2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svaki prehrambeni proizvod brine se o vašem zdravlju. Dovoljno je znati svojstva hrane da biste svoje lijekove mogli konzumirati izravno s tanjura.
Tvrdi žuti sir brine se za snagu kostiju i zuba. Kalcij koji sadrži sprječava osteoporozu. Iste osobine imaju svježi sir, riblje ulje, masna riba, žumanjci, maslac, sojino mlijeko.
Banane su posebno dobre za živčani sustav i srce. Glavna korisna komponenta banana su kalijeve soli koje jačaju živčani sustav i srčani mišić.
Suhe marelice, suhe smokve, grožđice, naranče, mandarine, krumpir, šipk, orasi, integralni kruh, masna riba, plodovi mora, svježe povrće i kvasac imaju ista korisna svojstva.
Borovnice se brinu o imunološkom sustavu. Vitamin C koji se nalazi u ukusnom voću pomaže u brzom zacjeljivanju rana i usporava starenje.
Takve osobine imaju šipak, slatka paprika, agrumi, jogurt, peršin, kivi, krumpir. Krumpir se uz to brine i za poboljšanje metabolizma.
Ova omiljena hrana mnogih ljudi izvrstan je regulator apetita i raspoloženja. Grožđe, kruh s kvascem, integralni kruh, pšenične mekinje imaju iste osobine.
Plodovi mora brinu o stanju vida. Aminokiseline sadržane u morskim plodovima štite oči od toksina. Grožđe, borovnice, jabuke, mango, marelice, suhe šljive i dinje imaju isti učinak na vid.
Piletina održava kosu sjajnom, a nokte čvrstim i zdravim. Dušik, koji je ključni element u našim proteinima koji grade, održavaju i popravljaju tjelesna tkiva, nalazi se u piletini.
Dušik se nalazi i u voću, plodovima mora, mesu patke, mesu puretine. Čokolada se brine za dobro stanje mozga. Korištenje čaja i kave na isti način utječe i na mozak.
Aktivnost mozga aktiviraju teobromin, kofein, serotonin, vitamin E koji se u njima nalaze. Jaja, masna riba, laneno ulje i svježe voće također potiču mozak.
Preporučeni:
Ove Vrste Jogurta Nisu Dobre Za Vaše Zdravlje
Jogurt smatra se jednom od najzdravijih namirnica. Međutim, postoji jedna vrsta koja bi trebala izbjeći pod svaku cijenu jer umjesto koristi možete ući u puno problema. Riječ je o jogurti s dodanim šećerom . Ovi proizvodi više spadaju u kategoriju smeća nego na zdravu prehranu.
Limuni Mogu Biti Opasni Po Vaše Zdravlje! Pogledajte Zašto
Većina nas limun smatra blaženstvom za svoje zdravlje, kožu i kosu. Pa, to je zapravo slučaj, ali istodobno dolazi s nizom nuspojava. Ako u jednom danu konzumirate sirovi sok od limuna u većim količinama, šanse da ćete na kraju imati želudac prilično su velike.
Kako čaj Od Krizanteme Utječe Na Vaše Zdravlje?
Krizanteme su cvijeće koje se uzgaja po cijelom svijetu kao vrtne biljke ili u posudama. Boje im se kreću od pastelno žute do jarko crvene, s nekoliko sorti u zelenoj i ljubičastoj. Stoljećima predstavljeni u umjetnosti, nisu samo lijepi za gledanje, krizanteme su također jestive i već se dugi niz godina koriste u ljekovite svrhe.
Kvalitetniji Mliječni Proizvodi Jamčit će Naše Zdravlje
Promjene u propisima o mliječnim proizvodima jamče naše zdravlje. Predviđene inovacije u pravilniku o mliječnim proizvodima usmjerene su na zaštitu zdravlja Bugara, kategoričan je dr. Miroslav Najdenov. Trenutno se ogromne količine biljnih masti koriste u proizvodnji mlijeka, sira i žutog sira, što je neprihvatljivo i ti se proizvodi ne mogu nazvati mliječnim proizvodima.
Kako će Konzumacija Gljiva Shimeji Utjecati Na Vaše Zdravlje?
Šimeji gljive prilično su popularni u Japanu. Svježe su začinske arome i oštrog okusa, a kuhani su mekani i orašasti. Gljive su izvrstan izvor proteina, bakra, kalija, cinka, selena i vitamina B skupine. Oni su također bogati dijetalnim vlaknima, a siromašni su zasićenim i nezasićenim mastima.
