2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Šimeji gljive prilično su popularni u Japanu. Svježe su začinske arome i oštrog okusa, a kuhani su mekani i orašasti.
Gljive su izvrstan izvor proteina, bakra, kalija, cinka, selena i vitamina B skupine. Oni su također bogati dijetalnim vlaknima, a siromašni su zasićenim i nezasićenim mastima.
Tiamin (vitamin B1) važan je vitamin jer razgrađuje šećere u tijelu. Također pomaže u održavanju zdravlja živaca i srca. Vitamin B6 pomaže u održavanju imunološkog sustava u ispravnom stanju. Pomaže u razgradnji masti, ugljikohidrata i aminokiselina, a istovremeno održava zdravlje limfnih čvorova. Uz to, vitamin B6 pomaže u regulaciji razine glukoze u krvi.
Vitamin B9 ili folat važan je vitamin za rad jetre, a također je vrlo koristan za trudnice, imajući važan utjecaj na zdravlje djeteta. Vitamin B12 pomaže u održavanju neurološke funkcije i sinteze DNA. Također igra ključnu ulogu u zdravlju crvenih krvnih stanica. Živčani sustav se na njega oslanja zbog svoje pravilne funkcije.
Dijetalna vlakna potiču probavu i peristaltiku, pomažući u ublažavanju problema s probavom i zatvorom. Kalij je ključni mineral koji pomaže u regulaciji tekućine, sinteze proteina i kardiovaskularnog zdravlja. Visoke razine kalija povezane su sa smanjenim rizikom od moždanog udara, poboljšanom kontrolom krvnog tlaka i zdravljem kostiju.
Foto: Srebrno drvo
Zdravstvene blagodati cinka uključuju pravilno funkcioniranje imunološkog sustava, probavu, kontrolu šećera u krvi i metabolizam energije.
Šimeji gljive imaju nježnu aromu, ugodan okus i nesporne blagodati za zdravlje tijela - to su dobri razlozi da se pridružite obveznom jelovniku svake osobe.
Preporučeni:
Kako Se Proizvodi Brinu Za Vaše Zdravlje
Svaki prehrambeni proizvod brine se o vašem zdravlju. Dovoljno je znati svojstva hrane da biste svoje lijekove mogli konzumirati izravno s tanjura. Tvrdi žuti sir brine se za snagu kostiju i zuba. Kalcij koji sadrži sprječava osteoporozu.
Kako čaj Od Krizanteme Utječe Na Vaše Zdravlje?
Krizanteme su cvijeće koje se uzgaja po cijelom svijetu kao vrtne biljke ili u posudama. Boje im se kreću od pastelno žute do jarko crvene, s nekoliko sorti u zelenoj i ljubičastoj. Stoljećima predstavljeni u umjetnosti, nisu samo lijepi za gledanje, krizanteme su također jestive i već se dugi niz godina koriste u ljekovite svrhe.
Konzumacija Gljiva Tijekom Laktacije
Nažalost, ne postoji jednoznačno mišljenje u vezi s konzumiranjem gljiva od buduće majke. Stoljećima su bili dijetom i trudnice nisu ograničene. Danas stručnjaci gljive definiraju kao tešku hranu koja je teško probavljiva i sadrži veliku količinu alergena.
Konzumacija Orašastih Plodova Izuzetno Je Važna Za Zdravlje Debelog Crijeva
Potrošnja orašastih plodova mijenja crijevnu mikrofloru i smanjuje rast stanica karcinoma debelo crijevo prema istraživačima sa Sveučilišta Connecticut. Tim znanstvenika otkrio je da miševi dobivaju 7 do 10,5% ukupnih kalorija jedući orahe , imaju niži rizik od razvoja raka debelog crijeva.
Pet Stvari Koje će Utjecati Na Vašu Narudžbu U Restoranu
Nije tajna da kombinacija stvari može utjecati na vaše raspoloženje u restoranu - tiha ugodna glazba, ljubazni konobari i dobro napravljeni jelovnici. Na prvi pogled ovo su najvažniji elementi koji bi vam mogli potpuno pokvariti ili učiniti večeru savršenom.
