2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svako godišnje doba podrazumijeva i promjene u osnovnoj hrani koju jedemo. U toplom vremenu nema potrebe za zagrijavanjem tijela.
Srce i krvne žile naporno rade, jer vrući zrak i aktivne sunčeve ultraljubičaste zrake nisu među najkorisnijim čimbenicima za naše zdravlje. Jedan se obilno znoji. Stoga je obvezna upotreba dovoljne količine tekućine.
Voće i povrće možete jesti u neograničenim količinama, ali masnu i tešku hranu treba ograničiti. To je ozbiljan teret i za gastrointestinalni trakt i za srce.
Zamijenite juhe od mesa juhama od špinata, koprive, pristaništa. Svakako ih začinite koprom, peršinom i nekoliko žlica jogurta.
Hladne juhe, mineralna voda, jogurt, svježi sokovi i odvari od povrća utažuju žeđ i sadrže hranjive sastojke i minerale, uključujući proteine i kalcij.
Smanjite toplinsku obradu voća i povrća. Zaboravite na masne začine poput majoneze i vrhnja. U salate dodajte samo biljna ulja i limunov sok.
Kombinacija svježeg voća i povrća sa šećerom ili soli pomaže smanjiti korisne tvari koje se u njima nalaze, pa je najbolje jesti voće i povrće samo dobro oprano.
Ljeti se ne morate potpuno odreći mesa. Odaberite nemasnu govedinu ili teletinu, ali izbjegavajte je roštiljati. Vašem će tijelu biti puno lakše probaviti kuhano ili dinstano meso, pogotovo ako još nije ojačalo nakon zimsko-proljetnog beriberija.
Preporučeni:
Brzo Mršavite S Danima Istovara
Postavljaju se topli sunčani dani i bezbrižno izležavanje kraj bazena i na plaži. Što? Zar ti se ujutro nije svidjela tvoja figura? Ako je tako, zasučite rukave i započnite brzu dijetu s danima istovara. Nutricionisti savjetuju dva puta tjedno, po mogućnosti u ponedjeljak i subotu, da se podvrgavaju danima istovara.
Juhe I Juhe Za Dijabetičare
Osobe s dijabetesom svojim ugodnim izgledom mogu uživati u ukusnim juhama koje su zdrave i oku ugodne. Takva se juha pravi, na primjer, od tikvica. Sastojci: 1 tikvica, 1 mrkva, 2 glavice luka, 2 krumpira, ulje, 100 grama sira, sol i začini po ukusu.
Bakina Pravila Za Ukusne Juhe I Juhe S Nadjevom I Građevinom
Pripremaju se juhe i čorbe od raznih proizvoda: meso, perad, povrće, riba, mahunarke, tjestenina i voće. Juhe i juhe dijele se u dvije skupine: s nadjevom i s gradom. Neke posne i domaće juhe prave se s nadjevom, kao što su: juha od graha, juha od leće, juha od kupusa, janjetina i govedina.
Kosa I žohari U Toplim Izlozima
Šokantna otkrića i teška kršenja higijene trgovačkih lanaca koji u svojim toplim izlozima nude salate i kuhana jela izlazili su na vidjelo. Dlaka u ruskoj salati prehrambenog lanca najbezopasnije je otkriće na koje biste mogli nehotice naići prilikom kupnje od proizvoda.
Odbačeno Meso U Toplim Izlogima Trgovina U Ćustendilu
Jeste li se ikad zapitali što se događa s hranom kojoj je istekao rok trajanja? Prema zakonodavstvu na snazi u Bugarskoj, trgovine i prehrambeni lanci dužni su sa svojih polica povući robu kojoj je istekao rok trajanja ili joj je istekao rok upotrebe i poslati je na uništavanje u klaonicu o svom trošku.
