2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Hrana je važan dio našeg života, a neke od namirnica i pića koje jedemo i pijemo mogu nas doslovno dovesti do panike i depresije. U današnje vrijeme ljudi jedu puno "nesretne hrane".
Pod nesretnim mislimo na one kojima su uskraćeni minerali, hranjive tvari i korisne masti. Umjesto toga, bogate su ogromnim količinama šećera i štetnih masti, što su studije povezale s depresijom.
Pogledajte popis namirnica koje vam mogu pokvariti raspoloženje.
1. Agavin sirup (stogodišnjak)
Agavin sirup naširoko se reklamira kao prirodno zaslađivač i zdrav proizvod, ali ovo je samo mit. Ne povećava nam šećer u krvi, ali višak fruktoze u Agavi može uzrokovati metabolički sindrom, pripremajući naš mozak za kolaps i nestabilnost raspoloženja.
2. Dimljena šunka, šunka, kobasice
Uobičajeno meso dolazi s farmi gdje su životinje napuhane antibioticima. Sadrži i konzervanse, šećer, sol i nitrate koji smanjuju naše raspoloženje i čak mogu uzrokovati migrenu.
3. Gazirana pića
Soda uzrokuje da nam raspoloženje naglo opada, odmah nakon početnog priljeva šećera.
4. Margarin
Visok sadržaj omega-6 masnih kiselina zbunjuje naše raspoloženje i razinu inzulina.
5. Prerađene sjemenke bundeve
Ponovit ćemo, prerađene sjemenke bundeve, a ne domaće ili sirove. Za njihovu obradu često se koristi konzervans pod nazivom kalijev bromat, koji blokira apsorpciju joda u štitnjači. A količina joda utječe na naše raspoloženje. Zapravo, prva stvar koju psihijatri provjeravaju kad se otkrije depresija je štitnjača.
6. Čips
Teško je odoljeti, pogotovo ako je nogometna sezona u punom jeku. Sadrži i blokirajuće dobro podešene 6-masne kiseline, ali i kancerogene tvari.
7. Pereci
Rafinirani ugljikohidrati u njima blokiraju naše raspoloženje i mogu dovesti do depresije.
8. Kikiriki
Sadrže mononatrijev glutamat i umjetne arome koje mogu uzrokovati migrenu, slabost i otežano disanje.
Preporučeni:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi se od nas vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istodobno se ne brinuti za svoje zdravlje, a uglavnom za svoju težinu. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo popisa prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Koja Su Hrana Koja Najviše Izaziva Ovisnost?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema riječima stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Hrana Koja Upali Naše Tijelo
Kronična upala vrlo je loše stanje koje čovjeku uzrokuje ozbiljnu nelagodu. Postoji nekoliko vrsta hrane koja uzrokuje ovu upalu i koju bismo trebali izbjegavati ako imamo takvih problema. Šećer Prvi na listi je šećer. Stolni šećer široko se koristi za zaslađivanje u svakodnevnom životu.
Margarin Oštećuje Mozak I Pogoršava Majčino Mlijeko
O šteti margarina, kao i njegovih sličnih proizvoda - biljnog vrhnja i palminog ulja, već se dugo govori. Mnoga su istraživanja otkrila da su hidrogenirana ulja koja čine ove proizvode štetna za zdravlje. Nova studija na tu temu dovela je do nedavne zabrane upotrebe hidrogeniziranih ulja u Sjedinjenim Državama.
Pomfrit Pogoršava Astmu
Sve vrste bolesti i negativne utjecaje uzrokuje brza hrana. Poznata kao nezdrava hrana, ova masna i ukusna kulinarska iskušenja mogu nam trajno naštetiti. Iako to zna više od nas, nije rijetkost da zatvorimo misli i oči i stanemo u red u McDonald'su.
