2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Takozvanu "vodenu dijetu" razvili su američki nutricionisti i stječe popularnost. Znanstvenici su svijet iznenadili svojim izjavama o izvanrednom učinku obične vode za piće na mršavljenje.
Ne treba detaljno objašnjavati koliko je voda važna za ljudsko postojanje. Opskrbljuje stanice u tijelu svim hranjivim tvarima - mineralima, vitaminima, solima, sudjeluje u regulaciji tjelesne temperature.
Znanstvenici sada tvrde da zahvaljujući posebno dizajniranoj vodenoj prehrani možemo značajno prilagoditi svoju težinu. Preporučuju dan započeti čašom filtrirane (to je važno!) Vode s malo limunovog soka prije doručka.
Uz to, tijekom dana treba piti pojedinačnu dozu vode. Dozu možete lako izračunati - za svaki kilogram težine trebate unijeti 40 ml vode.
6-8 čaša filtrirane vode dnevno pomaže smanjiti osjećaj gladi i pomaže u učinkovitom funkcioniranju probavnog sustava.
Imajte na umu da biste trebali unijeti dozu vode za piće najmanje 30 minuta prije obroka ili dva sata kasnije. Nemojte piti za vrijeme jela. To može poremetiti probavni proces. Ako pijete vodu odmah nakon jela, ona također neće imati željeni učinak.
Važno je zapamtiti da vodu ne možete zamijeniti pivom ili soda. Hranite tijelo pićima bez kofeina, alkohola i bez kalorija. Istraživači savjetuju poštivanje ove prehrane tijekom tople sezone, kada se tekućina djelomično izlučuje znojem. To pomaže smanjiti opterećenje bubrega.
Nažalost, dijeta s vodom ima svoje nedostatke. Ako osoba dnevno unese više od 4 litre tekućine, ona ispire potrebne minerale iz tijela. Stoga je važno pridržavati se zlatnog okoliša kako ne bi nedostajalo vitamina i minerala u tijelu.
Preporučeni:
Zdrava Prehrana Za Djecu Od 7 Do 12 Godina
U bilo kojoj dobi dijete se mora pravilno hraniti. Ovisi o tome kako će se njegov rastući organizam razvijati u budućnosti. Djeci je potrebna hrana za rast i razvoj. Pravilna prehrana prehrana je koja osigurava energiju i hranjive sastojke, rast, održavanje i jačanje tjelesnih tkiva.
Prehrana Kod Kroničnog Gastritisa S Povećanim Lučenjem Kiseline
Kada patite od kroničnog gastritisa, preporuča se jesti svježe mlijeko, jogurt, maslac, svježi sir, kiseli sir, vrhnje; nježno nemasno meso; kuhani jezik; juhe od janjećih nogu; mršavi flaster; nemasna riba; meko kuhana jaja; Panagyurishte jaja, omleti na pari, razne kreme;
Svakodnevno Zdrava Prehrana
Održavanje svakodnevnog zdravlja zdravim dijeta izvrstan je način da održite formu i napravite korisne promjene u prehrani, a također pridonosi cjelovitom i zdravom načinu života. Znajte svoje prioritete Prvi korak u stvaranju zdrave prehrane je znati točno što želite iz toga dobiti, i što je još važnije, što je točno zdravo za vas.
Prehrana I Prehrana Protiv Proljeva
Nakon proljeva pacijent se obično osjeća iscrpljeno i dehidrirano. Da bi se brže oporavio, trebao bi započeti postupno hranjenje dodavanjem određene hrane na svoj jelovnik i privremenim isključivanjem drugih. Prehrana nakon takvog problema ovisi o uzroku želučanog poremećaja, kao i o dobi pacijenta.
Najmodernija Kulinarska Tehnologija Sous Vide (vakuum)
Izrada savršenog odreska prava je umjetnost poznata gurmanskim kuharima. Donedavno je priprema ukusnog i ukusnog mesa bila nešto što se držalo gotovo u tajnosti. To više nije slučaj, nakon što je postalo jasno da svatko može kuhati neodoljiv odrezak za nepce kulinarskom tehnologijom pod vidom .
