedne bjelančevine, masti, aminokiseline, vitamine E, C, B, karoten i druge hranjive sastojke.
Kao izvor vitamina D, sjeme je vrjednije od jetre bakalara. 100 g sjemena sadrži 311 mg magnezija, što je više od raženog kruha. 50 g sjemena ekvivalentno je 30 g ulja i u potpunosti zadovoljava tjelesnu potrebu za nezasićenim masnim kiselinama i vitaminom E.
Sirove sjemenke suncokreta pomažu bržem zacjeljivanju rana mekih tkiva, popravljaju oštećene kosti i vraćaju snagu nakon zaraznih bolesti. Također su idealni za vraćanje izgubljenog apetita. Najkorisniji su kad su sirovi.
Sjeme je puno vitamina koji blagotvorno djeluju na kožu i normaliziraju ravnotežu kiselina. Redovita konzumacija korisna je za vraćanje blistavog izgleda kože i oproštaj od svih vrsta problema poput perutanja.
Sjemenke suncokreta neprocjenjiva su pomoć u prevenciji ateroskleroze, infarkta miokarda i drugih bolesti kardiovaskularnog sustava.
Pomažu kod bolesti jetre i žuči. Međutim, nemojte eksperimentirati ako imate problema, već potražite liječničku pomoć.
Preporučeni:
Sve To Zagađuje Naše Tijelo
Budući da sve na Zemlji dijelimo sa svim živim bićima na planeti, ono što se događa na jednom području utječe na sve, bez obzira koliko daleko. Onečišćenje ili unošenje različitih oblika otpadnih materijala u naš okoliš negativno utječe na ekosustav na koji se oslanjamo.
Vitamini I Minerali Koji Prehranom Otimaju Naše Tijelo
U današnje vrijeme ljudi jedu na različite načine, slijede različitu dijetu i uskraćuju se jednoj ili drugoj supstanci koja je tijelu potrebna kako ne bi slijedili odabranu prehranu. Ispod su dva najčešća režima i što nedostaju vitamini i minerali iz hrane njima.
Kako Konzumacija Cjelovite Lubenice Utječe Na Naše Tijelo?
U vrućim ljetnim danima nema ništa osvježavajuće i rashlađujuće od kriške hladne lubenice. Ovo voće slatkog okusa, čiji je sadržaj uglavnom voda, omiljena je ljetna delicija za mlade i starije. Zbog pretežitog sadržaja vode čovjek je sklon nekontrolirano jede od lubenice zbog hladne svježine koju daje s mišlju da će tijelo brzo preraditi i zbrinuti nepotrebnu vodu, jer je voće dobar diuretik.
Koje Proizvode Tijelo Najteže Apsorbira
U doba prehrane i zdrave prehrane sve se više govori o teškoj i lako probavljivoj hrani. U tome nema ništa iznenađujuće, budući da teško probavljiva hrana , kao što im samo ime govori, neprijatelj su našeg zdravlja i svakako ga treba izbjegavati.
Hrana Koja Upali Naše Tijelo
Kronična upala vrlo je loše stanje koje čovjeku uzrokuje ozbiljnu nelagodu. Postoji nekoliko vrsta hrane koja uzrokuje ovu upalu i koju bismo trebali izbjegavati ako imamo takvih problema. Šećer Prvi na listi je šećer. Stolni šećer široko se koristi za zaslađivanje u svakodnevnom životu.
