2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Novo istraživanje pokazalo je da redovita konzumacija kivija poboljšava dobro raspoloženje i čini da se čovjek osjeća svježim tijekom cijelog dana.
U eksperimentu kojim se dokazala korisnost ovog voća, 54 dobrovoljca podijeljeno je u 3 skupine.
Prva grupa je jela 2 kivija dnevno. U jelovniku sudionika iz druge skupine bilo je pola kivija, a treća skupina uopće nije konzumirala voće.
Nakon 6 tjedana istraživanja, rezultati su uvjerljivo dokazali povoljan učinak kivija.
Sudionici koji su jeli 2 kivija dnevno nisu patili od umora i minimizirali depresiju, za razliku od dobrovoljaca u druge 2 skupine.
Vodeća autorica studije, prof. Margaret Visser, zaključila je da je razlog što je kivi toliko pozitivno djelovao na raspoloženje bila visoka koncentracija vitamina C.
Kroz ovu su studiju znanstvenici dokazali da egzotično voće može osobu ojačati više od kave.
Vitamin C daje nam energiju i, iako se nalazi u mnogim drugim plodovima, samo kivi može vam garantirati okrepljujući učinak. Kivi sadrži više vitamina C od naranče.
Vitamin C potiče proizvodnju kolagena, što našu kožu čini elastičnom.
Kivi je snažan antioksidans potreban za regeneraciju i popravak tkiva, štiteći ih od štetnih učinaka onečišćenog okoliša.
Kivi ima imunostimulirajuća svojstva i sprečava prerano starenje.
Pahuljasto zeleno voće također je dobro za oči. Sadrži lutein - prirodni karotenoid koji štiti vid i pomaže apsorbirati štetno ultraljubičasto svjetlo, sprečavajući makularnu degeneraciju oka.
Zeleno voće također sadrži vlakna koja podržavaju aktivnost probavnog sustava i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, raka debelog crijeva i razine kolesterola.
Prirodni sastojci kivija tope masnoću i smanjuju rizik od nastanka krvnih ugrušaka.
Istočni narodi kivi nazivaju "plodom zdravlja" zbog relativno visokog sadržaja vitamina. Neki je nazivaju "vitaminskom bombom", a razlog tome leži u sadržaju raznih vrijednih tvari ispod kore zelenog voća.
Preporučeni:
Trešnje Poboljšavaju Probavu
Bogati kemijski sastav trešanja izuzetno povoljno djeluje na naše zdravlje. Plodovi voćke preporučuju se uglavnom za poboljšanje peristaltike želuca i crijeva. Kao rezultat, probava je olakšana. Trešnje su bogate mineralima. Prevladavaju kalijeve soli.
Krastavci Poboljšavaju Apetit
Prhki krastavci mnogima su omiljeno povrće. Njihove se okusne kvalitete nadopunjuju mnogim ljekovitim svojstvima. Utvrđeno je da krastavci povećavaju apetit i pomažu u apsorpciji tjelesne masti i proteina. Kiseli krastavci i kiseli krastavci posebno potiču apetit i lučenje probavnih žlijezda.
Slatki Shakeovi Poboljšavaju Naše Pamćenje
Još jedna pozitivna studija stručnjaka sa Sveučilišta u Glasgowu govori o pozitivnom učinku džema. Svojim rezultatima stručnjaci nas žele uvjeriti da je redovita konzumacija slatkih shakeova u stanju značajno poboljšati naše pamćenje, a time i učiniti nas pametnijima.
Koji Začini Smanjuju Stres I Poboljšavaju Raspoloženje?
Stres je popratni dio svačijeg života. Uzroci stresa su različiti - naporan i dug posao, nedostatak novca i sredstava za život, svađe i još mnogo toga. Postoji više biljnih lijekova za smirivanje napetih živaca, ali oni su štetni za zdravlje i ne preporučuju se.
Deset Proizvoda Koji Poboljšavaju Pamćenje
Odeš negdje i zaboraviš zašto? Uđete u sobu i ne sjećate se čega? Nazovite prijateljicu i ne sjećate se što ste joj htjeli reći? Ako vam se to često događa radi poboljšanja pamćenja, dodajte sljedeću hranu u svoj dnevni obrok: 1. Cjelovite žitarice To je ječam, pšenični tik, pšenične klice.
