2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jogurt smatra se jednom od najzdravijih namirnica. Međutim, postoji jedna vrsta koja bi trebala izbjeći pod svaku cijenujer umjesto koristi možete ući u puno problema.
Riječ je o jogurti s dodanim šećerom. Ovi proizvodi više spadaju u kategoriju smećanego na zdravu prehranu.
Zato uvijek pročitajte naljepnice s jogurtomkad ga kupite. Tako ćete znati što stavljate na svoj stol i uštedjet ćete si glavobolju u budućnosti.
Po izgledu jogurti mogu izgledati isto, ali oznaka svakog od njih priča drugačiju priču.
1. Jogurt s dodanim šećerom
Sigurno ste u trgovinama vidjeli voćno mlijeko i obratili im se s idejom da, kad jednom postanu voćno mlijeko, nema ništa loše. Ali često voćnih mlijeka nemaju nikakve veze s mlijekom ili voćem. U većini slučajeva dodaju se umjetna sladila koja štete vašem zdravlju više nego što mu pomažu.
Najviše jogurti s okusom sadrže dodana sladila. Ako pažljivije pročitate naljepnice, vidjet ćete da je šećer (zaslađivač) drugi sastojak nakon mlijeka.
Pa izbjegavajte ih
Najbolje je kupiti dobar jogurt i dodati voće, čak i med, umjesto da dajete novac za kemijski obrađene proizvode i konzervanse.
2. Obrani jogurt
Druga vrsta jogurte koje biste trebali izbjegavati, su odmašćene. Djelomično ili u potpunosti uklanjaju masnoću, uslijed čega se oduzimaju mnogi korisni vitamini koji mlijeku dostavljaju tijelo. Govorimo uglavnom o vitaminu A, koji je izuzetno važan za tijelo.
Obrano mlijeko uglavnom koriste ljudi koji žele smršavjeti. No, brojna su istraživanja pokazala da niskokalorični jogurt ne uključuje nužno manje kalorija. Osim toga, obrano mlijeko često je puno kemikalija umjesto vitamina, minerala, pa čak i masti.
I da rezimiramo: Sam po sebi jogurt je vrlo koristan za tijelo, sadrži mnoge minerale i vitamine koji blagotvorno djeluju na naše zdravlje.
Sve osim prirodnog proizvoda može vam donijeti više štete nego koristi. Umjetna zaslađivači ili umjetno odmašćivanje samo dovode do činjenice da umjesto korisnih masti uzimate više stabilizatora, emulgatora i čega već ne. jogurt.
Preporučeni:
Ove 3 Namirnice Nisu Nimalo Korisne Kao što Mislite
Zdrava prehrana preduvjet je za puni i dug život. Ponekad, u nastojanju da pojedu najbolje proizvode, mnogi ljudi počnu tražiti alternative poznatim namirnicama i zamjenjujući ih, misle da su dobro odlučili. U sljedećim ćete redovima vidjeti neke navodno zdrava hrana koja nije toliko korisna .
Limuni Mogu Biti Opasni Po Vaše Zdravlje! Pogledajte Zašto
Većina nas limun smatra blaženstvom za svoje zdravlje, kožu i kosu. Pa, to je zapravo slučaj, ali istodobno dolazi s nizom nuspojava. Ako u jednom danu konzumirate sirovi sok od limuna u većim količinama, šanse da ćete na kraju imati želudac prilično su velike.
Zdrava Hrana Za Vaše Dobro Mentalno Zdravlje
Pokazalo se da postoji veza između mentalnog zdravlja i prehrane. Psiholozi i psihijatri prepoznaju da je za dobrobit pacijenta vrlo važno poštivati dijetu i jesti zdravu hranu. Kada postoji manjak određene skupine hranjivih tvari, tada može doći do problema s mentalnim zdravljem.
10 Neprocjenjivih Blagodati Prokulica Za Vaše Zdravlje
Prokulice su često povezane s kupusom, cvjetačom ili brokulom. Ovo povrće može se pripremiti na različite načine i često je prisutno u receptima za salate, priloge ili glavna jela. Prokulica ima dokazane koristi za ljudsko zdravlje. Evo deset glavnih blagodati prokulice .
Preokret! Nitrati Nisu štetni Za Naše Zdravlje, Ali Su Korisni
Vjerojatno ste često čuli da biste zbog toga trebali temeljito oprati voće i povrće prije nego što ga pojedete nitrati što može biti opasno za vaše zdravlje. Međutim, nova studija dokazuje upravo suprotno - nitrati su dobri za vas. Prema studiji Garyja Millera sa Sveučilišta Wake Forest u Winston-Salemu u SAD-u, umjerena uporaba nitrata snižava visoki krvni tlak, poboljšava probavu i pomaže navodnjavanju krvi, pišu novine Welt.
