2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Engleski doručak može se nazvati jednim od najtradicionalnijih engleskih jela, koje je poznato po izobilju i nekoliko stoljeća povijesti.
Na prvi pogled ukusni engleski doručak nije baš zdrav - pržena jaja, pečeni grah, kobasica, slanina, pržena rajčica, gljive … Nedavno je pak utvrđeno da to baš i nije tako. Svaki od Sastojci engleskog doručka donose svoje blagodati. I evo ih:
Foto: Veselina Katsareva
Bobe
Pečeni grah pomaže u ublažavanju bolova od artritisa, kao i simptoma gihta. Zašto je to tako? Budući da grah sadrži visoku razinu folne kiseline, magnezija, željeza, cinka i kalija.
Rajčice
Rajčica sadrži visoku razinu likopena (tvar koja rajčicu čini crvenom). Moćan je antioksidans i vjeruje se da smanjuje rizik od nekih vrsta karcinoma. Također igra ulogu u smanjenju šanse za moždani udar.
Slanina
Istraživači sa Sveučilišta Kyoto otkrili su da slanina sadrži visoku razinu koenzima Q1, koji pomaže ubrzati metabolizam. Naravno, samo slanina neće biti dovoljna. Morate ga kombinirati s pokretom. Ono što je ovdje važno jest to slanina energizira tijelo za trening snage u teretani.
Pečena jaja
Jaja sadrže veliku količinu vitamina B, važnog za stanice. To je za njih glavni izvor energije. Sadržaj vitamina D je također visok, što zauzvrat igra ulogu u vašem jakom imunološkom sustavu i kostima. A da se i ne spominje kako su korisni za regulaciju težine i sudjeluju u većini dijeta za mršavljenje ili uravnoteženje.
Kobasice
Tijelo opskrbljuju vitaminom B i željezom, a kad dođu s doručkom, to još dugo puni tijelo energijom. Problem kod njih je visok udio masti, što uzrokuje začepljenje arterija i probleme s kardiovaskularnim sustavom. Stoga ne pretjerujte s kobasicama.
Gljive
Gljive su jedna od onih namirnica koje imaju super nizak glikemijski indeks, tj. možete jesti puno i često. Također su bogate vlaknima, vitaminima B, kalijem i selenom, koji je snažan antioksidans.
Pa, vidite, bez problema jede engleski doručak. Osim što je apetit, zapravo je stvarno koristan.
Preporučeni:
Dokazano! Engleski Doručak Liječi Mamurluk
Engleski doručak , ova slasna tradicija, sačuvana tisućljećima, pokazuje se vrlo korisnom. To nije samo omiljeni lijek za mamurluk, već i najbrže djelujući. Do ovog su zaključka došli britanski znanstvenici. Na zahtjev proizvođača lavljih jaja proveli su istraživanje u kojem je sudjelovalo 2.
Savršen Engleski Doručak - što Trebamo Znati?
Ako odlučite posjetiti Veliku Britaniju, to će biti pravo "svetogrđe" s vaše strane ako ne probate poznati engleski doručak. Jer ideju noćenja s doručkom, koju danas doživljavamo kao potpuno standardnu uslugu, izmislili su Britanci u prvoj polovici prošlog stoljeća.
Napravimo Engleski Doručak
Klasični engleski doručak sadrži pečena jaja, slaninu, kobasice, tost, maslac, džem, kavu, mlijeko ili jak crni čaj. Postoji takozvani puni engleski doručak, koji uključuje i rajčicu, grah, pržene gljive i svježe voće. Postoji izraz da je puni engleski doručak prebogat da bi ga tijelo moglo uzeti odmah nakon buđenja.
Masni Doručak Je Koristan
Svatko od nas zna izraz: jedite doručak sami, podijelite ručak s prijateljem i dajte večeru svom neprijatelju. Mnogi vjeruju u ispravnost ove izjave, ali malo je ljudi slijedi. Već je znanstveno dokazano da ovaj drevni izraz ne laže - doručak bi trebao biti bogat i kaloričan, jer to sprečava razvoj metaboličkog sindroma.
Engleski Doručak - Hranjivo Obilje Na Britanskom
Engleski doručak jedan je od najpopularnijih likova u britanskoj kuhinji. Izvorno je i poznato, kombinirajući iznenađujuće jutarnje obilje i omiljeni okus tradicionalnih proizvoda. Engleski doručak radost je turista koji se odluče uroniti u kulturu i atmosferu otoka.
