2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Shakeovi su sjajan način da istovremeno utažite žeđ i glad. Uz to, mogu vam pomoći da se oprostite od nekoliko kilograma viška.
Mnogi sastojci ovih pića prepuni su "korisnih" ugljikohidrata, tako da obrok lako možete zamijeniti čašom ukusnih tresti.
Na primjer, povrtni shakeovi bogati su pektinom i vlaknima. A ove tvari ne samo da poboljšavaju probavu, već pomažu i uklanjanju toksina iz tijela, kao i pročišćavanju svih tkiva i sustava.
Važno je izbjegavati konzervirano voće prilikom pripreme pića, jer sadrži puno E-a. Ako vam je cilj smršavjeti, držite po strani visokokalorične mliječne proizvode, šećer i dodatak puno voća. Ako se želite prirodno zasladiti, koristite steviju.
Voćni shakeovi brzi su, jednostavni za pripremu, a osim što su nevjerojatno ukusni, ujedno su i užasno korisni. Jedna čaša ujutro može vas napuniti energijom za cijeli dan i zasititi vas dovoljno da barem sljedećih 4-5 sati ne osjećate glad. Ovisno o sastojcima, svoje tijelo možete obogatiti velikom količinom vitamina, minerala, antioksidansa i proteina.
Protresite lubenicom
Lubenica je voćno voće s izuzetno niskim udjelom masti, što ga čini idealnim za sva dijetna pića.
Da biste dobili ukusni ljetni shake od lubenice, trebaju vam 3 šalice čaja sitno nasjeckane lubenice, 1/4 šalice limunovog soka, 1/4 šalice obranog svježeg ili jogurta i 1-2 kockice leda. Sve izgnječite do homogene smjese.
Shake od breskve
Da biste pripremili ovaj shake, potrebna vam je 1 šalica obranog jogurta, 2 breskve, izrezane na komade, 2 žličice. laneno sjeme i 1 žlica. med.
Učinak lanenog ulja na tijelo dobro je poznat. Smanjuje potrebu za mastima, povećava brzinu metabolizma i stvara osjećaj sitosti.
Protresi Krvavu Mariju
2 čajne šalice rajčice, sitno nasjeckane, pomiješajte s nekoliko jabuka narezanih na kockice, 2 narezane mrkve i 4-5 komada celera. Postupak je opet isti, a napokon se možete osvježiti s nekoliko kockica leda.
Preporučeni:
Što Ove Godine Staviti Na Uskrsni Stol
Kao i svake godine, tako i od stol velden moraju biti prisutna slikana jaja, uskršnji kolači, pečeni kunić ili pečena janjetina. Možemo staviti i neku uskršnju tortu koju smo napravili, poput njezinih kolača u obliku janjetine ili zeca.
Ove 4 Namirnice Vratit će Jetru
Čak i zdravi ljudi trebaju gledati vaša jetra dok ovaj organ kroz sebe prolazi sve štetne tvari koje jedemo ili pijemo. Čak i naizgled zdrava hrana može sadržavati pesticide koji jesu otrovno za jetru . Neke od tih tvari ne izlučuju se, ali se nakupljaju se u jetri .
Dvije Tone Brašna I Mozzarelle Idu Na Pizzu Guinnessova Rekorda
Pizzerije s 5 kontinenata okupit će se ove nedjelje, 15. svibnja, u Napulju kako bi pripremile najdužu pizzu na svijetu - 2 kilometra. Rekordno kulinarsko iskušenje prijavit će se za Guinnessovu knjigu. Moto događaja je Union pravi pizzu, a kako bi pripremili rekordnu pizzu od 2 kilometra na šetnici u Lungomareu u Napulju, okupit će se tisuće pizzerija.
Izbjegavajte Ove Savjete Za Mršavljenje
Uobičajene stvari koje su svi ljudi koji pokušavaju smršavjeti i postići savršeno tijelo su uskraćenost i naporan rad. Nećemo vam lagati - ovo je težak proces koji zahtijeva maksimalnu predanost, puno rada i snažnu volju. Jedino što će vam pomoći u mršavljenju su zdrava prehrana i redovita tjelovježba.
Uz što Idu Tikvice?
Tikvica Definitivno su super zdravi i niskokalorični. Bogate su mnogim hranjivim sastojcima, uključujući vitamin C, vitamin A, vitamin B9, kalij i vlakna. Oni mogu biti kombinirati s raznovrsnom hranom i izvrstan su dodatak pizzama, tjestenini, čak i sendvičima
