2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kronična upala vrlo je loše stanje koje čovjeku uzrokuje ozbiljnu nelagodu. Postoji nekoliko vrsta hrane koja uzrokuje ovu upalu i koju bismo trebali izbjegavati ako imamo takvih problema.
Šećer
Prvi na listi je šećer. Stolni šećer široko se koristi za zaslađivanje u svakodnevnom životu. Većina nas je svjesna da je bijeli šećer vrlo štetan, ali svejedno ga ne prestajem konzumirati. Srećom imamo veliki izbor zaslađivača kojima ih možemo zamijeniti. Ali čak i ako to učinimo, ima ga svugdje - u čipsu, sladoledu, bijelom kruhu, gaziranim pićima itd.
Dakle, šećer i glukozni sirup postaju glavni uzročnici upala u tijelu. Prema istraživanjima, višak šećera dovodi do upale želuca i raznih drugih bolesti poput problema s bubrezima, kao i do ograničavanja protuupalnog djelovanja omega-3 masnih kiselina.
Hidrogenirane masti
Na drugom mjestu su hidrogenirane masti. Nalaze se u proizvodima poput margarina, biljnog vrhnja, čipsa, čokolade, kao i u gotovim sendvičima i pljeskavicama. Njihova konzumacija dovodi do kardiovaskularnih bolesti i smanjuje razinu dobrog kolesterola.
Biljna ulja
Biljno ulje i biljno ulje sljedeći su štetnici. Treba ograničiti unos kukuruznog, suncokretovog i sojinog ulja. Pesticidi u ekstrakciji biljnog ulja vrlo su štetni za tijelo.
Ostali upalni uzroci su rafinirani ugljikohidrati i pretjerana konzumacija alkohola.
Preporučeni:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi se od nas vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istodobno se ne brinuti za svoje zdravlje, a uglavnom za svoju težinu. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo popisa prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Hrana Koja čisti Tijelo Od štetnih Slobodnih Radikala
Možda ste čuli za ove reaktivne male molekule nazvane slobodni radikali . Napadaju sve vrste molekula u ljudskom tijelu, uključujući lipide, nukleinske kiseline i proteine. Svi su vitalni za zdravu osobu. Nema sumnje da slobodni radikali su štetni za ljudsko tijelo.
Hrana Koja Pročišćava Tijelo
Mnogo je namirnica koje djeluju pročišćujuće na tijelo i koriste se za programe detoksikacije. 1. Limuni i ostalo limunsko voće. Ovo voće snažno djeluje na čišćenje jetre i žuči. Limun sadrži vrijedan sastojak, koji se smatra najvećim "
Hrana Koja Pogoršava Naše Raspoloženje
Hrana je važan dio našeg života, a neke od namirnica i pića koje jedemo i pijemo mogu nas doslovno dovesti do panike i depresije. U današnje vrijeme ljudi jedu puno "nesretne hrane". Pod nesretnim mislimo na one kojima su uskraćeni minerali, hranjive tvari i korisne masti.
Hrana Koja Ove Zime štiti Tijelo Od Infekcija
Jačanje tijela određenom hranom može vam pomoći održati imunološki sustav zdravim prevencija infekcija . Ako tražite načine za prevenciju prehlade i gripe tijekom zimskih mjeseci, vaš prvi korak trebao bi biti razmišljanje o hrani koju jedete.
