2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Stres je popratni dio svačijeg života. Uzroci stresa su različiti - naporan i dug posao, nedostatak novca i sredstava za život, svađe i još mnogo toga.
Postoji više biljnih lijekova za smirivanje napetih živaca, ali oni su štetni za zdravlje i ne preporučuju se.
Ono što mnogi ljudi ne znaju jest da postoje hrana i začini koji sadrže antioksidanse. Smanjuju stres i istodobno pomažu u podizanju raspoloženja.
Chili papar, klinčić, kurkuma i đumbir samo su neki od aromatičnih začina koji su izvor antioksidansa, vitamina C i beta-karotena.
Ovi začini jačaju imunološki sustav, smanjuju stres, pročišćavaju tijelo i okrepljuju osobu.
Stoga se njihova upotreba toplo preporučuje ne samo za dobro zdravlje, već i za smirenje živaca.
Postoje i namirnice koje utječu na isti način. To su riba, plodovi mora, brokula, bademi i voće.
Neka pića također pojačavaju osjećaj sreće. Konzumacija dvije šalice kave dnevno smanjuje rizik od depresije i anksioznosti i do 52%.
Preporučeni:
Najstariji Začini Koji Se Koriste Na Svijetu
Začini su biljke koje se javljaju u prirodi ili su dobivene sintetičkim putem. Njihova je uloga dati hrani ugodan okus, miris i dobar izgled. Ponekad se koriste kao konzervansi. Začini su poznati u povijesti čovječanstva od svog nastanka.
Začini Koji Kontroliraju šećer U Krvi
Postoje vrste začina koje je poželjno dodati na svoj jelovnik da biste uspješno i u granicama normale razina šećera u krvi. Većina ih ima puno vlakana, ali drugi imaju specifičniji sastav. Evo nekih od njih, čiji je blagotvoran učinak dokazan nakon brojnih studija i sigurno imaju dokazan učinak na snižavanje glukoze u krvi.
Puding Od Naranče Koji će Vam Postaviti Raspoloženje
Želja za promjenom ne leži samo u snovima o sunčanom i mirnom vremenu, već i u promjeni prehrane. U iščekivanju proljeća, kao nikada prije, želimo osvježavajuća jela i ako oni sadrže i vitamine koji mogu spasiti naše tijelo od posljedica zimskog nedostatka hranjivih sastojaka, takvi recepti jednostavno nemaju cijenu.
2 Kivija Dnevno Poboljšavaju Raspoloženje
Novo istraživanje pokazalo je da redovita konzumacija kivija poboljšava dobro raspoloženje i čini da se čovjek osjeća svježim tijekom cijelog dana. U eksperimentu kojim se dokazala korisnost ovog voća, 54 dobrovoljca podijeljeno je u 3 skupine.
Deset Proizvoda Koji Poboljšavaju Pamćenje
Odeš negdje i zaboraviš zašto? Uđete u sobu i ne sjećate se čega? Nazovite prijateljicu i ne sjećate se što ste joj htjeli reći? Ako vam se to često događa radi poboljšanja pamćenja, dodajte sljedeću hranu u svoj dnevni obrok: 1. Cjelovite žitarice To je ječam, pšenični tik, pšenične klice.
